事业线图解(练胸肌的顺序是什么)
资讯
2023-12-01
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1. 事业线图解,练胸肌的顺序是什么?
大家好,我是猫老师健身!
胸部锻炼是每个进入健身房的男士都最优先考虑的训练动作,那么怎么才能在最短时间内练出有型的胸肌呢?这就是今天的探讨的内容。一个有型的、厚实的胸部是每个男人的梦想并为之追求的目标,有胸肌的男人更具有魅力,而且从而外观上看去也非常的性感,可以给异性带来一种安全感。
但很多人在健身房训练胸部因为种种原因没有效果或者练出来一个下垂胸肌,而非方形的箱型胸肌,这是为什么呢?有什么胸肌训练动作是最佳的呢?
下面猫老师健身会从胸部解剖结构开始到绝佳胸部训动作介绍5大方面来分享,希望对新手或者想突破瓶颈的健身老手有所帮助。
一、胸部肌肉的解剖结构。
二、如何找到胸肌发力的感觉。
三、如何避免训练出下垂胸肌。
四、胸部训动作介绍。
五、30天打造箱型胸肌的胸部训练计划。
胸部是躯干的前部所在的位置,这一区域中最大也是最有力量的肌肉是肌大肌。胸部还有其他的肌肉,如胸小肌、前锯肌和肋间肌。
胸大肌:胸大肌起源于锁骨的前表面,覆盖在胸骨上,从第六根肋骨上方开始,向外斜上方聚合为一根肌腱,并终止于肱骨大结节嵴;胸大肌使肩关节水平屈曲、内收和内旋,被广泛应用在球拍运动、手球、回力球、投掷类运动等。胸小肌:胸小肌起源于第三根至第五根的前表面,最终止肩胛骨喙突隆起处;胸小肌可使肩关节水平屈曲和旋转,有助于拳头推动或攻击的活动,例如拳击和柔道之类的运动中。前锯肌:前锯肌在8根肋骨的侧面,从后面插入肩胛骨内侧边界,起源于8根肋骨的外侧,同时它绕着肋骨,围绕着肋骨和肩骨之间;它的作用是牵引肩胛骨后收和向上旋转。很多的健身新手在卧推或者飞鸟时,完全找不到胸肌发力的感觉,最后胸部没有感受反而三头肌和二头肌先酸痛,那么下面的几个练习可以帮助到你,可以当作是热身之后的专项激活训练。
[练习1]:
怎么做:
肩胛骨下沉,双手向身体两侧打开,掌心向前,肘关节微微弯曲。胸部发力带动双臂朝身体前方夹,直至掌心贴在一起。使劲挤压胸肌,保持30秒。[练习2]:
怎么做:
双脚打开与肩同宽(或并拢)站立,膝盖微微弯曲。双手握拳,肩胛骨下沉,弯曲肘关节同时肩胛骨后收,使双手置于身体两侧,此时小臂基本与地面平行且手指朝向天花板。胸肌发力带动手臂向前伸直至肩膀高度并旋转肩关节,此时手指朝向地板。挤压胸肌保持1秒。重复15次。[练习3]:
怎么做:
站在柱子或者竖直的器械旁,双脚打开与肩同宽站稳。肩胛骨下沉,左手向左边伸直,掌心朝下使姆指顶住柱子(或竖直器械)。胸肌发力带动手臂向柱子发力,同时挤压胸肌,保持15秒。换右手重复15秒。[练习4]:
怎么做:
双脚打开与肩同宽站在柱子(或竖直器械)正前方。肩胛骨下沉,左后身体正前方伸直并与肩膀同高。掌心朝下并使姆指刚好顶住柱子(或竖直器械)。胸肌发力胸肌发力带动手臂向柱子发力,同时挤压胸肌,保持15秒。换右手重复15秒。[练习5]:
怎么做:
双脚打开与肩同宽站立,膝关节微微弯曲。把一条弹力带的两端卡在姆指上,并把弹力带置于肩胛骨上。胸肌发力向前推手臂,并扩压胸部。重复15次。注:以上5个练习要保持肩胛骨下沉,不能耸肩。
1.对准胸部的“上部”和“下部”。
锻炼胸肌时应同时强调胸部的上部和下部,很多人会忽视胸肌上沿的训练。
瞄准上胸部的三种最有效方法:
胸部锻炼中使用反向握力卧推:研究表明,它们比标准卧推运动对上胸部刺激多20%到30%。将上斜卧推包括在胸部锻炼中:研究表明它比标准平板卧推更能激活上胸部。中高强度负重低次数:研究表明,它比低负重多次数更能增加整个胸大肌(包括上胸部)的肌肉。2.多做复合运动而非孤立训练。
尽管运动科学很复杂,而且问题比答案还多,但这一方面的证据很明确:进行复合耐力训练是增强力量的最有效方法。
我所说的“复合”练习是什么意思?
运动涉及多个关节和肌肉,而隔离运动则侧重于单个关节和有限的肌肉。
例如,卧推是复合运动,会涉及肩和肘关节以及胸肌、三角肌、肱三头肌、二头肌、背部甚至腿部。
3.每周进行一到三次胸部锻炼。
需要每周至少训练两次或三组胸部肌肉训练,以最大程度地增加肌肉和力量。
研究表明,每周进行2次的锻炼频率更能促进肌肉肥大;在《加拿大应用生理学杂志》上的一项研究上提示在剧烈运动后大约24小时,蛋白质合成会增加一倍以上,然后大约12小时后开始下降至基线。
如果只是每星期一进行1次胸部训练,那么到星期三肌肉蛋白质合成又回到基线。
如果每周训练胸部2次(例如星期一和星期四),那么星期三回到基线,第二天又升高了。
所以每周至少2次胸部锻炼,以确保进行足够的锻炼,同时还能提供足够的恢复时间。个人建议选择星期一和星期四。
平板杠铃卧推:怎么做:
躺在长凳上,然后进行调整,使您的眼睛在杠铃下面。抬起胸部,将肩胛骨向下压,然后将其挤压在一起,让上背部感到紧绷,并且想在整个过程中保持该姿势。用手抓住杠铃,使其宽度略大于肩宽,并且手腕应该上下笔直,而不是杯形的(朝向您的头部弯曲),这样可以防止手腕疼痛。前臂尽可能垂直于地面,好下面的图,最左边的位置太宽,中间的位置太窄,最右边的位置正确。稍微弯曲下背部,将脚放在膝盖正下方的地面上,与肩同宽。伸直手臂,把杠铃从架上抬起,然后水平移动直到杠铃在肩膀正上方。胸部发力在三头肌稳定下弯曲肘部缓慢下降,将杠杆下降到胸部的乳头上方。在最低处时手臂相对于躯干成约45度角时是最理想的角度。胸肌发力带动手臂向上推,把杠铃推起,横杆应该以稍微对角的路径向上移动,朝着您的肩膀移动,直到开始的地方结束,此时横杆应该在肩膀正上方。上斜杠铃卧推:怎么做:
上斜卧推是平板杠铃卧推变化中一种,它比平板卧推更有助于胸部的上部。从根本上讲,它与平板卧推方法相同,但有下面几点需要注意:
进行此练习时,长凳的倾斜角度应为30到45度。杠铃应经过下巴并在锁骨下方接触,以形成竖直的杠铃路径。平板哑铃卧推:怎么做:
哑铃卧推虽然不能直接替代杠铃卧推,但哑铃卧推却是有价值的胸部锻炼,它可以增加运动范围且可以使用手腕上最舒适的姿势。
坐在平板凳上,双脚打开与肩同宽使小腿基本与地面垂直。双手锤式握姿握住哑铃置膝盖上方的大腿上。双脚把哑铃踢起,伸直并旋手臂使哑铃在肩膀正上方且掌心朝脚方向,同时顺势缓慢躺到平板凳上,这是起始姿势。在胸肌的控制下缓慢降低哑铃,使大臂与地面平行(或更低点),此时手臂与身体所成角度约在45度到60度之间。胸部发力把哑铃推起至起始姿势。一组动作结束后,抬起膝盖,把哑铃放在膝盖上方的大腿上并顺势坐起(不要把哑铃直接丢在地板上,容易使自己或他人受伤)。上斜哑铃卧推:怎么做:
坐在上斜凳上,角度在30~45度之间,双脚打开与肩同宽使小腿基本与地面垂直。双手锤式握姿握住哑铃置膝盖上方的大腿上。双脚把哑铃踢起,伸直并旋手臂使哑铃在肩膀正上方且掌心朝脚方向,同时顺势缓慢躺到平板凳上,这是起始姿势。在胸肌的控制下缓慢降低哑铃,使大臂与地面平行(或更低点),此时手臂与身体所成角度约在45度到60度之间。胸部发力把哑铃推起至起始姿势。一组动作结束后,抬起膝盖,把哑铃放在膝盖上方的大腿上并顺势坐起(不要把哑铃直接丢在地板上,容易使自己或他人受伤)。反握卧推:怎么做:
反向抓握式卧推将握力翻转到杆上(手掌向头部方向),并且研究表明,它不仅在肩膀上更轻松,而且对瞄准上胸部特别有效。
加拿大纪念脊骨疗法学院的科学家进行的一项研究对12名接受过抵抗训练的男人进行了研究,他们在平板卧推机上使用了五种不同的握力方式。研究人员发现,当男人使用反向抓握时,上胸的激活比常规抓握时高25%至30%。使用反向握把时,二头肌的激活率也高出一倍。
反握卧推和平板卧推的动作基本一样,只有抓握式不一样:采用反握住杠铃,使杠铃斜放在手掌上,而不是抓住杆,使其垂直于您的手掌。双杠臂屈伸:怎么做:
双手置于双杠上,把身体撑起,但不能完全伸直肘关节。双脚向后翘起,使身体倾斜(身体不能竖直于地面,不然三头肌更受力),这是起始姿势。在胸肌控制下,屈肘下降身体,直至大臂基本与地面平行(肩部微微比肘部低)。胸部发力将身体撑起至起始姿势。重复。低位绳索上拉飞鸟:怎么做:
把滑轮调到最低端,站在拉力器的中间。双脚打开与肩同宽站立(或一前一后弓步站立),核心和臀部肌肉绷紧。双手拉住握把,双臂放在身体两侧,肘关节朝向身后,掌心朝前,肘关节微微弯曲。胸部向前挺,身体向前移直至胸部轻微有拉伸感,这是起始姿势。将双手朝身体的前上方拉起,直至绳索呈金字塔,两个把手相互靠近,抬到胸部稍微往上的位置。然后将绳索缓慢放下回到起始姿势。重复。整个过程保持背部挺直,胸部挺起且保持肘部的角度不变。高位绳索下拉飞鸟:怎么做:
把滑轮调到最高,站在拉力器的中间。双脚打开与肩同宽站立(或一前一后弓步站立),核心和臀部肌肉绷紧。双手拉住握把,双臂放在身体两侧,肘关节朝向身后,掌心向下,肘关节微微弯曲。胸部向前挺,身体向前移直至胸部轻微有拉伸感,这是起始姿势。将双手朝身体的前下方拉起,直至双臂在身体前方交汇。然后将绳索缓慢放回到起始姿势。重复。整个过程保持背部挺直,胸部挺起且保持肘部的角度不变。俯卧撑:怎么做:
俯卧撑可以在健身房也可以在家里训练,是一个经典的胸部运作。
双手打开稍比肩宽,双手掌着地支撑并置于肩膀的正下面,手指发力减轻手腕的压力。双脚并拢(或打开与髋同宽),脚尖着地支撑。收紧核心和背部保持挺直,不要塌,头微微向上,保证颈部自然中立。吸气,弯曲手肘,手肘向斜后45度左右的方向打开,下降身体直至胸部接近地板。吐气,手臂向前臂外侧旋转发力,夹起胸部,慢慢推回起始位置。手臂在推起过程中向内夹起发力,不要只是伸直手臂。胸肌训练计划要以渐进式为原则,如果还不熟悉胸部力量训练,那么每周一次的胸部常规训练是一个很好的起点。但是,如果想尽快增长胸部,或者已经接受了一些胸部力量训练,则可以每周进行两次或每周三次的常规锻炼。
以下训练计划仅供参考(属个人建议):
新手每周1次训练计划:(每组之间休息两到四分钟)平板杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。上斜杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。平板哑铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。俯卧撑:体重训练做3组,15-12-10重复。高位绳索下拉飞鸟:以1RM的60%负重进行3组,每组6到8次重复。中级每周2次训练计划:(每组之间休息两到四分钟)第1天训练:
平板杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。上斜杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。平板哑铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。高位绳索下拉飞鸟:以1RM的60%负重进行3组,每组6到8次重复。第2天训练:
俯卧撑:体重训练做3组,15-12-10重复。反向握杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。上斜哑铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。双杠臂屈伸:3组体重至失败。低位绳索上拉飞鸟:以1RM的70%负重进行3组,每组8到10次重复。高级每周3次训练计划:(每组之间休息两到四分钟)第1天训练:
平板杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。上斜杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。平板哑铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。高位绳索下拉飞鸟:以1RM的60%负重进行3组,每组6到8次重复。第2天训练:
俯卧撑:体重训练做3组,15-12-10重复。反向握杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。平板杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。双杠臂屈伸:3组体重至失败。低位绳索上拉飞鸟:以1RM的70%负重进行3组,每组8到10次重复。第3天训练:
平板杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。上斜哑铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。高位绳索下拉飞鸟:以1RM的70%负重进行3组,每组8到10次重复。俯卧撑:体重训练做3组,15-12-10重复。结束语:
厚实的胸部是每个男人的梦想并为之追求的目标,有胸肌的男人更具有魅力。在训练中要重视上胸的训练,避免导致胸部下垂。了解胸部的解剖结构,明明白白训练胸部肌肉。如果找不到胸肌发力的感受,可以在胸部力量训练之前进行激活练习,更容易增加本体感受。9个胸肌训练动作包括胸肌的上、中、下的锻炼,助力打造箱式胸型。我是猫老师健身,用易懂的语言分享健身知识!觉得不错的老铁们,关注、点赞、转发哦!您的关注、点赞、转发是对我创作的最大支持!谢谢
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2. 唐朝女性开放吗?
唐代 是中国古代妓业繁荣期,宫妓盛行不衰,地方官妓崛起,家妓普及,市妓发达。朝野上下狎妓淫乐之风盛行,“犹自笙歌彻晓闻”。
唐朝女人的衣服,几乎可以用三点特征来形容——“薄、透、露”。尤其是在女皇帝武则天之后,女性社会地位空前,穿着也自然大胆很多。
说到性开放,这一点主要源自于唐朝的社会风气。那么皇权至上的古代,社会风气的主流是什么呢?答案是宫廷!唐朝皇帝不仅大度到没边,也乱到了没边。上之所好,下之所趣。在李唐最高统治者的影响下,社会上淫佚成风。无论是官府迎来送往、宴宾典礼,还是官员们聚会吟诗、游山玩水,都少不了以妓乐助兴,于是官妓迅速崛起。
最后,还要找到市场原因。唐朝经济发达,又国泰民安,妓院在民间很流行。这又从另外的角度助长了唐朝女性的开放,至少给人们留下了唐朝女性很开放的印象
从史书和当时的一些文学作品中都不难发现,唐代民间男女自由恋爱、自由结合的事较常见,这应该是社会的一大进步。“娼家越水边,摇艇入江烟,既觅同心侣,复采同心莲。”“杨柳青青江水平,闻郎江上唱歌声,东边日头西边雨,道是无情却有情。”这些诗歌都写出了女性自由的爱情生活。
唐人对女子婚前贞操并不十分计较,失身而又另嫁也视为常事。婚前性行为、婚外恋较为普遍。如当时的才女晁采与邻生文茂时常以诗通情,并乘机欢合,晁母得知后并不过分谴责,而是叹曰:“才子佳人,自应有此。”于是为他们完婚。女子与情人私奔之事也时有发生,如台州女子肖惟香与进士王玄宴相恋,私奔琅琊,住在旅舍中。
唐人对婚外性行为并不认为是奇耻大辱,反而当作风流韵事。
3. 手相图解?
人的手相是会变的,当你的心境改变了,你的手相也会有所改变,手相只能是参考,不可全信,有心无相相由心生,有相无心相由心灭。你的心才是你命运的主宰,多修心养性,存好心,说好话,行好事,做好人,好运自然常在。
手相背景
古代相士所论大多是以男左女右为准,这主要是男尊女卑的思想在发生作用。近代手相算命术则以左右手做比较,以左手为与生俱来的先天命根,右手表示现在以至未来之命数而相互做比较参考。
手相有三大纹,八大丘,五大线算命方法:
1、三大纹
(1)十字纹在手掌上由两条短短的纹路穿插而成,其吉凶意义根据所在的手掌部位而有所不同。
(2)星纹是在手掌上由三条或者三条以上短短的纹路穿插而成,吉凶意义也是根据出现在手掌上的部位而各有不同。
(3)岛纹呈而今手掌的五大线纹上,往往具备不好的意义。
2、八大丘
(1)金星丘指拇指根部隆起、旋绕大拇指的部位,代表健康与活力。
(2)木星丘指食指根部隆起的部位,代表积极程度与上进心等。
(3)土星丘指中指根部隆起的部位,代表推敲与诚信方面。
(4)太阳丘指无名指根部隆起的部位,代表财富、才能与名声等。
(5)水星丘指小指根部隆起的部位,代表创意、机智方面。
(6)月丘指才能花腔上金星丘当面隆起的部位,代表浪漫、秘密性质等。
(7)第一火星丘位于金星丘与木丘之间的部位,代表勇气、权力等。
(8)第二火星丘位于水星丘与月丘之间的部位,代表平静、廉价力。
生命线
起自食指和拇指之间,沿着金星丘画一个弧形而下降的线就是生命线,表示寿命长短、身体健康状态、生命力强弱、有无病灾等。
生命线细长深刻、呈淡红色且不中断的人,主身体健康,长寿。不过也要好好管理口舌之欲,如果暴食暴饮的话,也会导致短命。
生命线短的人,主个性正直脚踏实地,但为人胆小怕事。加上体质较弱,经常生病,故而敏感多疑,时常感到不安。如果生命线较短,其他主线深秀明朗的话,也不至于短命。只是会经常生病,但性命无虞。
生命线曲折的人,住居经常变动,生活不安定,多半有远渡重洋的机会。
生命线分有支线的人,寡情薄幸,为人嫉妒心强。
生命线有梯形,身体健康有碍,容易得恶病。
智慧线
和生命线大约起自同一部位,也就是朝横的方向或稍微斜下的那条长线就是智慧线,表示知能的高低,推理力和直感力等头脑活动的优劣。
智慧线明朗深长的人,对事物具有全力以赴的精神,获得名誉和财运的多与少,取决于他们付出了多少的努力,若是大意的话,也会陷入窘迫的境地。
智慧线太长的人,一切都以自我为中心,不喜欢考虑别人的想法,因为过于自信,所以难免会招来口舌是非。
智慧线太短的人,才能拙劣,属于社会底层劳动人民,过着贫困无依的日子。
智慧线紊乱的人,思绪复杂,处世缺乏规律性和组织性,所以经常庸人自扰。
感情线
感情线是手掌最上方的那条长条线,又叫“爱情线”,表示感情的强弱、复杂程度或单纯、控制情感的能力。
感情线明朗深长的人,情感饱满,属于大众情人,对异性很有吸引力,非常有魅力。
感情线过短的,冷酷无情,只知自己,不知别人,一味横行,不虑后果,最后难免被排斥,而变得孤独。
感情线出现细纹并下垂的人,缺乏决断力,凡事都因犹豫不决而丧失良机。
感情线上有两三条分叉的人,思绪紊乱、心神不专,面对感情三心二意,往往伤人又伤己。
事业线
事业线又名命运线、幸运线,表示一个人在社会活动、事业发展及人生运程的状态。事业线无论出自任何处,均伸向中指的基部附近,有时偶然在手掌下稍有刻痕。
事业线清楚的人,生活安定,发展顺利,事业有成。
事业线歪或断断续续,表示职位变动或自己的地位不保,职场容易变迁。
事业线笔直深长的人,运气很强,无论做任何事,只要贯彻始终,会获得成功。
事业线紊乱的人,不愿接受别人的意见和忠告,行事鲁莽冲动,所以经常得罪别人。
事业线出现支线的人,无法脚踏实地的开创人生,经常胡思乱想、不切实际,大概率会断送前途。
婚姻线
出现在小指下方的水星丘上之横线就是婚姻线,表示结婚对象好坏,或者结婚后是否幸福。
婚姻线清晰且水平延伸的,能找到理想的对象,过幸福和谐的婚姻生活。尤其是左右手都有的人,婚姻一定美满。
婚姻线模糊地出现在水星丘上的人,婚姻运不佳,不但很难找到理想的对象,同时爱情关系也不稳定,晚年可能会孤独终老。
婚姻线前端上翘,代表对婚姻的逃避和恐婚的心理。由于过往悲情婚恋经历对心理造成了伤害和打击,或者不能承受婚姻责任的压力,总是竭力回避谈婚论嫁,逃避进入婚姻的“围城”。
婚姻线尾端上翘,也表示可能由于客观上的原因而使得婚期推延,迟迟不能结婚。
婚姻线前端下垂,表示对婚姻现状的有所失望,因各种原因而对此段婚恋不满足和不满意,婚姻幸福感不高。
婚姻线尾端下垂,提示身体肾虚无力、容易疲劳,记忆力衰退,易患腰酸背疼、头晕耳鸣之症。
努力纹
努力纹反映,这是一个实干家。努力纹:生命线上往上升的纹,表示努力会有成果。
持有这种手相的人从小明显表现出勤奋的一面。即使努力未必直接与成果挂钩,依然每天都拼命努力,是非常勤奋的孩子。少年时代学习成绩不好的人,就职以后也会认真工作,甚至到废寝忘食的地步。
持有这种相的女性婚后成为能干的家庭主妇,从早到晚为了家人而勤恳劳作。替家人的健康操心,有时也疏忽了自己的健康管理,不顾身体不适,勉强自己劳动。感到疲劳或身上哪里不舒服时,即使还有很多事在等着也要放下,好好休息。
希望纹
希望纹:若在生命线起点往食指下升叫“希望纹”。有希望纹的人,梦越多运气越好。
十字纹
手掌上两条长度相近的短纹交叉,形成十字形纹路,称为“十字纹”。
十字纹位于无名指下方的人,说明异性缘佳,容易受到异性的帮助而得财,也有偏财运,容易大富。
十字纹位于中指下方的人,说明有多方面的才华,能文能武,适应力强,是个全方位的人才,人缘佳,可以受到大家的喜欢。
太阳线
太阳线——在无名指下的直纹,事业纹平行又名成功线。若太阳纹成双线则称“名望纹”表示能在社会上有好名声。
太阳纹如果过多,兴趣广泛,但容易分散精力不专注。太阳纹有岛纹或像十字形,都是在破坏太阳纹,代表声望或金钱的损失。
健康线
健康线——即一条从至小指下面向生命纹走,其实是“不健康纹”。因为没有健康纹的才健康。
健康纹如果断断续续,表示肠胃消化不良;如果有链状,是呼吸系统的毛病。若有岛纹,在纹的头端是咽喉或头部毛病,在线尾则是泌尿的问题。
子女纹
子女纹——是小指根部到感情线之间的线段。看子女纹生育线时,应该自下而上,有几条线,就应该有几个孩子。线深代表是男孩。线浅代表女孩。很浅或很短代表夭折。包括小产、流产都在内。
在婚姻线上出现一条条小指纹,并非由婚姻线分叉出来的,是具有一种独立的纹路,称为子女纹,此纹则是关系到儿女多寡和好坏。
反抗纹
反抗纹——在感情纹下面部位一条和感情纹平行的线,个性倔强,不屈不挠,不过如没道德思想,则是社会的问题人物。
叛逆纹
智慧线的尾端,如果产生倒勾,叫做叛逆纹,表示喜欢唱反调,天生爱作对,无论什么事情,只要看不顺眼,就会去加以挑战,反抗权威、法律,让父母、师长束手无策,若出社会之后,就容易成为社会边缘人,经常有是非纠纷、冲突闹事,甚至于牢狱之灾。
财富线
财富线——在大姆指第二指节与手掌交界处的交叉线所组成的格子纹。不论横纹或直纹,纹越多表示钱财累积越多。
在大姆指第二节纹与掌纹交界所形成之交叉纹,或只有一些斜纹,或形成之三角纹、菱形纹或鑽石纹、类鑽石纹,均可统称为财富纹。
财富纹以见方格纹或菱形纹为最佳,此方形纹或菱形纹均是由一些小线纹交叉所组成的,若在手掌上看到方格或菱形的财富纹,代表此人一生命中有财富之潜力。
人缘线
人缘线——在手掌掌侧,乾兑位处,一条或二三条直纹,向掌心延伸。在掌底边上斜往上走,表有人缘。而在病理上则叫放纵线,反映的是生活不规律,或生活环境和习惯的改变,同时也是糖尿病或家族遗传的征兆。
不测纹
不测纹——从中指指下开始,往生命线长,上粗下细,表现有意外不测的事。斜穿过生命线(必须穿过),表明是客观环境对身体造成的伤害。则可能容易遭受意外身体伤害,一定要谨慎。
创作线
创作线——在无名指和小指指缝下斜斜的两条纹,表示这人有研究创作的才能,可以从事研究或写作、绘画,一定有成就。
梦游纹
梦游纹——在生命线开端就出现很多垂直生长的细线,其人可能会神经衰弱,每日神情恍惚如同梦游,事业感情等颇为不顺。
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1. 事业线图解,练胸肌的顺序是什么?
大家好,我是猫老师健身!
胸部锻炼是每个进入健身房的男士都最优先考虑的训练动作,那么怎么才能在最短时间内练出有型的胸肌呢?这就是今天的探讨的内容。一个有型的、厚实的胸部是每个男人的梦想并为之追求的目标,有胸肌的男人更具有魅力,而且从而外观上看去也非常的性感,可以给异性带来一种安全感。
但很多人在健身房训练胸部因为种种原因没有效果或者练出来一个下垂胸肌,而非方形的箱型胸肌,这是为什么呢?有什么胸肌训练动作是最佳的呢?
下面猫老师健身会从胸部解剖结构开始到绝佳胸部训动作介绍5大方面来分享,希望对新手或者想突破瓶颈的健身老手有所帮助。
一、胸部肌肉的解剖结构。
二、如何找到胸肌发力的感觉。
三、如何避免训练出下垂胸肌。
四、胸部训动作介绍。
五、30天打造箱型胸肌的胸部训练计划。
胸部是躯干的前部所在的位置,这一区域中最大也是最有力量的肌肉是肌大肌。胸部还有其他的肌肉,如胸小肌、前锯肌和肋间肌。
胸大肌:胸大肌起源于锁骨的前表面,覆盖在胸骨上,从第六根肋骨上方开始,向外斜上方聚合为一根肌腱,并终止于肱骨大结节嵴;胸大肌使肩关节水平屈曲、内收和内旋,被广泛应用在球拍运动、手球、回力球、投掷类运动等。胸小肌:胸小肌起源于第三根至第五根的前表面,最终止肩胛骨喙突隆起处;胸小肌可使肩关节水平屈曲和旋转,有助于拳头推动或攻击的活动,例如拳击和柔道之类的运动中。前锯肌:前锯肌在8根肋骨的侧面,从后面插入肩胛骨内侧边界,起源于8根肋骨的外侧,同时它绕着肋骨,围绕着肋骨和肩骨之间;它的作用是牵引肩胛骨后收和向上旋转。很多的健身新手在卧推或者飞鸟时,完全找不到胸肌发力的感觉,最后胸部没有感受反而三头肌和二头肌先酸痛,那么下面的几个练习可以帮助到你,可以当作是热身之后的专项激活训练。
[练习1]:
怎么做:
肩胛骨下沉,双手向身体两侧打开,掌心向前,肘关节微微弯曲。胸部发力带动双臂朝身体前方夹,直至掌心贴在一起。使劲挤压胸肌,保持30秒。[练习2]:
怎么做:
双脚打开与肩同宽(或并拢)站立,膝盖微微弯曲。双手握拳,肩胛骨下沉,弯曲肘关节同时肩胛骨后收,使双手置于身体两侧,此时小臂基本与地面平行且手指朝向天花板。胸肌发力带动手臂向前伸直至肩膀高度并旋转肩关节,此时手指朝向地板。挤压胸肌保持1秒。重复15次。[练习3]:
怎么做:
站在柱子或者竖直的器械旁,双脚打开与肩同宽站稳。肩胛骨下沉,左手向左边伸直,掌心朝下使姆指顶住柱子(或竖直器械)。胸肌发力带动手臂向柱子发力,同时挤压胸肌,保持15秒。换右手重复15秒。[练习4]:
怎么做:
双脚打开与肩同宽站在柱子(或竖直器械)正前方。肩胛骨下沉,左后身体正前方伸直并与肩膀同高。掌心朝下并使姆指刚好顶住柱子(或竖直器械)。胸肌发力胸肌发力带动手臂向柱子发力,同时挤压胸肌,保持15秒。换右手重复15秒。[练习5]:
怎么做:
双脚打开与肩同宽站立,膝关节微微弯曲。把一条弹力带的两端卡在姆指上,并把弹力带置于肩胛骨上。胸肌发力向前推手臂,并扩压胸部。重复15次。注:以上5个练习要保持肩胛骨下沉,不能耸肩。
1.对准胸部的“上部”和“下部”。
锻炼胸肌时应同时强调胸部的上部和下部,很多人会忽视胸肌上沿的训练。
瞄准上胸部的三种最有效方法:
胸部锻炼中使用反向握力卧推:研究表明,它们比标准卧推运动对上胸部刺激多20%到30%。将上斜卧推包括在胸部锻炼中:研究表明它比标准平板卧推更能激活上胸部。中高强度负重低次数:研究表明,它比低负重多次数更能增加整个胸大肌(包括上胸部)的肌肉。2.多做复合运动而非孤立训练。
尽管运动科学很复杂,而且问题比答案还多,但这一方面的证据很明确:进行复合耐力训练是增强力量的最有效方法。
我所说的“复合”练习是什么意思?
运动涉及多个关节和肌肉,而隔离运动则侧重于单个关节和有限的肌肉。
例如,卧推是复合运动,会涉及肩和肘关节以及胸肌、三角肌、肱三头肌、二头肌、背部甚至腿部。
3.每周进行一到三次胸部锻炼。
需要每周至少训练两次或三组胸部肌肉训练,以最大程度地增加肌肉和力量。
研究表明,每周进行2次的锻炼频率更能促进肌肉肥大;在《加拿大应用生理学杂志》上的一项研究上提示在剧烈运动后大约24小时,蛋白质合成会增加一倍以上,然后大约12小时后开始下降至基线。
如果只是每星期一进行1次胸部训练,那么到星期三肌肉蛋白质合成又回到基线。
如果每周训练胸部2次(例如星期一和星期四),那么星期三回到基线,第二天又升高了。
所以每周至少2次胸部锻炼,以确保进行足够的锻炼,同时还能提供足够的恢复时间。个人建议选择星期一和星期四。
平板杠铃卧推:怎么做:
躺在长凳上,然后进行调整,使您的眼睛在杠铃下面。抬起胸部,将肩胛骨向下压,然后将其挤压在一起,让上背部感到紧绷,并且想在整个过程中保持该姿势。用手抓住杠铃,使其宽度略大于肩宽,并且手腕应该上下笔直,而不是杯形的(朝向您的头部弯曲),这样可以防止手腕疼痛。前臂尽可能垂直于地面,好下面的图,最左边的位置太宽,中间的位置太窄,最右边的位置正确。稍微弯曲下背部,将脚放在膝盖正下方的地面上,与肩同宽。伸直手臂,把杠铃从架上抬起,然后水平移动直到杠铃在肩膀正上方。胸部发力在三头肌稳定下弯曲肘部缓慢下降,将杠杆下降到胸部的乳头上方。在最低处时手臂相对于躯干成约45度角时是最理想的角度。胸肌发力带动手臂向上推,把杠铃推起,横杆应该以稍微对角的路径向上移动,朝着您的肩膀移动,直到开始的地方结束,此时横杆应该在肩膀正上方。上斜杠铃卧推:怎么做:
上斜卧推是平板杠铃卧推变化中一种,它比平板卧推更有助于胸部的上部。从根本上讲,它与平板卧推方法相同,但有下面几点需要注意:
进行此练习时,长凳的倾斜角度应为30到45度。杠铃应经过下巴并在锁骨下方接触,以形成竖直的杠铃路径。平板哑铃卧推:怎么做:
哑铃卧推虽然不能直接替代杠铃卧推,但哑铃卧推却是有价值的胸部锻炼,它可以增加运动范围且可以使用手腕上最舒适的姿势。
坐在平板凳上,双脚打开与肩同宽使小腿基本与地面垂直。双手锤式握姿握住哑铃置膝盖上方的大腿上。双脚把哑铃踢起,伸直并旋手臂使哑铃在肩膀正上方且掌心朝脚方向,同时顺势缓慢躺到平板凳上,这是起始姿势。在胸肌的控制下缓慢降低哑铃,使大臂与地面平行(或更低点),此时手臂与身体所成角度约在45度到60度之间。胸部发力把哑铃推起至起始姿势。一组动作结束后,抬起膝盖,把哑铃放在膝盖上方的大腿上并顺势坐起(不要把哑铃直接丢在地板上,容易使自己或他人受伤)。上斜哑铃卧推:怎么做:
坐在上斜凳上,角度在30~45度之间,双脚打开与肩同宽使小腿基本与地面垂直。双手锤式握姿握住哑铃置膝盖上方的大腿上。双脚把哑铃踢起,伸直并旋手臂使哑铃在肩膀正上方且掌心朝脚方向,同时顺势缓慢躺到平板凳上,这是起始姿势。在胸肌的控制下缓慢降低哑铃,使大臂与地面平行(或更低点),此时手臂与身体所成角度约在45度到60度之间。胸部发力把哑铃推起至起始姿势。一组动作结束后,抬起膝盖,把哑铃放在膝盖上方的大腿上并顺势坐起(不要把哑铃直接丢在地板上,容易使自己或他人受伤)。反握卧推:怎么做:
反向抓握式卧推将握力翻转到杆上(手掌向头部方向),并且研究表明,它不仅在肩膀上更轻松,而且对瞄准上胸部特别有效。
加拿大纪念脊骨疗法学院的科学家进行的一项研究对12名接受过抵抗训练的男人进行了研究,他们在平板卧推机上使用了五种不同的握力方式。研究人员发现,当男人使用反向抓握时,上胸的激活比常规抓握时高25%至30%。使用反向握把时,二头肌的激活率也高出一倍。
反握卧推和平板卧推的动作基本一样,只有抓握式不一样:采用反握住杠铃,使杠铃斜放在手掌上,而不是抓住杆,使其垂直于您的手掌。双杠臂屈伸:怎么做:
双手置于双杠上,把身体撑起,但不能完全伸直肘关节。双脚向后翘起,使身体倾斜(身体不能竖直于地面,不然三头肌更受力),这是起始姿势。在胸肌控制下,屈肘下降身体,直至大臂基本与地面平行(肩部微微比肘部低)。胸部发力将身体撑起至起始姿势。重复。低位绳索上拉飞鸟:怎么做:
把滑轮调到最低端,站在拉力器的中间。双脚打开与肩同宽站立(或一前一后弓步站立),核心和臀部肌肉绷紧。双手拉住握把,双臂放在身体两侧,肘关节朝向身后,掌心朝前,肘关节微微弯曲。胸部向前挺,身体向前移直至胸部轻微有拉伸感,这是起始姿势。将双手朝身体的前上方拉起,直至绳索呈金字塔,两个把手相互靠近,抬到胸部稍微往上的位置。然后将绳索缓慢放下回到起始姿势。重复。整个过程保持背部挺直,胸部挺起且保持肘部的角度不变。高位绳索下拉飞鸟:怎么做:
把滑轮调到最高,站在拉力器的中间。双脚打开与肩同宽站立(或一前一后弓步站立),核心和臀部肌肉绷紧。双手拉住握把,双臂放在身体两侧,肘关节朝向身后,掌心向下,肘关节微微弯曲。胸部向前挺,身体向前移直至胸部轻微有拉伸感,这是起始姿势。将双手朝身体的前下方拉起,直至双臂在身体前方交汇。然后将绳索缓慢放回到起始姿势。重复。整个过程保持背部挺直,胸部挺起且保持肘部的角度不变。俯卧撑:怎么做:
俯卧撑可以在健身房也可以在家里训练,是一个经典的胸部运作。
双手打开稍比肩宽,双手掌着地支撑并置于肩膀的正下面,手指发力减轻手腕的压力。双脚并拢(或打开与髋同宽),脚尖着地支撑。收紧核心和背部保持挺直,不要塌,头微微向上,保证颈部自然中立。吸气,弯曲手肘,手肘向斜后45度左右的方向打开,下降身体直至胸部接近地板。吐气,手臂向前臂外侧旋转发力,夹起胸部,慢慢推回起始位置。手臂在推起过程中向内夹起发力,不要只是伸直手臂。胸肌训练计划要以渐进式为原则,如果还不熟悉胸部力量训练,那么每周一次的胸部常规训练是一个很好的起点。但是,如果想尽快增长胸部,或者已经接受了一些胸部力量训练,则可以每周进行两次或每周三次的常规锻炼。
以下训练计划仅供参考(属个人建议):
新手每周1次训练计划:(每组之间休息两到四分钟)平板杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。上斜杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。平板哑铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。俯卧撑:体重训练做3组,15-12-10重复。高位绳索下拉飞鸟:以1RM的60%负重进行3组,每组6到8次重复。中级每周2次训练计划:(每组之间休息两到四分钟)第1天训练:
平板杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。上斜杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。平板哑铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。高位绳索下拉飞鸟:以1RM的60%负重进行3组,每组6到8次重复。第2天训练:
俯卧撑:体重训练做3组,15-12-10重复。反向握杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。上斜哑铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。双杠臂屈伸:3组体重至失败。低位绳索上拉飞鸟:以1RM的70%负重进行3组,每组8到10次重复。高级每周3次训练计划:(每组之间休息两到四分钟)第1天训练:
平板杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。上斜杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。平板哑铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。高位绳索下拉飞鸟:以1RM的60%负重进行3组,每组6到8次重复。第2天训练:
俯卧撑:体重训练做3组,15-12-10重复。反向握杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。平板杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。双杠臂屈伸:3组体重至失败。低位绳索上拉飞鸟:以1RM的70%负重进行3组,每组8到10次重复。第3天训练:
平板杠铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。上斜哑铃卧推:以1RM的80%负重进行3组,每组4到6次重复。高位绳索下拉飞鸟:以1RM的70%负重进行3组,每组8到10次重复。俯卧撑:体重训练做3组,15-12-10重复。结束语:
厚实的胸部是每个男人的梦想并为之追求的目标,有胸肌的男人更具有魅力。在训练中要重视上胸的训练,避免导致胸部下垂。了解胸部的解剖结构,明明白白训练胸部肌肉。如果找不到胸肌发力的感受,可以在胸部力量训练之前进行激活练习,更容易增加本体感受。9个胸肌训练动作包括胸肌的上、中、下的锻炼,助力打造箱式胸型。我是猫老师健身,用易懂的语言分享健身知识!觉得不错的老铁们,关注、点赞、转发哦!您的关注、点赞、转发是对我创作的最大支持!谢谢
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2. 唐朝女性开放吗?
唐代 是中国古代妓业繁荣期,宫妓盛行不衰,地方官妓崛起,家妓普及,市妓发达。朝野上下狎妓淫乐之风盛行,“犹自笙歌彻晓闻”。
唐朝女人的衣服,几乎可以用三点特征来形容——“薄、透、露”。尤其是在女皇帝武则天之后,女性社会地位空前,穿着也自然大胆很多。
说到性开放,这一点主要源自于唐朝的社会风气。那么皇权至上的古代,社会风气的主流是什么呢?答案是宫廷!唐朝皇帝不仅大度到没边,也乱到了没边。上之所好,下之所趣。在李唐最高统治者的影响下,社会上淫佚成风。无论是官府迎来送往、宴宾典礼,还是官员们聚会吟诗、游山玩水,都少不了以妓乐助兴,于是官妓迅速崛起。
最后,还要找到市场原因。唐朝经济发达,又国泰民安,妓院在民间很流行。这又从另外的角度助长了唐朝女性的开放,至少给人们留下了唐朝女性很开放的印象
从史书和当时的一些文学作品中都不难发现,唐代民间男女自由恋爱、自由结合的事较常见,这应该是社会的一大进步。“娼家越水边,摇艇入江烟,既觅同心侣,复采同心莲。”“杨柳青青江水平,闻郎江上唱歌声,东边日头西边雨,道是无情却有情。”这些诗歌都写出了女性自由的爱情生活。
唐人对女子婚前贞操并不十分计较,失身而又另嫁也视为常事。婚前性行为、婚外恋较为普遍。如当时的才女晁采与邻生文茂时常以诗通情,并乘机欢合,晁母得知后并不过分谴责,而是叹曰:“才子佳人,自应有此。”于是为他们完婚。女子与情人私奔之事也时有发生,如台州女子肖惟香与进士王玄宴相恋,私奔琅琊,住在旅舍中。
唐人对婚外性行为并不认为是奇耻大辱,反而当作风流韵事。
3. 手相图解?
人的手相是会变的,当你的心境改变了,你的手相也会有所改变,手相只能是参考,不可全信,有心无相相由心生,有相无心相由心灭。你的心才是你命运的主宰,多修心养性,存好心,说好话,行好事,做好人,好运自然常在。
手相背景
古代相士所论大多是以男左女右为准,这主要是男尊女卑的思想在发生作用。近代手相算命术则以左右手做比较,以左手为与生俱来的先天命根,右手表示现在以至未来之命数而相互做比较参考。
手相有三大纹,八大丘,五大线算命方法:
1、三大纹
(1)十字纹在手掌上由两条短短的纹路穿插而成,其吉凶意义根据所在的手掌部位而有所不同。
(2)星纹是在手掌上由三条或者三条以上短短的纹路穿插而成,吉凶意义也是根据出现在手掌上的部位而各有不同。
(3)岛纹呈而今手掌的五大线纹上,往往具备不好的意义。
2、八大丘
(1)金星丘指拇指根部隆起、旋绕大拇指的部位,代表健康与活力。
(2)木星丘指食指根部隆起的部位,代表积极程度与上进心等。
(3)土星丘指中指根部隆起的部位,代表推敲与诚信方面。
(4)太阳丘指无名指根部隆起的部位,代表财富、才能与名声等。
(5)水星丘指小指根部隆起的部位,代表创意、机智方面。
(6)月丘指才能花腔上金星丘当面隆起的部位,代表浪漫、秘密性质等。
(7)第一火星丘位于金星丘与木丘之间的部位,代表勇气、权力等。
(8)第二火星丘位于水星丘与月丘之间的部位,代表平静、廉价力。
生命线
起自食指和拇指之间,沿着金星丘画一个弧形而下降的线就是生命线,表示寿命长短、身体健康状态、生命力强弱、有无病灾等。
生命线细长深刻、呈淡红色且不中断的人,主身体健康,长寿。不过也要好好管理口舌之欲,如果暴食暴饮的话,也会导致短命。
生命线短的人,主个性正直脚踏实地,但为人胆小怕事。加上体质较弱,经常生病,故而敏感多疑,时常感到不安。如果生命线较短,其他主线深秀明朗的话,也不至于短命。只是会经常生病,但性命无虞。
生命线曲折的人,住居经常变动,生活不安定,多半有远渡重洋的机会。
生命线分有支线的人,寡情薄幸,为人嫉妒心强。
生命线有梯形,身体健康有碍,容易得恶病。
智慧线
和生命线大约起自同一部位,也就是朝横的方向或稍微斜下的那条长线就是智慧线,表示知能的高低,推理力和直感力等头脑活动的优劣。
智慧线明朗深长的人,对事物具有全力以赴的精神,获得名誉和财运的多与少,取决于他们付出了多少的努力,若是大意的话,也会陷入窘迫的境地。
智慧线太长的人,一切都以自我为中心,不喜欢考虑别人的想法,因为过于自信,所以难免会招来口舌是非。
智慧线太短的人,才能拙劣,属于社会底层劳动人民,过着贫困无依的日子。
智慧线紊乱的人,思绪复杂,处世缺乏规律性和组织性,所以经常庸人自扰。
感情线
感情线是手掌最上方的那条长条线,又叫“爱情线”,表示感情的强弱、复杂程度或单纯、控制情感的能力。
感情线明朗深长的人,情感饱满,属于大众情人,对异性很有吸引力,非常有魅力。
感情线过短的,冷酷无情,只知自己,不知别人,一味横行,不虑后果,最后难免被排斥,而变得孤独。
感情线出现细纹并下垂的人,缺乏决断力,凡事都因犹豫不决而丧失良机。
感情线上有两三条分叉的人,思绪紊乱、心神不专,面对感情三心二意,往往伤人又伤己。
事业线
事业线又名命运线、幸运线,表示一个人在社会活动、事业发展及人生运程的状态。事业线无论出自任何处,均伸向中指的基部附近,有时偶然在手掌下稍有刻痕。
事业线清楚的人,生活安定,发展顺利,事业有成。
事业线歪或断断续续,表示职位变动或自己的地位不保,职场容易变迁。
事业线笔直深长的人,运气很强,无论做任何事,只要贯彻始终,会获得成功。
事业线紊乱的人,不愿接受别人的意见和忠告,行事鲁莽冲动,所以经常得罪别人。
事业线出现支线的人,无法脚踏实地的开创人生,经常胡思乱想、不切实际,大概率会断送前途。
婚姻线
出现在小指下方的水星丘上之横线就是婚姻线,表示结婚对象好坏,或者结婚后是否幸福。
婚姻线清晰且水平延伸的,能找到理想的对象,过幸福和谐的婚姻生活。尤其是左右手都有的人,婚姻一定美满。
婚姻线模糊地出现在水星丘上的人,婚姻运不佳,不但很难找到理想的对象,同时爱情关系也不稳定,晚年可能会孤独终老。
婚姻线前端上翘,代表对婚姻的逃避和恐婚的心理。由于过往悲情婚恋经历对心理造成了伤害和打击,或者不能承受婚姻责任的压力,总是竭力回避谈婚论嫁,逃避进入婚姻的“围城”。
婚姻线尾端上翘,也表示可能由于客观上的原因而使得婚期推延,迟迟不能结婚。
婚姻线前端下垂,表示对婚姻现状的有所失望,因各种原因而对此段婚恋不满足和不满意,婚姻幸福感不高。
婚姻线尾端下垂,提示身体肾虚无力、容易疲劳,记忆力衰退,易患腰酸背疼、头晕耳鸣之症。
努力纹
努力纹反映,这是一个实干家。努力纹:生命线上往上升的纹,表示努力会有成果。
持有这种手相的人从小明显表现出勤奋的一面。即使努力未必直接与成果挂钩,依然每天都拼命努力,是非常勤奋的孩子。少年时代学习成绩不好的人,就职以后也会认真工作,甚至到废寝忘食的地步。
持有这种相的女性婚后成为能干的家庭主妇,从早到晚为了家人而勤恳劳作。替家人的健康操心,有时也疏忽了自己的健康管理,不顾身体不适,勉强自己劳动。感到疲劳或身上哪里不舒服时,即使还有很多事在等着也要放下,好好休息。
希望纹
希望纹:若在生命线起点往食指下升叫“希望纹”。有希望纹的人,梦越多运气越好。
十字纹
手掌上两条长度相近的短纹交叉,形成十字形纹路,称为“十字纹”。
十字纹位于无名指下方的人,说明异性缘佳,容易受到异性的帮助而得财,也有偏财运,容易大富。
十字纹位于中指下方的人,说明有多方面的才华,能文能武,适应力强,是个全方位的人才,人缘佳,可以受到大家的喜欢。
太阳线
太阳线——在无名指下的直纹,事业纹平行又名成功线。若太阳纹成双线则称“名望纹”表示能在社会上有好名声。
太阳纹如果过多,兴趣广泛,但容易分散精力不专注。太阳纹有岛纹或像十字形,都是在破坏太阳纹,代表声望或金钱的损失。
健康线
健康线——即一条从至小指下面向生命纹走,其实是“不健康纹”。因为没有健康纹的才健康。
健康纹如果断断续续,表示肠胃消化不良;如果有链状,是呼吸系统的毛病。若有岛纹,在纹的头端是咽喉或头部毛病,在线尾则是泌尿的问题。
子女纹
子女纹——是小指根部到感情线之间的线段。看子女纹生育线时,应该自下而上,有几条线,就应该有几个孩子。线深代表是男孩。线浅代表女孩。很浅或很短代表夭折。包括小产、流产都在内。
在婚姻线上出现一条条小指纹,并非由婚姻线分叉出来的,是具有一种独立的纹路,称为子女纹,此纹则是关系到儿女多寡和好坏。
反抗纹
反抗纹——在感情纹下面部位一条和感情纹平行的线,个性倔强,不屈不挠,不过如没道德思想,则是社会的问题人物。
叛逆纹
智慧线的尾端,如果产生倒勾,叫做叛逆纹,表示喜欢唱反调,天生爱作对,无论什么事情,只要看不顺眼,就会去加以挑战,反抗权威、法律,让父母、师长束手无策,若出社会之后,就容易成为社会边缘人,经常有是非纠纷、冲突闹事,甚至于牢狱之灾。
财富线
财富线——在大姆指第二指节与手掌交界处的交叉线所组成的格子纹。不论横纹或直纹,纹越多表示钱财累积越多。
在大姆指第二节纹与掌纹交界所形成之交叉纹,或只有一些斜纹,或形成之三角纹、菱形纹或鑽石纹、类鑽石纹,均可统称为财富纹。
财富纹以见方格纹或菱形纹为最佳,此方形纹或菱形纹均是由一些小线纹交叉所组成的,若在手掌上看到方格或菱形的财富纹,代表此人一生命中有财富之潜力。
人缘线
人缘线——在手掌掌侧,乾兑位处,一条或二三条直纹,向掌心延伸。在掌底边上斜往上走,表有人缘。而在病理上则叫放纵线,反映的是生活不规律,或生活环境和习惯的改变,同时也是糖尿病或家族遗传的征兆。
不测纹
不测纹——从中指指下开始,往生命线长,上粗下细,表现有意外不测的事。斜穿过生命线(必须穿过),表明是客观环境对身体造成的伤害。则可能容易遭受意外身体伤害,一定要谨慎。
创作线
创作线——在无名指和小指指缝下斜斜的两条纹,表示这人有研究创作的才能,可以从事研究或写作、绘画,一定有成就。
梦游纹
梦游纹——在生命线开端就出现很多垂直生长的细线,其人可能会神经衰弱,每日神情恍惚如同梦游,事业感情等颇为不顺。
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