冬天第一大补,不是羊肉也不是牛肉,一周炖一锅,营养滋补又解馋
资讯
2024-02-23
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#文章首发挑战赛#冬天第一大补的美食是鸡肉,一周炖一锅鸡汤,不仅营养滋补,还能满足口腹之欲。鸡肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强免疫力,对抗寒冷天气。下面为您推荐一款美味的鸡肉炖汤食谱:
食材: 整鸡一只,约1.5公斤, 姜适量, 葱适量, 料酒适量,盐适量
步骤:
1. 鸡洗净,剁成块,用水冲洗干净。
2. 姜切片,葱切段。
3. 烧一锅水,放入鸡块,加入料酒,焯水去腥。捞出鸡块备用。
4. 另起锅,加入适量油,放入姜片、葱段炒香。
5. 加入鸡块翻炒,炒至鸡肉变色。
6. 加入足够的热水,大火烧开。
7. 转小火,炖煮40-60分钟,直至鸡肉熟烂。
8. 捞出姜片、葱段,加入适量盐调味。
9. 炖好的鸡肉汤即可享用。
注意事项:
1. 炖汤时,水要一次加足,避免中途加水影响口感。
2. 炖煮时间可根据鸡肉熟烂程度调整。
3. 盐最好在炖煮快结束时加
入,以免过早加盐影响汤的口感。
这款鸡肉炖汤美味可口,滋补养生,适合全家大小。冬天来临,不妨多做几次炖鸡汤,给家人带来温暖和健康。
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食材: 整鸡一只,约1.5公斤, 姜适量, 葱适量, 料酒适量,盐适量
步骤:
1. 鸡洗净,剁成块,用水冲洗干净。
2. 姜切片,葱切段。
3. 烧一锅水,放入鸡块,加入料酒,焯水去腥。捞出鸡块备用。
4. 另起锅,加入适量油,放入姜片、葱段炒香。
5. 加入鸡块翻炒,炒至鸡肉变色。
6. 加入足够的热水,大火烧开。
7. 转小火,炖煮40-60分钟,直至鸡肉熟烂。
8. 捞出姜片、葱段,加入适量盐调味。
9. 炖好的鸡肉汤即可享用。
注意事项:
1. 炖汤时,水要一次加足,避免中途加水影响口感。
2. 炖煮时间可根据鸡肉熟烂程度调整。
3. 盐最好在炖煮快结束时加
入,以免过早加盐影响汤的口感。
这款鸡肉炖汤美味可口,滋补养生,适合全家大小。冬天来临,不妨多做几次炖鸡汤,给家人带来温暖和健康。
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