cdns(数据可视化工具有哪些)
资讯
2024-09-12
168
1. cdns,数据可视化工具有哪些?
DataTalk:开放的通用BI可视化平台分享嘉宾|金家兴 腾讯 大数据平台部应用开发负责人
编辑整理|吴亚茹 得到出品社区|DataFun导读:现实中,大家经常会收到各种各样的数据需求,比如最常见的:当产品迭代后,老板想要查看迭代功能的 PV、UV 分布。按照传统的工作方式,基本上都是运营马上去提需求,然后开发去埋点,再进行 ETL 清洗入仓入库,最后设定好维度和指标,当这些准备工作都完成之后,开发同学去制作报表,运营截图发送给老板,整个过程是非常漫长的,这个时候,老板一旦想要看一些其他维度、或者其他指标,该怎么办呢?很多过程都要推倒重来。今天为大家分享一款开放的通用 BI 可视化平台——DataTalk ,用来解决上面提到的问题。
主要内容包括以下几大方面:
DataTalk 的诞生架构设计开放能力建设腾讯内的实践和展望01/DataTalk 的诞生1.DataTalk 是什么?
DataTalk 直译为 “使用数据去对话”。数据驱动的理念在不断地深入人心,目前大大小小的公司都会做出与销售、招聘以及目标等相关的决策。尽管大多数企业都能访问某种类型的数据,但是在没有数据分析和统计学背景的情况下,尝试理解这些数据还是比较困难的,或者说即使我们了解这些数据,但想要通过易于理解的方式传达给他人也是一项非常巨大的挑战。DataTalk 就是消除了这些可视化分析的困难。通过连接不同的数据源,我们提供了多个画布场景和多端应用场景,你可以快速地通过拖拽的方式去搭建一个精美的仪表盘,进行一些数据交互和分析。所以说 DataTalk 是一款面向不同用户角色、支持多种数据源、开放且自由创作的 BI 可视化平台。2. DataTalk 是在重复造轮子吗?可能会有人问,市场上类似的工具很多,我们是不是在重复造轮子?作为一个技术人员,一般都会秉承着业务有需求、技术有使命这样的精神去做一些工具,我们的目标是要做一套标准化的数据工具,这还是比较难的。首先对于一个平台来说,不同的用户,他们的诉求也是不一样的,对于 BI 产品来说,老板的诉求可能是需要在移动端及时查看数据;运营同学需要圈选一些人群,便于进行活动的运营和推广;对于数据开发同学,可能需要多维度多角度的下钻分析,需要自助写 SQL;对于业务开发同学,可能需要平台提供一些扩展能力,便于他们去二次开发完成一些自定义业务需求。我们也是秉承着同一平台满足不同用户不同诉求的目标去实现 DataTalk。我们不是直接去造轮子,而是先站在巨人的肩膀上学习,比如说学习行业内比较有名的 Superset、Power BI、泛 BI 等等;经过大量的对比分析,结合市场上和腾讯内部的实际诉求,从用户角色、数据源、多端场景、开放能力等多个维度去考虑实现。我们提供了简单、易用、高级三种不同的模式去满足不同用户的诉求;也支持很多主流的数据源,在这里可以看到有 ClickHouse、PostgreSQL 等;也提供了面向多端的场景,以及很多丰富的功能,可以在PC端、移动端、大屏去进行报表查看;最主要的是我们是以一种 Low Code 加 Plugin 开放式的形式去架构,可以很好地满足个性化的诉求。3. DataTalk 在腾讯内部的使用整个产品是由腾讯内部多个团队和部门共同打造的,其中包含腾讯灯塔、手 Q、新闻及微信等等,所以说在腾讯内有大量的应用实践、证明。下图是 Data Talk 的腾讯内容多端实践场景,图中依次是王者荣耀的大屏直播展示、日报/周报的推送、移动端的展示。02/架构设计1. 腾讯灯塔的介绍
首先为大家介绍腾讯灯塔,灯塔提供了一站式的敏捷分析方案,它包含了各种业务端的数据上报采集,和无埋点数据的收集,各类不同的数据源在进行 ETL 后,会进行入湖、入仓的操作。DataInsight 是一款用户行为分析工具,支持多维度下钻和关联目标人群分析。这些数据也可以在 DataTalk 中通过拖拽的方式去生成一张精美的仪表盘,然后再通过多种通信手段触达用户,比如发送邮件、企业微信等等,形成分析闭环。2. DataTalk 的整体架构下图为 DataTalk 整体架构:数据采集、ETL传输、引擎、应用全链路。① 多种数据源:即连即用,关联整合企业内各部门数据,解决数据孤岛问题下面我们对 DataTalk 本身进行更详细的讲解,最主要的特性是支持多种数据源链接,可以连接市面上所有的主流数据库,比如刚刚介绍的 Clickhouse 、 MySQL 、PostgreSQL 等;也支持很多本地文件的上传,比如腾讯在线文档,以及各种 OpenAPI,都可以作为数据源本身,可以关联和整合企业内各种部门的数据,解决数据孤岛问题。连接方式有两种:DataTalk 直连,和通过 MixQuery 进行加速查询。此外我们也会进行结果集的二次开发,也就是将查询后的结果,使用 JS 通过在线编码的方式去进行聚合,主要是为了解决各种图表配置时的个性化需求。② 数据使用场景:支持不同的 SQL 方式在数据使用场景上,可以自助写 SQL 去查询不同的数据源。我们支持两种不同的SQL 方式:支持按照 DB 的原生方式写,比如 MySQL、Clickhouse。之后我们会提供 One SQL 的能力,使用我们的引擎通过 One SQL 能力帮助大家进行方言的翻译,去查询各种不同的数据源。支持对原有的数据进行加工建模生成虚拟表,生成表后可以使用界面拖拽、SQL 和 API 等方式查询数据。对于一些有搭建报表需求,但是不会写 SQL 的用户(比如:销售人员、运营人员),该怎么办呢?针对这些用户我们出具了对应的功能,通过简单的拖拽,可以生成看板。链接数据源、选择表、选择想要查看的指标和维度,通过拖拽的方式就可以查询出来了,然后挑选对应的图形,进行样式的配置。这样一个简单的指标卡片就做好啦!整个过程都是一种 Low Code 的形式,不需要写一行代码就可以完成整个操作。3. 画布相关内容介绍DataTalk 提供了两种模式:简易模式:适合销售人员、运营人员快速的搭建一张报表,整个过程不需要写一行代码。高级模式:适合进行各种二次开发,可以在线写 SQL、在线写变量,使用变量去关联各种指标卡,进行全局或者局部的交互;或者写 SQL,结合 AI 的能力进行指标异动的归因查询和处理等。对于画布的排列,也提供了两种模式:三格布局:可以按需按行按列进行排列,特点就是简单、整齐。自定义布局:可以任意的排列组合,可以搭建任何想要的内容,特点就是自由。同时我们也提供了整个六套官方主题,可以自由切换,比如黑色系、清新色系,可以自由挑选,如果这些主题还不够用,用户也可以通过在线平台去搭建自己想要的风格,发布到我们的系统中。4. 组件相关内容介绍从下图可以看到,我们的组件库有六大类组件,每类组件都有十几款,这些组件基本可以满足用户日常的所有需求。比如想要在看板上配置一个流程图、交互图,该怎么办?我们提供了 draw.io 的能力。如果你想写一些 MB 文档,我们也会提供一些精美的 MB 编辑器,还有一些副文本的编辑器。所以说无论你是研发还是产品还是设计,那都可以找到你想要的这种组件。如果说这些还不够,该怎么办?可以一起看看我们下一节的开放能力。在传统的 BI 分析中,可能我们会直接在数仓中按照固定的指标和维度查询数据,然后展示就可以了。现在很多场景我们都想要进行一种科学的分析方式,这里我们也结合了 Zeppelin 和腾讯云的 Serverless 云函数进行洞察分析。下图中有一些只能洞察,进行了时间和数据的预测。5. 页面模版介绍对于不太擅长 UI 和交互的同学,但又想做出精美的看板,可以直接在模版库中选择合适的模版进行使用。使用模版,提升创作效率,让美化页面更简单。6. 触达通道介绍我们是一个完整的数据分析闭环。为了更好的触达用户,我们支持通过订阅到邮件、QQ、企业微信等多个渠道,让我们实时看到一些数据的变化。我们也提供了非常丰富的办公协同效果,我们本身可以在图表上进行一些批注,比如说有运营同学问为什么今天的 GMV 这么高?然后下面可能会有同学进行回复。整个过程既可以在看板本身,也可以联动企业微信,在微信推送消息体后,我们可以进行一些回复和修改。我们也会提供完整的业务指标的监控告警,让你可以随时随地洞察整个业务的波动。7. 仪表盘是如何诞生的?下面我们从技术的角度讲解看板的设计。这里讲仪表盘到底是如何诞生的?DataTalk 是重前端的应用。为了未来的开放性,我们将所有的报表都固化成一个 JSON 文件,其实也可以通过 YAML 去配置它。所以为了方便,我们是以这种配置化和声明化的方式去声明一个仪表盘。在仪表盘内,我们将所有的内容都固化成组件,所以说一切都是组件,一个组件等于一份 JSON 的配置,我们可以通过拖拽的方式,也可以通过未来提供的 Open API 的方式,让你去快速大奖各类想要的组件和想要的仪表盘效果。举个例子,在腾讯内部有很多种BI可视化工具,我们是如果做到让大家快速切换使用的呢?首先我们不断地提升自己的能力,去满足各种各样的需求;其次是我们可以以 JSON 的形式进行配置,减少大家切换平台的工作量。我们将 DataTalk 的组件抽象为两部分:ViewWrapper(组件展示)和 EditorForm(组件编辑)。大家可以在仪表盘上看到的就是组件,每个组件都有它自己的配置。比如一个折线图,我想要配置它的展示效果,可以通过 JSON Schema 去配置,也是不需要写代码。那我们对这些组件的交互是怎么做到的?是以一种变量的形式去进行的。举一个例子,我们想做一个省市的联动,然后通过省市联动去查询报表的数据。一般是拖两个 Slide,那再拖一个折线图出来,这完全没有交集的。通过变量的方式,我们可以看到上面省是一个 Select,它选择后的结果其作为平台本身的变量,将这个变量传送给第二个 select 通过省级去查市级,最终将这两个变量的组合传递给报表。这样就可以任意的组合查询数据了,整个过程不需要写代码,通过配置就可以生成。还有一些更特殊的情况,该怎么处理呢?比如我有一份数据在 MySQL,有一份数据在 Post Gray,这两份数据在入仓的时候没有做关联,想要查询是比较困难的,但是 DataTalk 可以对一些结果记进行二次处理。那这两其实我们在如果没有做一些入仓的处理的时候,那想想要先结合还是非常困难的。那这里我们也可以对一些结果集进行二次的处理,在查询结果后,可以通过 SQL 变量拿到结果传递给函数,通过函数变量进行组合展示。从下图的右边我们可以看到各个图表的维度下钻,还有全局联动。DataTalk 是一个前端应用,我们的报表都是自定义的,用户可能会在一个看板中拖出无数个图卡,每一个图卡都是需要查询的,那打开一个看板,将会是漫长的等待。为了提升用户体验,我们会通过 PopTier 进行整个的首屏的看板的预刷。我们通过一些用户行为和定时器的处理,主动帮用户做刷新工作。通过 Pubtier 将所有的页面直接静态,静态导出为 HTML 之后,通过 Nodejs 服务达到 SSR 的效果,也就是页面的植出效果,让用户可以体验到秒打开的效果。当然这只是以前端角度来看,我们还要以整个查询的内容去看。如果这时候查询没有触发到缓存的预刷怎么办呢?我们也可以智能预刷,比如通过整个的访问频次,还有热度在后端帮用户做预刷。当然了这些都是为了 T+1 的数据效果。如果是实时的数据,需要进行直连查询。报表工具只是一个数据的展示,不会帮助你进行查询的加速,当然我们也会通过引擎进行加速。这里主要讲的是通过前后端不同的角度帮助大家不断地提升查询缓存命中率,还有一些实时命中率等。03/开放能力建设面向业务大量需求如何高质量快速交付?DataTalk 学习国内外先进的技术和方案,来解决该类问题,总结起来有三部分:提供 SDK 满足不同用户的嵌入需求提供 Open API 支持不同数据平台的数据迁移通过Ccore 加 Plugin 开放式架构,让大家去实现想要实现的需求前文一直提到 Plugin ,那么我们到底需要什么样的插件呢?下面这张PPT的左图看出,上面是一个插线插排,下面是我们电脑中的主板,这两个都有一个共同的特点,它本身就是一个容器,提供了诸多插槽,但是通过很多这种接口的扩展,它能提供出很多各种各样的能力。我可以连 CPO,也可以挂 SS 硬盘,还可以挂很多内存,这些都是通过主板提供接口让你去扩展出来的。那与此我们也是通过它去推理出来。插件具体是用来解决什么问题呢?帮助我们快速扩展各种能力可以进行各种各样定制化开发减少插件和代码耦合,提升生产效率下面以灯塔为例,讲解我们的开放式架构。我们可以看到在灯塔里,我们有很多应用产品,提供了完整的数据分析闭环。在这里我们都依托于灯塔的整个公共服务,它会提供元数据管理、缓存、文件、下载以及权限管理,整个服务都是通过一整套的通用服务去搭建的。除此之外,我们的应用还依托于开放平台本身。1. 开放平台提供什么能力?那开放平台提供什么能力呢?刚才我提到的整个的插件,这种注册、管理、声明以及我们多种多样的共建方式。比如我们会提供出很多云函数,让大家去写,提供出很多 Open API;会提供了一款 Beacon 的 Cli,也就是命令行的一个工具,让大家通过我们的 Cli 去创建插件的前端项目以及后端的项目,整个的插件的发布、更新、定制、卸载都是通过它可以做到的。我们也会提供出很多的标准的,比如说标准的 CICD 、文档建设等,以此会推导出我们整个的应用的建设。当然我们底层是依托于整个 MixQuery(融合分析引擎)的能力进行一些加速查询。这里我更多的是以整个应用层的视角去给大家讲解。2. 开放平台如何使用的?我们通过 Cli 去将构建一个前端仓库,每一个组件都是一个独立的仓库,它不需要去和原有的项目耦合,完全是解耦的。这样的话也可以做到很多插件热更新、热加载等等。最终前端我们会发布成一个组件的 JS 包,发布到我们的 CDN 上,然后后端会生成一个 Jar 包,发布到 Mapping 上。前后端所有组件都通过这种动态加载的方式去做的。我们每一个应用其实都是一个数组的 Application。那这里我们应用本身会提供诸多的插槽,比如说我想去开发可视化组件,我可以提供出插头;我想连接各种数据源,DataTalk 提供了一款开发能力( data connector) 通过它可以去连接各种你想要的数据源。这个时候你不需要去完全了解整个平台架构能力是什么,你只需要关心你自身需求即可。我们平台本身会提供一些整个的 API,通过发布订阅模式进行一些插件间的通信以及注册管理,所有的内容大家只需要去关心功能本身即可。3. 发布和加载插件的流程开发者通过 Cli 去生成自己的仓库后,可以进行一个打包编译。打包编译后,我们直接会把这些插件本身发布到我们的公共的 COS 上。我们通过 CN 的方式去挂载,把对应的信息去加载到我们的入户,写入我们 DB 里,然后所有的插件发布和变化,我们完全可以通过 MIS 系统去控制它。比如说在 A 空间里,我想去加载某一类组件,那我完全可以通过 MIS 去动态地加载。而且我们整个的插件加载方式完全是一种异步的动态加载,也支持热更新的方式,无论是前端的插件以及后端的 Jar 包都是支持的。另外我们也提供了比较完整的本地调试环境,供大家直接去开发和调试。4. 在线开发组件能力DataTalk 不仅是一个 Low Code 平台,也是一个 Low Code 。我们提供了两种不同的开发组件能力,来支持一些个性化的需求。在线 Code 能力 ,快速实现组件;在线手写任意 Vue 组件能力,实现更复杂的前端组件能。如果你自己编写的组件特别受欢迎,也可以直接把它发布到我们的公共市场里,供更多的人使用。04/腾讯内的实践和展望1. DataTalk 的用户是谁?DataTalk 是由腾讯内部多个团队共同建设的,经历了社交、游戏、教育、医疗多个领域。不同的部门和产品都会使用我们的产品,目前在腾讯内部有大量的用户。2. DataTalk 自身的开放能力的实践QQ 推出了一个 QQ 频道的功能,QQ 频道本身是需求去看数的,看用户的访问量、用户的分布,以及一些 PV/UV 等。在传统的开发中,会定制化开发一个 H5,然后加载进去,这样是比较繁琐的。DataTalk 不止能完成可视化看板的配置,也可以以一些低代码的能力去帮助用户配置出这种数据页面。我们也管它叫 Data App 相当于这里头的整个数据报表,整个的数据页面完全是通过 DataTalk 配置出来的,然后直接去发布到 QQ 上。所以说这也可以看到我们整个 DataTalk 的能力、场景和用户范围有多少。3. DataTalk 的相关案例在一些节假日,我们都会收到一些总结数据、反馈数据等等。这个产品也支持类似的场景,会直接通过企业微信发推送给到用户。下面这款是我们的实时大屏场景,最开始看到的一个王者荣耀仪表盘的场景,也是通过 DataTalk 配置出来的。这里可以动态地、实时地去查看用户数。对外我们已经在汽车、金融、政务等很多种场景去进行了一些商业化。4. 接下来灯塔是一个全链路的大数据套件产品矩阵。在 2022-06-30 会进行一个云化的版本,纯基于云上的云原生版本的套件会与大家见面。现在在腾讯云上,可以收到整个 DataTalk,它是以单独独立产品形态去部署的。未来我们会把从上报到分析、以及行动、画像、实验等整个套件,以云原生角度发布到云上。未来也期待大家去使用。想了解更多的关于腾讯灯塔的内容,也可以关注我们的公众号,谢谢大家!灯塔大数据套件,正在对外公测;立即注册,即可免费获得1年个人专业版权益。诚邀「数据相关领域」的专业伙伴们体验产品,多反馈多建议,一起参与进来,共同打造一款「新一代」的数据产品。产品体验链接:https://beacon.qq.com/?entrance=10002705/问答环节Q: DataTalk 在公司内的用户都有哪些类型?A:DataTalk 在公司内的用户还是非常丰富的。我们刚才也提到了 DataTalk 是面向多种用户的,现在我们整个的 DAU 基本上过万人,你可以想象到一款 BI 产品,一款可视化产品,哪能这么多人去使用,基本上涉及到我们所有不同的角色,比如销售、运营、产品都会有的。然后以及涉及到多个 BG 不同业务。今天的分享就到这里,谢谢大家。分享嘉宾金家兴|腾讯 大数据平台部应用开发负责人
超过十年的研发经验、曾就职于百度从事LBS方向toC的研发工作、目前在腾讯负责大数据相关的应用开发和架构工作。
2. 学习java后期能就业吗?
Java 是一种为多个平台生成软件的编程语言。当程序员编写 Java 应用程序时,编译的代码(称为字节码)可在大多数操作系统(OS)上运行,包括 Windows,Linux 和 Mac OS。Java 从 C 和 C ++编程语言中衍生出大部分语法。
Java 是由 Sun Microsystems 的前计算机科学家 James A. Gosling 在 20 世纪 90 年代中期开发的。
Java 生成 applet(浏览器运行的程序),它们促进了 Internet 用户的图形用户界面(GUI)和对象交互。在 Java applet 之前,Web 页面通常是静态的和非交互式的。随着竞争产品(如 Adobe Flash 和 Microsoft Silverlight)的发布,Java applet 越来越受欢迎。
Java applet 在带有 Java 虚拟机(JVM)的 Web 浏览器中运行,它将 Java 字节码转换为本机处理器指令,并允许间接 OS 或平台程序执行。JVM 提供运行字节码所需的大多数组件,通常比通过其他编程语言编写的可执行程序小。如果系统缺少必需的 JVM,则字节码无法运行。
Java 程序开发需要 Java 软件开发工具包(SDK),它通常包括编译器,解释器,文档生成器和用于生成完整应用程序的其他工具。
通过使用集成开发环境(IDE)(例如 JBuilder,Netbeans,Eclipse 或 JCreator)可以加快开发时间。IDE 通过拖放和点击操作促进 GUI 的开发,GUI 包括按钮,文本框,面板,框架,滚动条和其他对象。
Java 程序可在台式机,服务器,移动设备,智能卡和蓝光光盘(BD)中找到。
再来说说就业方面,先说Java行业是否趋于饱和的问题,职友集上显示Java相关工作的招聘信息一天有8万多条,这说明Java行业人才缺口还是很大的。而且Java开发工程师的全国平均薪资有13290元/月(数据来源职友集),平均薪资相对于其他行业还是很高的,说明企业还是很愿意用丰厚的薪资来吸引Java人才的,所以现在参加Java培训并不晚。
其次目前Java行业可能初级的Java开发工程师有所饱和,但是Java的高级人才还是很缺的,而这也就需要你比别人拥有更多的项目经验,Java培训正好可以帮助你。以优就业的Java培训课程为例,每个阶段都有几个项目穿插给学员练习,所有阶段的课程学完后还有几天的大型项目实训环节,让学员分组完成企业级大型实战项目,提前体验企业工作流程。所以Java培训班对于学员的帮助还是比较大的。
最后学好Java的话就业选择相对python要多一些,python目前还是主要应用于人工智能领域,而Java则主要用于企业级项目开发、网页开发、安卓游戏开发、物联网等领域。所以Java目前的就业机会还是很多的。
3. ns的dns设置成什么网速最快?
NS(Name Server)的DNS(Domain Name System)设置不一定能直接影响网速,但 DNS 的负载速度确实与网速有关系。
如果您的 DNS 服务器速度快,那么进行 DNS 解析的速度就会快,这将间接提高浏览网页和访问 Internet 服务的速度。
因此,选择速度较快的 DNS 是有助于提升网络访问速度的。
一些公开可用的 DNS 服务器如 Google Public DNS 和 Cloudflare DNS 都相对较为快速,同时也提供更稳定、安全的 DNS 服务,建议使用。当然,速度最快还需要考虑其他因素,例如您的网络质量,建议综合评估。
4. 有人说孩子的智商遗传母亲?
刘叔快四十岁了才娶妻,他娶的妻子是个傻子,他妻子先为他生了个女儿,结果女儿也是个傻子。后来他妻子又为他生了个儿子,这个儿子不仅一点都不傻,还为他长了很大的脸面。而他儿子之所以能那么有出息,归根结底离不开他的傻妻子。
我们村的刘叔都快四十岁了还没娶妻,村里其他人都在背地里称呼他为老光棍。他长得虽然算不上英俊,但至少也说得过去,他之所以这么大了还没娶妻是因为他家里实在是太穷了。
他刚刚五岁的时候他父亲就出车祸去世了。那天夜里他发高烧,他父亲骑着自行车去镇上的诊所里给他拿药,从小路拐到大路上的时候,被一辆大货车给撞到了。那时候那条路上压根连监控都没有,货车司机当时吓得都没敢下车,直接就开车逃跑了,还是后来路过的好心人把他父亲送到了医院,可他父亲还没等到医院就不行了。
他父亲死后,他母亲想带着他回自己的娘家过日子,可娘家嫂子容不下他们娘俩,就只能又继续留在了我们村里。有人劝他母亲改嫁,他母亲也动过这种心思,可他爷爷给他母亲说,改嫁可以,但是得把他留下,毕竟他是他父亲留下的唯一男丁。他母亲舍不得他,所以就彻底掐断了改嫁的心思,娘俩过起了相依为命的生活。
都说寡妇门前是非多,这句话不是没有道理的。村里隔上一段时间就会传上一阵关于他母亲的风言风语,有时候他母亲和别的男人多说上几句话,被别人看到了,别人都会在背地里嘀咕上半天。
当然村里也有一些好心人看他们娘俩可怜,自家种的蔬菜或是瓜果隔上一段时间就会送给他家一些,还劝他母亲想开点,不要理会那些流言蜚语。
他母亲心里有苦说不出,加上他爷爷奶奶听到那些风言风语时不时地也会阴阳怪气地说上他母亲几句,时间长了,她母亲的身体就被憋出了毛病。
一个女人带着一个孩子本身就挺不容易的,自从他母亲生病后,他们的日子就更为艰难了。他爷爷奶奶年纪大了,干不了什么重活,他母亲身体不好地里的活也是没法做,他刚刚十来岁就跟个大人一样耕地、拉犁。麦收的时候一袋麦子他扛不动,他就半袋半袋的扛,累得他脚步蹒跚,就跟随时都要摔倒一样。
即便如此,他家里还是穷得揭不开锅,因为地里有点收入就用来给他母亲或是爷爷奶奶看病拿药了,我们村里其他人家都盖了瓦房或是平房,甚至还有盖楼房的,可他家还是原先的土房子。
眼看着他都二十多岁了可还是连个愿意给他做媒人的都没有,他的母亲非常着急上火,可着急也没用,别人一看到他家的土房子就望而却步了,谁也不敢把别人家的闺女往火坑里推,他的婚事就这么一天天的耽搁了下来。
后来他的爷爷奶奶还有母亲都相继去世,也就更没人操心他的婚事了,他都快四十岁了还是光棍一个。
有一天,我们村头上来了一个女子,她浑身上下都脏兮兮的,身上的衣服也破不拉几的,别人问她从哪里来的、来我们村找谁,她都是说不知道。她从外表上看起来挺正常的,可她竟然直接在马路上脱下裤子来小便,村里人这才知道她有些神经不正常。
村里很多人都出来围观,刘叔的家就在村头,他听到动静后也出来了。围观的孩子中,有的手里拿着东西,女子看到吃的就去抢,把孩子吓得直哭。村里人都说这女子应该是饿了,于是刘叔就回自己家拿了一个馒头出来。
他把馒头递给女子,女人一把抓过去就狼吞虎咽地吃了起来,刘叔怕她噎着,又赶紧跑自己家舀了一瓢水给她。吃完馒头喝完水,女子竟然抬头冲刘叔咧嘴笑了起来。
村里有人起哄刘叔:她傻不拉几的都说不清自己家在哪,正好你没媳妇,你就把她带回家,让她给你当媳妇吧……
一个人带头这么说,其他人都跟着附和,最后刘叔还真把女子领回了自己家。村里人又开始在背后这么说刘叔:他真是想媳妇想疯了,连个傻子都敢要。
这么些年他听到的风言风语多了去了,根本不在乎村里人在背后怎么议论他。他把女子带回家后,好好给女子洗漱打扮了一番,女子看起来竟然还有点姿色。从那之后,他不论走到哪都带着女子,去地里干活的时候带着,去街上赶集的时候也带着。他脸上的笑容很明显地多了起来,村里人见了他就调侃他:有了媳妇的人就是不一样。
让我们村里人没想到的是,那个原本痴傻的女子在刘叔的照料下竟然一天天地好了起来,有时候遇到村里人还会主动和他们打招呼。只是慢慢地人们发现,她虽然好了很多,却没有完全好,隔上一段时间还是会犯上一次痴傻,犯病的时候就在我们村里乱窜,刘叔就跟在她的后面追。
过了差不多两年的光景,女子怀孕了。村里人注意到的时候女子的肚子都显怀了,别人给刘叔说:她这个样子你怎么敢让她生孩子啊,万一再生出来一个傻子可怎么办?
刘叔说:傻子怕啥,真生出个傻子我也养。
女子十月怀胎,最后生下了一个女孩。女孩身体健全,看起来和正常孩子没有什么区别,可等孩子两三岁的时候就看出来了,女孩真的和她母亲一样患有痴傻,虽然她的身体发育和正常孩子差不多,可在智商方面一看就有问题。
女孩都三四岁了还不会开口说话,只会啊啊地叫,想表达什么意思别人也听不懂,她看到孩子就跟在孩子后面追,村里的孩子倒是也不排斥她,也带着她一起玩,只是都称呼她为小傻子。
女孩四五岁的时候,她母亲又怀孕了,村里人又指着刘叔的头皮说:你还敢让你媳妇生,已经生了一个小傻子了,再生个傻子怎么办?
刘叔一梗脖子说:再生个傻子我也照样养。
村里人都说刘叔也被他媳妇传染的神经不正常了,他媳妇这次生下了一个儿子。有了儿子后刘叔和以前更是不一样了,天天乐得嘴巴就没合拢过,别人毫不掩饰对他的嘲笑:生个傻儿子有什么好高兴的。
可是他这个儿子非但不傻,还很聪明,聪明到我们村里人见到他儿子就头疼。
他儿子从小就调皮捣蛋,四五岁的时候天天拿着个弹弓到处打鸟,不是把这家的窗户打坏了就是把那家的鸡打瘸了,还经常去别人家的草垛子里摸鸡蛋,有时候还故意抓了别人家的鸡,用墨水给染的乌黑,把鸡的主人气得直跺脚。
因为他调皮,他没少挨揍,刘叔有时候不舍得揍他,可他母亲揍起他来却一点也不会心慈手软。他母亲神经正常的时候经常拿着棍子追着打他,他一点都不害怕,还嘻嘻笑着故意逗他母亲,他母亲追不上他,他还会停下来等一下他母亲,等眼看着他母亲要打到他了,他就又跟烟一样的跑远了。
别人说刘叔:你这儿子你可得好好管教管教,从小偷针,长大偷金,这么小就偷村里人的东西等长大了还了得,好不容易得了个正常的儿子,你可别把他惯毁了。
刘叔嘴上答应着,可等他儿子真犯了错误的时候,他就又下不去手了。
可是他儿子稍微大点之后虽然还是调皮,可是性子却变了不少,不再经常给他惹麻烦不说,还变得非常懂礼貌、会说话。见到熟人离得老远就亲切地和他们打招呼,小嘴可甜了,左邻右舍都夸他小小年纪,不仅会说话还会办事。
最主要的是他学习好。没看他怎么用功,可每次考试都是班里的第一名,老师们都很喜欢他,都夸他聪明,说他前途不可估量。
他学习好也有他母亲的一份功劳,每天放学后他母亲都要求他先写作业,什么时候写完作业什么时候才可以出去玩。他的学习成绩稍微有点下降,他母亲就会罚他站,动一下就拿树条子抽他的手。
虽然他母亲隔上一段时间还是会犯次病,可他母亲犯病的时候嘴里嘀咕地都是好好上学,长大有出息。
他中考成绩是我们全县第一,去了我们市里最好的一所重点高中,高考的时候他说他没有发挥好,可成绩出来的时候还是让村里所有人大吃一惊。他考上了在全国数一数二的一所师范学院,后来被保送了他们本校的研究生,研究生毕业后留校任教,被学校里一个教授看中,成了教授的女婿。
后来他离开了学校,成为了一名讲师。他虽然有一个痴傻的母亲和姐姐,可是他却从来没以她们为耻过,相反,他每次和别人聊天的时候都毫不避讳这件事,告诉别人他的母亲患有痴傻症,但他很感谢他的母亲。
他姐姐的情况比他母亲的要严重,他姐姐因为痴傻,一直没有嫁人。他带他姐姐看过很多专家,专家都表示他姐姐这种情况没有什么有效的治疗方法。他在城里给他父母还有姐姐买了房子,可他父母却不愿过去,因为他姐姐在村里生活习惯了,去城里天天关在家里会不自由,出去的话又怕吓到别人。
村里人也习惯了他姐姐的存在,另外可能是因为他有出息了,村里人连带着对他姐姐也尊敬了很多。谁家有红白喜事的时候,他姐姐就坐在谁家的大门口,手里拿着一盒烟,只要有人从门口经过,他姐姐就傻笑着去给别人递一根烟。有的外村人看到他姐姐会有些害怕,别人会给他们解释说她虽然痴傻,但是性子不坏,不会伤害人。
村里的一些孩子见到他姐姐的时候可能因为害怕,有时候会从地上捡了石子丢他的姐姐,他的姐姐被石子打到了也不恼,还是咧着嘴哈哈地笑,有时候实在被打疼了就会捂着疼的地方说:我弟弟是老师,我让他来打你们……
刘叔的妻子六十多岁就去世了,刘叔八十岁的那年也去世了。
他把他姐姐接到了自己家里,他的妻子非常明事理,并没有嫌弃他的姐姐,反而还很用心地照顾她。可他姐姐还是趁他们不注意从家里跑了出去,在小区里乱窜,吓到了很多人,最后被一个成年男子给揍了一顿,然后把她送到了小区的保安室。
他接到消息去小区保安室领他姐姐的时候,看到他姐姐被揍得鼻青脸肿的,他姐姐一看到他就哇哇地哭了,一边哭一边说有坏人打她,他忍不住也哭了,第一次痛恨自己没本事,连想保护的人都保护不了。
他又把他姐姐送回了老家,从老家请了个人专门照顾他姐姐,隔上一段时间他会回去看望一次他姐姐,每次回去给他姐姐洗头、洗澡,还会挨家拜托左邻右舍多帮忙照看一下他姐姐。
他姐姐现在已经快五十岁了,天天咧着嘴笑,活得无忧无虑的,有时候想想,痴傻未必不是一种福气。
刘叔的妻子就很笨,甚至不止是笨,还有些傻,可她生的两个儿女在智商方面却截然不同,真真正正应证了:一母生九子,九子各不同。
有人说孩子的智商遗传母亲,如果妈妈很笨,会影响到孩子吗?我来谈谈对这个问题的看法:
1、孩子的智商不止遗传于自己的母亲。
其实这个问题有点常识的人就明白,孩子的智商不止遗传于自己的母亲,还遗传于父亲。母亲笨,但如果父亲聪明的话生出来的孩子不一定就笨,只能说这里面存在一定的概率问题。现实生活中这种例子很多,母亲很笨,但是孩子很聪明,或是父亲很笨,但是孩子仍旧很聪明,甚至还有父母双方都很笨,都不聪明,但孩子却比大部分孩子都要聪明。
2、孩子可能会受到一些影响。
这个事情不是绝对的,不能说孩子一定不会受到母亲的影响,只能说孩子是有可能会受到母亲的影响的。不知道大家有没有注意观察过,父母资质都比较平庸的,生出来的孩子一般来说也比较平庸,当然也有一些例外,只能说绝大部分是这种情况。父母都是高智商的,生出来的孩子一般来说也比较聪明。当然这种聪明不一定就体现在学习方面,有的是学习好,有的是动手能力强,还有的思维性比较强。
3、笨也不用担心,后天的努力大于先天的聪慧。
就算是孩子真的受到母亲的影响,和母亲一样笨那也不用过于担心,后天的努力大于先天的聪慧。智商再高、再聪明的人如果不愿意去学习、不愿意去努力那也白搭,我们都知道笨鸟先飞,只要不怕吃苦,愿意付出,养成良好的学习习惯,就算笨,也能收获一个不错的成绩。
所以与其纠结这个问题,还不如多思考一下如何帮助孩子建立自律意识,养成一个良好的学习习惯。聪明不一定是好事,不聪明也不一定是坏事,每个人都有自己的优缺点,如果家长会引导、会教育,孩子即便很笨,也可以变得很优秀。
5. 值得背诵的英语材料有哪些推荐?
01 Youth
Youth is not a time of life; it is a state of mind; it is not a matter of rosy cheeks, red lips and supple knees; it is a matter of the will, a quality of the imagination, a vigor of the emotions; it is the freshness of the deep springs of life.
Youth means a temperamental predominance of courage over timidity, of the appetite for adventure over the love of ease. This often exists in a man of 60 more than a boy of 20. Nobody grows old merely by a number of years. We grow old by deserting our ideals.
Years may wrinkle the skin, but to give up enthusiasm wrinkles the soul. Worry, fear, self-distrust bows the heart and turns the spirit back to dust.
Whether 60 or 16, there is in every human being’s heart the lure of wonders, the unfailing appetite for what’s next and the joy of the game of living. In the center of your heart and my heart, there is a wireless station; so long as it receives messages of beauty, hope, courage and power from man and from the infinite, so long as you are young.
When your aerials are down, and your spirit is covered with snows of cynicism and the ice of pessimism, then you’ve grown old, even at 20; but as long as your aerials are up, to catch waves of optimism, there’s hope you may die young at 80.
译文: 青春
青春不是年华,而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想象,炙热的恋情;青春是生命的深泉在涌流。
青春气贯长虹,勇锐盖过怯弱,进取压倒苟安。如此锐气,二十后生而有之,六旬男子则更多见。年岁有加,并非垂老,理想丢弃,方堕暮年。
岁月悠悠,衰微只及肌肤;热忱抛却,颓废必致灵魂。忧烦,惶恐,丧失自信,定使心灵扭曲,意气如灰。
无论年届花甲,拟或二八芳龄,心中皆有生命之欢乐,奇迹之诱惑,孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一台天线,只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号,你就青春永驻,风华常存。 、
一旦天线下降,锐气便被冰雪覆盖,玩世不恭、自暴自弃油然而生,即使年方二十,实已垂垂老矣;然则只要树起天线,捕捉乐观信号,你就有望在八十高龄告别尘寰时仍觉年轻。
02 Three Days to See (Excerpts)
All of us have read thrilling stories in which the hero had only a limited and specified time to live. Sometimes it was as long as a year, sometimes as short as 24 hours. But always we were interested in discovering just how the doomed hero chose to spend his last days or his last hours. I speak, of course, of free men who have a choice, not condemned criminals whose sphere of activities is strictly delimited.
Such stories set us thinking, wondering what we should do under similar circumstances. What events, what experiences, what associations should we crowd into those last hours as mortal beings, what regrets?
Sometimes I have thought it would be an excellent rule to live each day as if we should die tomorrow. Such an attitude would emphasize sharply the values of life. We should live each day with gentleness, vigor and a keenness of appreciation which are often lost when time stretches before us in the constant panorama of more days and months and years to come. There are those, of course, who would adopt the Epicurean motto of “Eat, drink, and be merry”. But most people would be chastened by the certainty of impending death.
In stories the doomed hero is usually saved at the last minute by some stroke of fortune, but almost always his sense of values is changed. He becomes more appreciative of the meaning of life and its permanent spiritual values. It has often been noted that those who live, or have lived, in the shadow of death bring a mellow sweetness to everything they do.
Most of us, however, take life for granted. We know that one day we must die, but usually we picture that day as far in the future. When we are in buoyant health, death is all but unimaginable. We seldom think of it. The days stretch out in an endless vista. So we go about our petty tasks, hardly aware of our listless attitude toward life.
The same lethargy, I am afraid, characterizes the use of all our faculties and senses. Only the deaf appreciate hearing, only the blind realize the manifold blessings that lie in sight. Particularly does this observation apply to those who have lost sight and hearing in adult life. But those who have never suffered impairment of sight or hearing seldom make the fullest use of these blessed faculties. Their eyes and ears take in all sights and sounds hazily, without concentration and with little appreciation. It is the same old story of not being grateful for what we have until we lose it, of not being conscious of health until we are ill.
I have often thought it would be a blessing if each human being were stricken blind and deaf for a few days at some time during his early adult life. Darkness would make him more appreciative of sight; silence would teach him the joys of sound.
译文: 假如给我三天光明(节选)
我们都读过震撼人心的故事,故事中的主人公只能再活一段很有限的时光,有时长达一年,有时却短至一日。但我们总是想要知道,注定要离世人的会选择如何度过自己最后的时光。当然,我说的是那些有选择权利的自由人,而不是那些活动范围受到严格限定的死囚。
这样的故事让我们思考,在类似的处境下,我们该做些什么?作为终有一死的人,在临终前的几个小时内我们应该做什么事,经历些什么或做哪些联想?回忆往昔,什么使我们开心快乐?什么又使我们悔恨不已?
有时我想,把每天都当作生命中的最后一天来边,也不失为一个极好的生活法则。这种态度会使人格外重视生命的价值。我们每天都应该以优雅的姿态,充沛的精力,抱着感恩之心来生活。但当时间以无休止的日,月和年在我们面前流逝时,我们却常常没有了这种子感觉。当然,也有人奉行“吃,喝,享受”的享乐主义信条,但绝大多数人还是会受到即将到来的死亡的惩罚。
在故事中,将死的主人公通常都在最后一刻因突降的幸运而获救,但他的价值观通常都会改变,他变得更加理解生命的意义及其永恒的精神价值。我们常常注意到,那些生活在或曾经生活在死亡阴影下的人无论做什么都会感到幸福。
然而,我们中的大多数人都把生命看成是理所当然的。我们知道有一天我们必将面对死亡,但总认为那一天还在遥远的将来。当我们身强体健之时,死亡简直不可想象,我们很少考虑到它。日子多得好像没有尽头。因此我们一味忙于琐事,几乎意识不到我们对待生活的冷漠态度。
我担心同样的冷漠也存在于我们对自己官能和意识的运用上。只有聋子才理解听力的重要,只有盲人才明白视觉的可贵,这尤其适用于那些成年后才失去视力或听力之苦的人很少充分利用这些宝贵的能力。他们的眼睛和耳朵模糊地感受着周围的景物与声音,心不在焉,也无所感激。这正好我们只有在失去后才懂得珍惜一样,我们只有在生病后才意识到健康的可贵。
我经常想,如果每个人在年轻的时候都有几天失时失聪,也不失为一件幸事。黑暗将使他更加感激光明,寂静将告诉他声音的美妙。
03 Companionship of Books
A man may usually be known by the books he reads as well as by the company he keeps; for there is a companionship of books as well as of men; and one should always live in the best company, whether it be of books or of men.
A good book may be among the best of friends. It is the same today that it always was, and it will never change. It is the most patient and cheerful of companions. It does not turn its back upon us in times of adversity or distress. It always receives us with the same kindness; amusing and instructing us in youth, and comforting and consoling us in age.
Men often discover their affinity to each other by the mutual love they have for a book just as two persons sometimes discover a friend by the admiration which both entertain for a third. There is an old proverb, ‘Love me, love my dog.” But there is more wisdom in this:” Love me, love my book.” The book is a truer and higher bond of union. Men can think, feel, and sympathize with each other through their favorite author. They live in him together, and he in them.
A good book is often the best urn of a life enshrining the best that life could think out; for the world of a man’s life is, for the most part, but the world of his thoughts. Thus the best books are treasuries of good words, the golden thoughts, which, remembered and cherished, become our constant companions and comforters.
Books possess an essence of immortality. They are by far the most lasting products of human effort. Temples and statues decay, but books survive. Time is of no account with great thoughts, which are as fresh today as when they first passed through their author’s minds, ages ago. What was then said and thought still speaks to us as vividly as ever from the printed page. The only effect of time have been to sift out the bad products; for nothing in literature can long survive e but what is really good.
Books introduce us into the best society; they bring us into the presence of the greatest minds that have ever lived. We hear what they said and did; we see the as if they were really alive; we sympathize with them, enjoy with them, grieve with them; their experience becomes ours, and we feel as if we were in a measure actors with them in the scenes which they describe.
The great and good do not die, even in this world. Embalmed in books, their spirits walk abroad. The book is a living voice. It is an intellect to which on still listens.
译文: 以书为伴(节选)
通常看一个读些什么书就可知道他的为人,就像看他同什么人交往就可知道他的为人一样,因为有人以人为伴,也有人以书为伴。无论是书友还是朋友,我们都应该以最好的为伴。
好书就像是你最好的朋友。它始终不渝,过去如此,现在如此,将来也永远不变。它是最有耐心,最令人愉悦的伴侣。在我们穷愁潦倒,临危遭难时,它也不会抛弃我们,对我们总是一如既往地亲切。在我们年轻时,好书陶冶我们的性情,增长我们的知识;到我们年老时,它又给我们以慰藉和勉励。
人们常常因为喜欢同一本书而结为知已,就像有时两个人因为敬慕同一个人而成为朋友一样。有句古谚说道:“爱屋及屋。”其实“爱我及书”这句话蕴涵更多的哲理。书是更为真诚而高尚的情谊纽带。人们可以通过共同喜爱的作家沟通思想,交流感情,彼此息息相通,并与自己喜欢的作家思想相通,情感相融。
好书常如最精美的宝器,珍藏着人生的思想的精华,因为人生的境界主要就在于其思想的境界。因此,最好的书是金玉良言和崇高思想的宝库,这些良言和思想若铭记于心并多加珍视,就会成为我们忠实的伴侣和永恒的慰藉。
书籍具有不朽的本质,是为人类努力创造的最为持久的成果。寺庙会倒坍,神像会朽烂,而书却经久长存。对于伟大的思想来说,时间是无关紧要的。多年前初次闪现于作者脑海的伟大思想今日依然清新如故。时间惟一的作用是淘汰不好的作品,因为只有真正的佳作才能经世长存。
书籍介绍我们与最优秀的人为伍,使我们置身于历代伟人巨匠之间,如闻其声,如观其行,如见其人,同他们情感交融,悲喜与共,感同身受。我们觉得自己仿佛在作者所描绘的舞台上和他们一起粉墨登场。
即使在人世间,伟大杰出的人物也永生不来。他们的精神被载入书册,传于四海。书是人生至今仍在聆听的智慧之声,永远充满着活力。
04 If I Rest, I Rust
The significant inscription found on an old key---“If I rest, I rust”---would be an excellent motto for those who are afflicted with the slightest bit of idleness. Even the most industrious person might adopt it with advantage to serve as a reminder that, if one allows his faculties to rest, like the iron in the unused key, they will soon show signs of rust and, ultimately, cannot do the work required of them.
Those who would attain the heights reached and kept by great men must keep their faculties polished by constant use, so that they may unlock the doors of knowledge, the gate that guard the entrances to the professions, to science, art, literature, agriculture---every department of human endeavor.
Industry keeps bright the key that opens the treasury of achievement. If Hugh Miller, after toiling all day in a quarry, had devoted his evenings to rest and recreation, he would never have become a famous geologist. The celebrated mathematician, Edmund Stone, would never have published a mathematical dictionary, never have found the key to science of mathematics, if he had given his spare moments to idleness, had the little Scotch lad, Ferguson, allowed the busy brain to go to sleep while he tended sheep on the hillside instead of calculating the position of the stars by a string of beads, he would never have become a famous astronomer.
Labor vanquishes all---not inconstant, spasmodic, or ill-directed labor; but faithful, unremitting, daily effort toward a well-directed purpose. Just as truly as eternal vigilance is the price of liberty, so is eternal industry the price of noble and enduring success.
04 译文: 如果我休息,我就会生锈
在一把旧钥匙上发现了一则意义深远的铭文——如果我休息,我就会生锈。对于那些懒散而烦恼的人来说,这将是至理名言。甚至最为勤勉的人也以此作为警示:如果一个人有才能而不用,就像废弃钥匙上的铁一样,这些才能就会很快生锈,并最终无法完成安排给自己的工作。
有些人想取得伟人所获得并保持的成就,他们就必须不断运用自身才能,以便开启知识的大门,即那些通往人类努力探求的各个领域的大门,这些领域包括各种职业:科学,艺术,文学,农业等。
勤奋使开启成功宝库的钥匙保持光亮。如果休•米勒在采石场劳作一天后,晚上的时光用来休息消遣的话,他就不会成为名垂青史的地质学家。著名数学家爱德蒙•斯通如果闲暇时无所事事,就不会出版数学词典,也不会发现开启数学之门的钥匙。如果苏格兰青年弗格森在山坡上放羊时,让他那思维活跃的大脑处于休息状态,而不是借助一串珠子计算星星的位置,他就不会成为著名的天文学家。
劳动征服一切。这里所指的劳动不是断断续续的,间歇性的或方向偏差的劳动,而是坚定的,不懈的,方向正确的每日劳动。正如要想拥有自由就要时刻保持警惕一样,要想取得伟大的,持久的成功,就必须坚持不懈地努力。
05 Ambition
It is not difficult to imagine a world short of ambition. It would probably be a kinder world: with out demands, without abrasions, without disappointments. People would have time for reflection. Such work as they did would not be for themselves but for the collectivity. Competition would never enter in. conflict would be eliminated, tension become a thing of the past. The stress of creation would be at an end. Art would no longer be troubling, but purely celebratory in its functions. Longevity would be increased, for fewer people would die of heart attack or stroke caused by tumultuous endeavor. Anxiety would be extinct. Time would stretch on and on, with ambition long departed from the human heart.
Ah, how unrelieved boring life would be!
There is a strong view that holds that success is a myth, and ambition therefore a sham. Does this mean that success does not really exist? That achievement is at bottom empty? That the efforts of men and women are of no significance alongside the force of movements and events now not all success, obviously, is worth esteeming, nor all ambition worth cultivating. Which are and which are not is something one soon enough learns on one’s own. But even the most cynical secretly admit that success exists; that achievement counts for a great deal; and that the true myth is that the actions of men and women are useless. To believe otherwise is to take on a point of view that is likely to be deranging. It is, in its implications, to remove all motives for competence, interest in attainment, and regard for posterity.
We do not choose to be born. We do not choose our parents. We do not choose our historical epoch, the country of our birth, or the immediate circumstances of our upbringing. We do not, most of us, choose to die; nor do we choose the time or conditions of our death. But within all this realm of choicelessness, we do choose how we shall live: courageously or in cowardice, honorably or dishonorably, with purpose or in drift. We decide what is important and what is trivial in life. We decide that what makes us significant is either what we do or what we refuse to do. But no matter how indifferent the universe may be to our choices and decisions, these choices and decisions are ours to make. We decide. We choose. And as we decide and choose, so are our lives formed. In the end, forming our own destiny is what ambition is about.
译文: 抱负
一个缺乏抱负的世界将会怎样,这不难想象。或许,这将是一个更为友善的世界:没有渴求,没有磨擦,没有失望。人们将有时间进行反思。他们所从事的工作将不是为了他们自身,而是为了整个集体。竞争永远不会介入;冲突将被消除。人们的紧张关系将成为过往云烟。创造的重压将得以终结。艺术将不再惹人费神,其功能将纯粹为了庆典。人的寿命将会更长,因为由激烈拼争引起的心脏病和中风所导致的死亡将越来越少。焦虑将会消失。时光流逝,抱负却早已远离人心。
啊,长此以往人生将变得多么乏味无聊!
有一种盛行的观点认为,成功是一种神话,因此抱负亦属虚幻。这是不是说实际上并不丰在成功?成就本身就是一场空?与诸多运动和事件的力量相比,男男女女的努力显得微不足?显然,并非所有的成功都值得景仰,也并非所有的抱负都值得追求。对值得和不值得的选择,一个人自然而然很快就能学会。但即使是最为愤世嫉俗的人暗地里也承认,成功确实存在,成就的意义举足轻重,而把世上男男女女的所作所为说成是徒劳无功才是真正的无稽之谈。认为成功不存在的观点很可能造成混乱。这种观点的本意是一笔勾销所有提高能力的动机,求取业绩的兴趣和对子孙后代的关注。
我们无法选择出生,无法选择父母,无法选择出生的历史时期与国家,或是成长的周遭环境。我们大多数人都无法选择死亡,无法选择死亡的时间或条件。但是在这些无法选择之中,我们的确可以选择自己的生活方式:是勇敢无畏还是胆小怯懦,是光明磊落还是厚颜无耻,是目标坚定还是随波逐流。我们决定生活中哪些至关重要,哪些微不足道。我们决定,用以显示我们自身重要性的,不是我们做了什么,就是我们拒绝做些什么。但是不论世界对我们所做的选择和决定有多么漠不关心,这些选择和决定终究是我们自己做出的。我们决定,我们选择。而当我们决定和选择时,我们的生活便得以形成。最终构筑我们命运的就是抱负之所在。
06 What I Have Lived For
Three passions, simple but overwhelmingly strong, have governed my life: the longing for love, the search for knowledge, and unbearable pity for the suffering of mankind. These passions, like great winds, have blown me hither and thither, in a wayward course, over a deep ocean of anguish, reaching to the very verge of despair.
I have sought love, first, because it brings ecstasy---ecstasy so great that I would often have sacrificed all the rest of my life for a few hours for this joy. I have sought it, next, because it relieves loneliness---that terrible loneliness in which one shivering consciousness looks over the rim of the world into the cold unfathomable lifeless abyss. I have sought it, finally, because in the union of love I have seen, in a mystic miniature, the prefiguring vision of the heaven that saints and poets have imagined. This is what I sought, and though it might seem too good for human life, this is what---at last---I have found.
With equal passion I have sought knowledge. I have wished to understand the hearts of men. I have wished to know why the stars shine. And I have tried to apprehend the Pythagorean power by which number holds sway above the flux. A little of this, but not much, I have achieved.
Love and knowledge, so far as they were possible, led upward toward the heavens. But always it brought me back to earth. Echoes of cries of pain reverberate in my heart. Children in famine, victims tortured by oppressors, helpless old people a hated burden to their sons, and the whole world of loneliness, poverty, and pain make a mockery of what human life should be. I long to alleviate the evil, but I cannot, and I too suffer.
This has been my life. I have found it worth living, and would gladly live it again if the chance were offered me.
译文: 我为何而生
我的一生被三种简单却又无比强烈的激情所控制:对爱的渴望,对知识的探索和对人类苦难难以抑制的屿。这些激情像狂风,把我恣情吹向四方,掠过苦痛的大海,迫使我濒临绝望的边缘。
我寻求爱,首先因为它使我心为之着迷,这种难以名状的美妙迷醉使我愿意用所有的余生去换取哪怕几个小时这样的幸福。我寻求爱,还因为它能缓解我心理上的孤独中,我感觉心灵的战栗,仿如站在世界的边缘而面前是冰冷,无底的死亡深渊。我寻求爱,因为在我所目睹的结合中,我仿佛看到了圣贤与诗人们所向往的天堂之景。这就是我所寻找的,虽然对人的一生而言似乎有些遥不可及,但至少是我用尽一生所领悟到的。
我用同样的激情去寻求知识。我希望能理解人类的心灵,希望能够知道群星闪烁的缘由。我试图领悟毕达哥拉斯所景仰的“数即万物”的思想。我已经悟出了其中的一点点道理,尽管并不是很多。
爱和知识,用它们的力量把人引向天堂。但是同情却总把人又拽回到尘世中来。痛苦的呼喊声回荡在我的内心。饥饿的孩子,受压迫的难民,贫穷和痛苦的世界,都是对人类所憧憬的美好生活的无情嘲弄。我渴望能够减少邪恶,但是我无能为力,我也难逃其折磨。
这就是我的一生。我已经找到它的价值。而且如果有机会,我很愿意能再活它一次。
6. 正常人一天步行走路多少为宜?
正常人每天走多少路才好呢?这个很难界定,比如谢医生本人,每天上下班加工作,到下班的时候一看手机计步器,一般都要8000-10000步左右,忙碌一天根本感觉不到走了这么多路,相信每天因为工作需要大量行走的人更不在少数,每天走2-3万步的朋友相信也大有人在!而有些朋友因工作性质的原因,每天可能2000步都走不上,那么哪种情况更好呢?如果选择步行作为锻炼方式,走多少更好呢?今天咱们就好好的聊一聊这个问题。
静坐少动的生活方式肯定是不好的!相对于每天走很多的人群来讲,静坐少动的生活方式或者是工作方式,对于我们的身体影响往往是更大的。久坐的生活方式可以导致我们机体肥胖、产生胰岛素抵抗,提高我们炎性反应和血液高凝状态。
另外久坐,对于颈椎、腰椎都会造成很大的影响,长时间的缺少活动会导致肌肉力量和质量的下降,整个身体的灵活性和反应能力都有影响!
已经有充分而且大量的研究,显示从久坐行为向活跃的生活方式改变,如每天坚持步行,可以很好的帮助我们降低腰围,降低体重指数,降低血脂水平和餐后两小时的血糖。
每天走2-3万步,就好吗?其实过量的行走对于我们的关节刺激也是挺大的,有些朋友可能会反驳说,我每天走2万到3万步已经10多年了,没有任何的不舒服,而是觉得很健康,确实这样的人群有很多,但谢医生要说如果要加上时间呢?如果您再走10年甚至更多年,那么对于关节的磨损一定会有的。
随着年龄的增长,我们的身体一定会慢慢的衰落的,关节软骨的弹性和关节软骨的营养将会慢慢不再像年轻时或者是中年时那样健康,如果在这样的状态下仍然过量的行走,造成关节软骨损伤,就很有可能继发关节炎,导致关节的疼痛,当骨关节炎发展到晚期的时候,甚至会导致人们出现功能的障碍,无法正常行走。
所以如果您真的每天走的量比较大建议您还是适当的把量减一减,骑自行车也是很好的锻炼方式,对吧!
正常人走多少路较为合适呢?正常情况下,我们每天走6000~8000步是比较适合的一个量,当然这并不是每个人都适合的,有些人身体素质特别好,多走一些是完全没有问题的,有一些人年龄比较大,关节已经有问题了,那么少走几步也是完全可以的,但是建议不要走的太少,一定要超过4000步。
因为如果关节有问题的人群走的太少,关节就会变得肌肉将会变得越来越弱,关节的稳定性会变差,容易摔倒,而且会加重关节的病情。
那么如果是想通过行走锻炼身体,我们应该达到一个什么样的目标呢?加拿大有一份研究,发现每天走1万步的运动目标是比较适合的,走这个步数,获得的收益是最大的。
请大家一定切记,这是我们想要达到一个比较好的运动目标,需要的步行量,绝对不是每个人都适合走1万步才好。
那么这个强度应该怎么计算呢?2008年美国体力活动指南提出每个人啊都应该逐渐提高行走的能力,最好是达到每周5天,每天能步行30分钟,而且对步速有了一个要求,建议我们每分钟至少要走100步,这个速度不是特别的快,也不是特别的慢,对于达到锻炼我们心肺功能、强身健体的目的还是非常有意义的。
另外在众多的指南当中,现在都推荐我们要进行中等强度的有氧运动,那么如果您选择以步行来达到锻炼的目的,建议您锻炼的步速要略微快一点,达到什么样的强度算是中等强度的有氧运动呢?就是您在快走的过程当中能比较舒适的与别人进行沟通,而不会感觉到明显的心慌、心悸、气促以及气短等不适的症状,这个评价指标非常简单,我们都能做到。
行走当中有那些细节要注意呢?如果您以行走当做锻炼方式,建议您一定要穿专业的健走鞋,跑步鞋也是可以的,这样可以更好的帮助我们减少足底所承受的压力,这样对于我们的足、踝健康,膝关节健康也是有好处的。
行走的步数没有必要太快,前面已经说到了,在行走的过程当中能舒适的与他人聊天,就是很好的一个强度。
如果您以行走1万步,作为健身的目标,完全可以分次行走,没有必要强求自己一次性将这1万步走完,不知道您是否有这样的体会,如果分次行走1万步,可能并不会觉得特别累,但如果一次性以锻炼为目的走完一万步,尤其是快走的话,停下来以后会觉得关节有僵硬感,甚至有痛感,第2天也会有关节的不适,这样就得不偿失了,其实已经有研究提示我们同样的锻炼量分次进行和一次性完成,达到的锻炼效果是一样的,但对关节的刺激可完全不一样。所以如果您觉得一次性走完1万步很累,那么分次行走吧。
大家在行走锻炼的过程当中也要注意适度的休息,不要每天强求自己一定要完成一样的目标,每周锻炼5天也就够了,给自己两天休息的时间,更好的为将来的锻炼做好准备。
在日常进行行走的时候,路面一定要平,如果有林间的散步小道是最好的选择,为啥呢?因为在林间空气好,学校的塑胶跑道也是很好的一个选择,但是并不是所有人都能找到这样的环境。
在锻炼的时候,光线一定要充足,尤其是对于老年人来讲,这样对于避免摔倒导致骨折有很重要的预防作用。
总结对于正常人来讲每天行走6000~8000步是一个比较正常的量,当然如果身体素质比较好多走是没问题的,身体素质略差少走也是可以的,但建议每天行走的量不要低于4000步,因为我们必须要有适当的运动来帮助我们维持身体的机能状态。
如果您要以步行作为锻炼来说,那么建议行走量要在1万步左右,具体该怎么走,有哪些注意的事项,在文章当中已经给大家做了介绍,希望对大家能有帮助。另外谢医生在这里必须强调,这篇文章,我们探讨的是正常人,而不是已经有明显关节问题的朋友,如果关节已经有了疾病,那么每天行走3000~6000步,就是一个比较好的选择了,没有必要强求走的过多。
如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言,咱们大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,如果您或者是您的家人朋友也有步行这方面的困扰,不知道具体该怎么样,通过步行来锻炼我们的身体,请把这篇文章转发给需要的他们吧,谢谢了!
7. 有哪些堪称神器的工具或软件?
1.10万+精品模板,终生会员39元的PPT模板网:办公资源网;39元=终生VIP会员=无限下载=10万优质ppt模板+word模板+excel模板+音效模板+在线抠图+ps教程+pr教程+vba教程+课件下载
其他模板网站:hippter=pptmall+pptfans+稿定ppt+51ppt+雷锋ppt+优品ppt+ppt宝藏+站长素材+...........=模板+字体+配色+设计+大神+工具+......
(只要你知道这个网站,模板的问题一定不是问题)
2.一键生成N(7000个以内)个文件的目录,清华大学选择的文件管理软件:Taglyst
3.同时打开N个文件夹,实现浏览器式的管理,效率不止翻倍的软件:XYplorer
4.文件搜索:Filelocator,也可配合everything使用,如果必须二选一,选前者(更多搜索软件正在测试对比)
5.办公软件建议用WPS或永中office,但模板不要购买,在上面第1条下载。
6.用EXCEL时下载方方格子工具,不会函数不会公式依然可以成为数据高手。复杂的操作一键完成。
7.截图:专业截图王>Snipaste>Fastone Capture(别说什么最好的截图软件是snipaste,用过专业截图王再说)
8.PDF编辑软件:迅捷PDF(屌丝选这个)>福昕pdf(土豪选这个)>ADOBE acrobat dc;福昕是真好用,就是贵。迅捷的优势是一次付费终生使用。wps据说也很好用,测试后给大家分享。
9.批量文件重命名、替换、添加序号:total commander。批量复杂重命名1万个文件,不到1分钟就可完成。
10.批量对mp3进行标签清除或编辑:Mp3tag。彻底一键清除烦人的广告信息。
11.word批量设置格式、插入文字、批量排版、批量删除页眉页脚、批量删除页眉下划线、批量打印、批量替换文字:word文档批量处理大师>total commander,以前需要几个小时的复杂操作一键完成。
12.效率软件:essentialpim pro,让一切更加井井有条,打造私人资源库。
以下为手机端APP:
13.以一敌百的效率app:时光序=日程+日历+习惯+专注+提醒+日记+.......让生活变得更加酷炫和高效的软件,关键是还超级便宜
14.让你瞬间知识量爆棚的软件(有的家长用来启蒙孩子的兴趣):全世界=历史+地理+文化+哲学+科学+美术+艺术+心理+哲学+时政+新闻+考古..........
15.手机里的超级效率工具:全能扫描君=文字扫描+表格扫描+批量扫描+手写扫描+老照片修复+pdf工具+拍照搜题+拍照翻译+不断更新;而且终生会员我才花了60,现在涨价到90多了,需要的赶紧。
(需要更多,请看我的合集和其他回答)
现在依次介绍上面的效率工具和软件:
1.10万+精品模板,终生会员39元的PPT模板网:办公资源网;39元=终生VIP会员=无限下载=10万优质ppt模板+word模板+excel模板+音效模板+在线抠图+ps教程+pr教程+vba教程+课件下载其他模板网站:hippter=pptmall+pptfans+稿定ppt+51ppt+雷锋ppt+优品ppt+ppt宝藏+站长素材+...........=模板+字体+配色+设计+大神+工具+......
(只要你知道这个网站,模板的问题一定不是问题)
2.一键生成N(7000个以内)个文件的目录,清华大学选择的文件管理软件:Taglyst
下图为黑色酷炫模式:
清华大学的选择:
3.同时打开N个文件夹,实现浏览器式的管理,效率不止翻倍的软件:XYplorer
4.文件搜索:Filelocator,也可配合everything使用,如果必须二选一,选前者(更多搜索软件正在测试对比)
5.办公软件建议用WPS或永中office,但模板不要购买,在上面第1条下载。
6.用EXCEL时下载方方格子工具,不会函数不会公式依然可以成为数据高手。复杂的操作一键完成。
7.截图:专业截图王>Snipaste>Fastone Capture(别说什么最好的截图软件是snipaste,用过专业截图王再说)
下图为Snipaste,只能说界面真的很寒酸。
下图为faststone capture :同样不够完美。
8.PDF编辑软件:迅捷PDF(屌丝选这个)>福昕pdf(土豪选这个)>ADOBE acrobat dc;福昕是真好用,就是贵。迅捷的优势是一次付费终生使用。wps据说也很好用,测试后给大家分享。
下图为迅捷pdf:
最大的优点是便宜:终生会员价格不足100元,秒杀Adobe公司的软件和福昕编辑器。
9.批量文件重命名、替换、添加序号:total commander。批量复杂重命名1万个文件,不到1分钟就可完成。
10.批量对mp3进行标签清除或编辑:Mp3tag。彻底一键清除烦人的广告信息。
11.word批量设置格式、插入文字、批量排版、批量删除页眉页脚、批量删除页眉下划线、批量打印、批量替换文字:word文档批量处理大师>total commander,以前需要几个小时的复杂操作一键完成。
12.效率软件:essentialpim pro,让一切更加井井有条,打造私人资源库。
以下为手机端APP:
13.以一敌百的效率app:时光序=日程+日历+习惯+专注+提醒+日记+.......让生活变得更加酷炫和高效的软件,关键是还超级便宜
14.让你瞬间知识量爆棚的软件(有的家长用来启蒙孩子的兴趣):全世界=历史+地理+文化+哲学+科学+美术+艺术+心理+哲学+时政+新闻+考古..........
15.手机里的超级效率工具:全能扫描君=文字扫描+表格扫描+批量扫描+手写扫描+老照片修复+pdf工具+拍照搜题+拍照翻译+不断更新;而且终生会员我才花了60,现在涨价到90多了,需要的赶紧。
更多录屏、办公、设计、学习、读书、日程软件......
请看我的视频合集或问答。
拉轰读书,一站式解决你的所有问题=质量超好+价格超便宜+持续更新迭代
你的关注,是最大的肯定,怎能辜负你的信任。
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. cdns,数据可视化工具有哪些?
DataTalk:开放的通用BI可视化平台分享嘉宾|金家兴 腾讯 大数据平台部应用开发负责人
编辑整理|吴亚茹 得到出品社区|DataFun导读:现实中,大家经常会收到各种各样的数据需求,比如最常见的:当产品迭代后,老板想要查看迭代功能的 PV、UV 分布。按照传统的工作方式,基本上都是运营马上去提需求,然后开发去埋点,再进行 ETL 清洗入仓入库,最后设定好维度和指标,当这些准备工作都完成之后,开发同学去制作报表,运营截图发送给老板,整个过程是非常漫长的,这个时候,老板一旦想要看一些其他维度、或者其他指标,该怎么办呢?很多过程都要推倒重来。今天为大家分享一款开放的通用 BI 可视化平台——DataTalk ,用来解决上面提到的问题。
主要内容包括以下几大方面:
DataTalk 的诞生架构设计开放能力建设腾讯内的实践和展望01/DataTalk 的诞生1.DataTalk 是什么?
DataTalk 直译为 “使用数据去对话”。数据驱动的理念在不断地深入人心,目前大大小小的公司都会做出与销售、招聘以及目标等相关的决策。尽管大多数企业都能访问某种类型的数据,但是在没有数据分析和统计学背景的情况下,尝试理解这些数据还是比较困难的,或者说即使我们了解这些数据,但想要通过易于理解的方式传达给他人也是一项非常巨大的挑战。DataTalk 就是消除了这些可视化分析的困难。通过连接不同的数据源,我们提供了多个画布场景和多端应用场景,你可以快速地通过拖拽的方式去搭建一个精美的仪表盘,进行一些数据交互和分析。所以说 DataTalk 是一款面向不同用户角色、支持多种数据源、开放且自由创作的 BI 可视化平台。2. DataTalk 是在重复造轮子吗?可能会有人问,市场上类似的工具很多,我们是不是在重复造轮子?作为一个技术人员,一般都会秉承着业务有需求、技术有使命这样的精神去做一些工具,我们的目标是要做一套标准化的数据工具,这还是比较难的。首先对于一个平台来说,不同的用户,他们的诉求也是不一样的,对于 BI 产品来说,老板的诉求可能是需要在移动端及时查看数据;运营同学需要圈选一些人群,便于进行活动的运营和推广;对于数据开发同学,可能需要多维度多角度的下钻分析,需要自助写 SQL;对于业务开发同学,可能需要平台提供一些扩展能力,便于他们去二次开发完成一些自定义业务需求。我们也是秉承着同一平台满足不同用户不同诉求的目标去实现 DataTalk。我们不是直接去造轮子,而是先站在巨人的肩膀上学习,比如说学习行业内比较有名的 Superset、Power BI、泛 BI 等等;经过大量的对比分析,结合市场上和腾讯内部的实际诉求,从用户角色、数据源、多端场景、开放能力等多个维度去考虑实现。我们提供了简单、易用、高级三种不同的模式去满足不同用户的诉求;也支持很多主流的数据源,在这里可以看到有 ClickHouse、PostgreSQL 等;也提供了面向多端的场景,以及很多丰富的功能,可以在PC端、移动端、大屏去进行报表查看;最主要的是我们是以一种 Low Code 加 Plugin 开放式的形式去架构,可以很好地满足个性化的诉求。3. DataTalk 在腾讯内部的使用整个产品是由腾讯内部多个团队和部门共同打造的,其中包含腾讯灯塔、手 Q、新闻及微信等等,所以说在腾讯内有大量的应用实践、证明。下图是 Data Talk 的腾讯内容多端实践场景,图中依次是王者荣耀的大屏直播展示、日报/周报的推送、移动端的展示。02/架构设计1. 腾讯灯塔的介绍
首先为大家介绍腾讯灯塔,灯塔提供了一站式的敏捷分析方案,它包含了各种业务端的数据上报采集,和无埋点数据的收集,各类不同的数据源在进行 ETL 后,会进行入湖、入仓的操作。DataInsight 是一款用户行为分析工具,支持多维度下钻和关联目标人群分析。这些数据也可以在 DataTalk 中通过拖拽的方式去生成一张精美的仪表盘,然后再通过多种通信手段触达用户,比如发送邮件、企业微信等等,形成分析闭环。2. DataTalk 的整体架构下图为 DataTalk 整体架构:数据采集、ETL传输、引擎、应用全链路。① 多种数据源:即连即用,关联整合企业内各部门数据,解决数据孤岛问题下面我们对 DataTalk 本身进行更详细的讲解,最主要的特性是支持多种数据源链接,可以连接市面上所有的主流数据库,比如刚刚介绍的 Clickhouse 、 MySQL 、PostgreSQL 等;也支持很多本地文件的上传,比如腾讯在线文档,以及各种 OpenAPI,都可以作为数据源本身,可以关联和整合企业内各种部门的数据,解决数据孤岛问题。连接方式有两种:DataTalk 直连,和通过 MixQuery 进行加速查询。此外我们也会进行结果集的二次开发,也就是将查询后的结果,使用 JS 通过在线编码的方式去进行聚合,主要是为了解决各种图表配置时的个性化需求。② 数据使用场景:支持不同的 SQL 方式在数据使用场景上,可以自助写 SQL 去查询不同的数据源。我们支持两种不同的SQL 方式:支持按照 DB 的原生方式写,比如 MySQL、Clickhouse。之后我们会提供 One SQL 的能力,使用我们的引擎通过 One SQL 能力帮助大家进行方言的翻译,去查询各种不同的数据源。支持对原有的数据进行加工建模生成虚拟表,生成表后可以使用界面拖拽、SQL 和 API 等方式查询数据。对于一些有搭建报表需求,但是不会写 SQL 的用户(比如:销售人员、运营人员),该怎么办呢?针对这些用户我们出具了对应的功能,通过简单的拖拽,可以生成看板。链接数据源、选择表、选择想要查看的指标和维度,通过拖拽的方式就可以查询出来了,然后挑选对应的图形,进行样式的配置。这样一个简单的指标卡片就做好啦!整个过程都是一种 Low Code 的形式,不需要写一行代码就可以完成整个操作。3. 画布相关内容介绍DataTalk 提供了两种模式:简易模式:适合销售人员、运营人员快速的搭建一张报表,整个过程不需要写一行代码。高级模式:适合进行各种二次开发,可以在线写 SQL、在线写变量,使用变量去关联各种指标卡,进行全局或者局部的交互;或者写 SQL,结合 AI 的能力进行指标异动的归因查询和处理等。对于画布的排列,也提供了两种模式:三格布局:可以按需按行按列进行排列,特点就是简单、整齐。自定义布局:可以任意的排列组合,可以搭建任何想要的内容,特点就是自由。同时我们也提供了整个六套官方主题,可以自由切换,比如黑色系、清新色系,可以自由挑选,如果这些主题还不够用,用户也可以通过在线平台去搭建自己想要的风格,发布到我们的系统中。4. 组件相关内容介绍从下图可以看到,我们的组件库有六大类组件,每类组件都有十几款,这些组件基本可以满足用户日常的所有需求。比如想要在看板上配置一个流程图、交互图,该怎么办?我们提供了 draw.io 的能力。如果你想写一些 MB 文档,我们也会提供一些精美的 MB 编辑器,还有一些副文本的编辑器。所以说无论你是研发还是产品还是设计,那都可以找到你想要的这种组件。如果说这些还不够,该怎么办?可以一起看看我们下一节的开放能力。在传统的 BI 分析中,可能我们会直接在数仓中按照固定的指标和维度查询数据,然后展示就可以了。现在很多场景我们都想要进行一种科学的分析方式,这里我们也结合了 Zeppelin 和腾讯云的 Serverless 云函数进行洞察分析。下图中有一些只能洞察,进行了时间和数据的预测。5. 页面模版介绍对于不太擅长 UI 和交互的同学,但又想做出精美的看板,可以直接在模版库中选择合适的模版进行使用。使用模版,提升创作效率,让美化页面更简单。6. 触达通道介绍我们是一个完整的数据分析闭环。为了更好的触达用户,我们支持通过订阅到邮件、QQ、企业微信等多个渠道,让我们实时看到一些数据的变化。我们也提供了非常丰富的办公协同效果,我们本身可以在图表上进行一些批注,比如说有运营同学问为什么今天的 GMV 这么高?然后下面可能会有同学进行回复。整个过程既可以在看板本身,也可以联动企业微信,在微信推送消息体后,我们可以进行一些回复和修改。我们也会提供完整的业务指标的监控告警,让你可以随时随地洞察整个业务的波动。7. 仪表盘是如何诞生的?下面我们从技术的角度讲解看板的设计。这里讲仪表盘到底是如何诞生的?DataTalk 是重前端的应用。为了未来的开放性,我们将所有的报表都固化成一个 JSON 文件,其实也可以通过 YAML 去配置它。所以为了方便,我们是以这种配置化和声明化的方式去声明一个仪表盘。在仪表盘内,我们将所有的内容都固化成组件,所以说一切都是组件,一个组件等于一份 JSON 的配置,我们可以通过拖拽的方式,也可以通过未来提供的 Open API 的方式,让你去快速大奖各类想要的组件和想要的仪表盘效果。举个例子,在腾讯内部有很多种BI可视化工具,我们是如果做到让大家快速切换使用的呢?首先我们不断地提升自己的能力,去满足各种各样的需求;其次是我们可以以 JSON 的形式进行配置,减少大家切换平台的工作量。我们将 DataTalk 的组件抽象为两部分:ViewWrapper(组件展示)和 EditorForm(组件编辑)。大家可以在仪表盘上看到的就是组件,每个组件都有它自己的配置。比如一个折线图,我想要配置它的展示效果,可以通过 JSON Schema 去配置,也是不需要写代码。那我们对这些组件的交互是怎么做到的?是以一种变量的形式去进行的。举一个例子,我们想做一个省市的联动,然后通过省市联动去查询报表的数据。一般是拖两个 Slide,那再拖一个折线图出来,这完全没有交集的。通过变量的方式,我们可以看到上面省是一个 Select,它选择后的结果其作为平台本身的变量,将这个变量传送给第二个 select 通过省级去查市级,最终将这两个变量的组合传递给报表。这样就可以任意的组合查询数据了,整个过程不需要写代码,通过配置就可以生成。还有一些更特殊的情况,该怎么处理呢?比如我有一份数据在 MySQL,有一份数据在 Post Gray,这两份数据在入仓的时候没有做关联,想要查询是比较困难的,但是 DataTalk 可以对一些结果记进行二次处理。那这两其实我们在如果没有做一些入仓的处理的时候,那想想要先结合还是非常困难的。那这里我们也可以对一些结果集进行二次的处理,在查询结果后,可以通过 SQL 变量拿到结果传递给函数,通过函数变量进行组合展示。从下图的右边我们可以看到各个图表的维度下钻,还有全局联动。DataTalk 是一个前端应用,我们的报表都是自定义的,用户可能会在一个看板中拖出无数个图卡,每一个图卡都是需要查询的,那打开一个看板,将会是漫长的等待。为了提升用户体验,我们会通过 PopTier 进行整个的首屏的看板的预刷。我们通过一些用户行为和定时器的处理,主动帮用户做刷新工作。通过 Pubtier 将所有的页面直接静态,静态导出为 HTML 之后,通过 Nodejs 服务达到 SSR 的效果,也就是页面的植出效果,让用户可以体验到秒打开的效果。当然这只是以前端角度来看,我们还要以整个查询的内容去看。如果这时候查询没有触发到缓存的预刷怎么办呢?我们也可以智能预刷,比如通过整个的访问频次,还有热度在后端帮用户做预刷。当然了这些都是为了 T+1 的数据效果。如果是实时的数据,需要进行直连查询。报表工具只是一个数据的展示,不会帮助你进行查询的加速,当然我们也会通过引擎进行加速。这里主要讲的是通过前后端不同的角度帮助大家不断地提升查询缓存命中率,还有一些实时命中率等。03/开放能力建设面向业务大量需求如何高质量快速交付?DataTalk 学习国内外先进的技术和方案,来解决该类问题,总结起来有三部分:提供 SDK 满足不同用户的嵌入需求提供 Open API 支持不同数据平台的数据迁移通过Ccore 加 Plugin 开放式架构,让大家去实现想要实现的需求前文一直提到 Plugin ,那么我们到底需要什么样的插件呢?下面这张PPT的左图看出,上面是一个插线插排,下面是我们电脑中的主板,这两个都有一个共同的特点,它本身就是一个容器,提供了诸多插槽,但是通过很多这种接口的扩展,它能提供出很多各种各样的能力。我可以连 CPO,也可以挂 SS 硬盘,还可以挂很多内存,这些都是通过主板提供接口让你去扩展出来的。那与此我们也是通过它去推理出来。插件具体是用来解决什么问题呢?帮助我们快速扩展各种能力可以进行各种各样定制化开发减少插件和代码耦合,提升生产效率下面以灯塔为例,讲解我们的开放式架构。我们可以看到在灯塔里,我们有很多应用产品,提供了完整的数据分析闭环。在这里我们都依托于灯塔的整个公共服务,它会提供元数据管理、缓存、文件、下载以及权限管理,整个服务都是通过一整套的通用服务去搭建的。除此之外,我们的应用还依托于开放平台本身。1. 开放平台提供什么能力?那开放平台提供什么能力呢?刚才我提到的整个的插件,这种注册、管理、声明以及我们多种多样的共建方式。比如我们会提供出很多云函数,让大家去写,提供出很多 Open API;会提供了一款 Beacon 的 Cli,也就是命令行的一个工具,让大家通过我们的 Cli 去创建插件的前端项目以及后端的项目,整个的插件的发布、更新、定制、卸载都是通过它可以做到的。我们也会提供出很多的标准的,比如说标准的 CICD 、文档建设等,以此会推导出我们整个的应用的建设。当然我们底层是依托于整个 MixQuery(融合分析引擎)的能力进行一些加速查询。这里我更多的是以整个应用层的视角去给大家讲解。2. 开放平台如何使用的?我们通过 Cli 去将构建一个前端仓库,每一个组件都是一个独立的仓库,它不需要去和原有的项目耦合,完全是解耦的。这样的话也可以做到很多插件热更新、热加载等等。最终前端我们会发布成一个组件的 JS 包,发布到我们的 CDN 上,然后后端会生成一个 Jar 包,发布到 Mapping 上。前后端所有组件都通过这种动态加载的方式去做的。我们每一个应用其实都是一个数组的 Application。那这里我们应用本身会提供诸多的插槽,比如说我想去开发可视化组件,我可以提供出插头;我想连接各种数据源,DataTalk 提供了一款开发能力( data connector) 通过它可以去连接各种你想要的数据源。这个时候你不需要去完全了解整个平台架构能力是什么,你只需要关心你自身需求即可。我们平台本身会提供一些整个的 API,通过发布订阅模式进行一些插件间的通信以及注册管理,所有的内容大家只需要去关心功能本身即可。3. 发布和加载插件的流程开发者通过 Cli 去生成自己的仓库后,可以进行一个打包编译。打包编译后,我们直接会把这些插件本身发布到我们的公共的 COS 上。我们通过 CN 的方式去挂载,把对应的信息去加载到我们的入户,写入我们 DB 里,然后所有的插件发布和变化,我们完全可以通过 MIS 系统去控制它。比如说在 A 空间里,我想去加载某一类组件,那我完全可以通过 MIS 去动态地加载。而且我们整个的插件加载方式完全是一种异步的动态加载,也支持热更新的方式,无论是前端的插件以及后端的 Jar 包都是支持的。另外我们也提供了比较完整的本地调试环境,供大家直接去开发和调试。4. 在线开发组件能力DataTalk 不仅是一个 Low Code 平台,也是一个 Low Code 。我们提供了两种不同的开发组件能力,来支持一些个性化的需求。在线 Code 能力 ,快速实现组件;在线手写任意 Vue 组件能力,实现更复杂的前端组件能。如果你自己编写的组件特别受欢迎,也可以直接把它发布到我们的公共市场里,供更多的人使用。04/腾讯内的实践和展望1. DataTalk 的用户是谁?DataTalk 是由腾讯内部多个团队共同建设的,经历了社交、游戏、教育、医疗多个领域。不同的部门和产品都会使用我们的产品,目前在腾讯内部有大量的用户。2. DataTalk 自身的开放能力的实践QQ 推出了一个 QQ 频道的功能,QQ 频道本身是需求去看数的,看用户的访问量、用户的分布,以及一些 PV/UV 等。在传统的开发中,会定制化开发一个 H5,然后加载进去,这样是比较繁琐的。DataTalk 不止能完成可视化看板的配置,也可以以一些低代码的能力去帮助用户配置出这种数据页面。我们也管它叫 Data App 相当于这里头的整个数据报表,整个的数据页面完全是通过 DataTalk 配置出来的,然后直接去发布到 QQ 上。所以说这也可以看到我们整个 DataTalk 的能力、场景和用户范围有多少。3. DataTalk 的相关案例在一些节假日,我们都会收到一些总结数据、反馈数据等等。这个产品也支持类似的场景,会直接通过企业微信发推送给到用户。下面这款是我们的实时大屏场景,最开始看到的一个王者荣耀仪表盘的场景,也是通过 DataTalk 配置出来的。这里可以动态地、实时地去查看用户数。对外我们已经在汽车、金融、政务等很多种场景去进行了一些商业化。4. 接下来灯塔是一个全链路的大数据套件产品矩阵。在 2022-06-30 会进行一个云化的版本,纯基于云上的云原生版本的套件会与大家见面。现在在腾讯云上,可以收到整个 DataTalk,它是以单独独立产品形态去部署的。未来我们会把从上报到分析、以及行动、画像、实验等整个套件,以云原生角度发布到云上。未来也期待大家去使用。想了解更多的关于腾讯灯塔的内容,也可以关注我们的公众号,谢谢大家!灯塔大数据套件,正在对外公测;立即注册,即可免费获得1年个人专业版权益。诚邀「数据相关领域」的专业伙伴们体验产品,多反馈多建议,一起参与进来,共同打造一款「新一代」的数据产品。产品体验链接:https://beacon.qq.com/?entrance=10002705/问答环节Q: DataTalk 在公司内的用户都有哪些类型?A:DataTalk 在公司内的用户还是非常丰富的。我们刚才也提到了 DataTalk 是面向多种用户的,现在我们整个的 DAU 基本上过万人,你可以想象到一款 BI 产品,一款可视化产品,哪能这么多人去使用,基本上涉及到我们所有不同的角色,比如销售、运营、产品都会有的。然后以及涉及到多个 BG 不同业务。今天的分享就到这里,谢谢大家。分享嘉宾金家兴|腾讯 大数据平台部应用开发负责人
超过十年的研发经验、曾就职于百度从事LBS方向toC的研发工作、目前在腾讯负责大数据相关的应用开发和架构工作。
2. 学习java后期能就业吗?
Java 是一种为多个平台生成软件的编程语言。当程序员编写 Java 应用程序时,编译的代码(称为字节码)可在大多数操作系统(OS)上运行,包括 Windows,Linux 和 Mac OS。Java 从 C 和 C ++编程语言中衍生出大部分语法。
Java 是由 Sun Microsystems 的前计算机科学家 James A. Gosling 在 20 世纪 90 年代中期开发的。
Java 生成 applet(浏览器运行的程序),它们促进了 Internet 用户的图形用户界面(GUI)和对象交互。在 Java applet 之前,Web 页面通常是静态的和非交互式的。随着竞争产品(如 Adobe Flash 和 Microsoft Silverlight)的发布,Java applet 越来越受欢迎。
Java applet 在带有 Java 虚拟机(JVM)的 Web 浏览器中运行,它将 Java 字节码转换为本机处理器指令,并允许间接 OS 或平台程序执行。JVM 提供运行字节码所需的大多数组件,通常比通过其他编程语言编写的可执行程序小。如果系统缺少必需的 JVM,则字节码无法运行。
Java 程序开发需要 Java 软件开发工具包(SDK),它通常包括编译器,解释器,文档生成器和用于生成完整应用程序的其他工具。
通过使用集成开发环境(IDE)(例如 JBuilder,Netbeans,Eclipse 或 JCreator)可以加快开发时间。IDE 通过拖放和点击操作促进 GUI 的开发,GUI 包括按钮,文本框,面板,框架,滚动条和其他对象。
Java 程序可在台式机,服务器,移动设备,智能卡和蓝光光盘(BD)中找到。
再来说说就业方面,先说Java行业是否趋于饱和的问题,职友集上显示Java相关工作的招聘信息一天有8万多条,这说明Java行业人才缺口还是很大的。而且Java开发工程师的全国平均薪资有13290元/月(数据来源职友集),平均薪资相对于其他行业还是很高的,说明企业还是很愿意用丰厚的薪资来吸引Java人才的,所以现在参加Java培训并不晚。
其次目前Java行业可能初级的Java开发工程师有所饱和,但是Java的高级人才还是很缺的,而这也就需要你比别人拥有更多的项目经验,Java培训正好可以帮助你。以优就业的Java培训课程为例,每个阶段都有几个项目穿插给学员练习,所有阶段的课程学完后还有几天的大型项目实训环节,让学员分组完成企业级大型实战项目,提前体验企业工作流程。所以Java培训班对于学员的帮助还是比较大的。
最后学好Java的话就业选择相对python要多一些,python目前还是主要应用于人工智能领域,而Java则主要用于企业级项目开发、网页开发、安卓游戏开发、物联网等领域。所以Java目前的就业机会还是很多的。
3. ns的dns设置成什么网速最快?
NS(Name Server)的DNS(Domain Name System)设置不一定能直接影响网速,但 DNS 的负载速度确实与网速有关系。
如果您的 DNS 服务器速度快,那么进行 DNS 解析的速度就会快,这将间接提高浏览网页和访问 Internet 服务的速度。
因此,选择速度较快的 DNS 是有助于提升网络访问速度的。
一些公开可用的 DNS 服务器如 Google Public DNS 和 Cloudflare DNS 都相对较为快速,同时也提供更稳定、安全的 DNS 服务,建议使用。当然,速度最快还需要考虑其他因素,例如您的网络质量,建议综合评估。
4. 有人说孩子的智商遗传母亲?
刘叔快四十岁了才娶妻,他娶的妻子是个傻子,他妻子先为他生了个女儿,结果女儿也是个傻子。后来他妻子又为他生了个儿子,这个儿子不仅一点都不傻,还为他长了很大的脸面。而他儿子之所以能那么有出息,归根结底离不开他的傻妻子。
我们村的刘叔都快四十岁了还没娶妻,村里其他人都在背地里称呼他为老光棍。他长得虽然算不上英俊,但至少也说得过去,他之所以这么大了还没娶妻是因为他家里实在是太穷了。
他刚刚五岁的时候他父亲就出车祸去世了。那天夜里他发高烧,他父亲骑着自行车去镇上的诊所里给他拿药,从小路拐到大路上的时候,被一辆大货车给撞到了。那时候那条路上压根连监控都没有,货车司机当时吓得都没敢下车,直接就开车逃跑了,还是后来路过的好心人把他父亲送到了医院,可他父亲还没等到医院就不行了。
他父亲死后,他母亲想带着他回自己的娘家过日子,可娘家嫂子容不下他们娘俩,就只能又继续留在了我们村里。有人劝他母亲改嫁,他母亲也动过这种心思,可他爷爷给他母亲说,改嫁可以,但是得把他留下,毕竟他是他父亲留下的唯一男丁。他母亲舍不得他,所以就彻底掐断了改嫁的心思,娘俩过起了相依为命的生活。
都说寡妇门前是非多,这句话不是没有道理的。村里隔上一段时间就会传上一阵关于他母亲的风言风语,有时候他母亲和别的男人多说上几句话,被别人看到了,别人都会在背地里嘀咕上半天。
当然村里也有一些好心人看他们娘俩可怜,自家种的蔬菜或是瓜果隔上一段时间就会送给他家一些,还劝他母亲想开点,不要理会那些流言蜚语。
他母亲心里有苦说不出,加上他爷爷奶奶听到那些风言风语时不时地也会阴阳怪气地说上他母亲几句,时间长了,她母亲的身体就被憋出了毛病。
一个女人带着一个孩子本身就挺不容易的,自从他母亲生病后,他们的日子就更为艰难了。他爷爷奶奶年纪大了,干不了什么重活,他母亲身体不好地里的活也是没法做,他刚刚十来岁就跟个大人一样耕地、拉犁。麦收的时候一袋麦子他扛不动,他就半袋半袋的扛,累得他脚步蹒跚,就跟随时都要摔倒一样。
即便如此,他家里还是穷得揭不开锅,因为地里有点收入就用来给他母亲或是爷爷奶奶看病拿药了,我们村里其他人家都盖了瓦房或是平房,甚至还有盖楼房的,可他家还是原先的土房子。
眼看着他都二十多岁了可还是连个愿意给他做媒人的都没有,他的母亲非常着急上火,可着急也没用,别人一看到他家的土房子就望而却步了,谁也不敢把别人家的闺女往火坑里推,他的婚事就这么一天天的耽搁了下来。
后来他的爷爷奶奶还有母亲都相继去世,也就更没人操心他的婚事了,他都快四十岁了还是光棍一个。
有一天,我们村头上来了一个女子,她浑身上下都脏兮兮的,身上的衣服也破不拉几的,别人问她从哪里来的、来我们村找谁,她都是说不知道。她从外表上看起来挺正常的,可她竟然直接在马路上脱下裤子来小便,村里人这才知道她有些神经不正常。
村里很多人都出来围观,刘叔的家就在村头,他听到动静后也出来了。围观的孩子中,有的手里拿着东西,女子看到吃的就去抢,把孩子吓得直哭。村里人都说这女子应该是饿了,于是刘叔就回自己家拿了一个馒头出来。
他把馒头递给女子,女人一把抓过去就狼吞虎咽地吃了起来,刘叔怕她噎着,又赶紧跑自己家舀了一瓢水给她。吃完馒头喝完水,女子竟然抬头冲刘叔咧嘴笑了起来。
村里有人起哄刘叔:她傻不拉几的都说不清自己家在哪,正好你没媳妇,你就把她带回家,让她给你当媳妇吧……
一个人带头这么说,其他人都跟着附和,最后刘叔还真把女子领回了自己家。村里人又开始在背后这么说刘叔:他真是想媳妇想疯了,连个傻子都敢要。
这么些年他听到的风言风语多了去了,根本不在乎村里人在背后怎么议论他。他把女子带回家后,好好给女子洗漱打扮了一番,女子看起来竟然还有点姿色。从那之后,他不论走到哪都带着女子,去地里干活的时候带着,去街上赶集的时候也带着。他脸上的笑容很明显地多了起来,村里人见了他就调侃他:有了媳妇的人就是不一样。
让我们村里人没想到的是,那个原本痴傻的女子在刘叔的照料下竟然一天天地好了起来,有时候遇到村里人还会主动和他们打招呼。只是慢慢地人们发现,她虽然好了很多,却没有完全好,隔上一段时间还是会犯上一次痴傻,犯病的时候就在我们村里乱窜,刘叔就跟在她的后面追。
过了差不多两年的光景,女子怀孕了。村里人注意到的时候女子的肚子都显怀了,别人给刘叔说:她这个样子你怎么敢让她生孩子啊,万一再生出来一个傻子可怎么办?
刘叔说:傻子怕啥,真生出个傻子我也养。
女子十月怀胎,最后生下了一个女孩。女孩身体健全,看起来和正常孩子没有什么区别,可等孩子两三岁的时候就看出来了,女孩真的和她母亲一样患有痴傻,虽然她的身体发育和正常孩子差不多,可在智商方面一看就有问题。
女孩都三四岁了还不会开口说话,只会啊啊地叫,想表达什么意思别人也听不懂,她看到孩子就跟在孩子后面追,村里的孩子倒是也不排斥她,也带着她一起玩,只是都称呼她为小傻子。
女孩四五岁的时候,她母亲又怀孕了,村里人又指着刘叔的头皮说:你还敢让你媳妇生,已经生了一个小傻子了,再生个傻子怎么办?
刘叔一梗脖子说:再生个傻子我也照样养。
村里人都说刘叔也被他媳妇传染的神经不正常了,他媳妇这次生下了一个儿子。有了儿子后刘叔和以前更是不一样了,天天乐得嘴巴就没合拢过,别人毫不掩饰对他的嘲笑:生个傻儿子有什么好高兴的。
可是他这个儿子非但不傻,还很聪明,聪明到我们村里人见到他儿子就头疼。
他儿子从小就调皮捣蛋,四五岁的时候天天拿着个弹弓到处打鸟,不是把这家的窗户打坏了就是把那家的鸡打瘸了,还经常去别人家的草垛子里摸鸡蛋,有时候还故意抓了别人家的鸡,用墨水给染的乌黑,把鸡的主人气得直跺脚。
因为他调皮,他没少挨揍,刘叔有时候不舍得揍他,可他母亲揍起他来却一点也不会心慈手软。他母亲神经正常的时候经常拿着棍子追着打他,他一点都不害怕,还嘻嘻笑着故意逗他母亲,他母亲追不上他,他还会停下来等一下他母亲,等眼看着他母亲要打到他了,他就又跟烟一样的跑远了。
别人说刘叔:你这儿子你可得好好管教管教,从小偷针,长大偷金,这么小就偷村里人的东西等长大了还了得,好不容易得了个正常的儿子,你可别把他惯毁了。
刘叔嘴上答应着,可等他儿子真犯了错误的时候,他就又下不去手了。
可是他儿子稍微大点之后虽然还是调皮,可是性子却变了不少,不再经常给他惹麻烦不说,还变得非常懂礼貌、会说话。见到熟人离得老远就亲切地和他们打招呼,小嘴可甜了,左邻右舍都夸他小小年纪,不仅会说话还会办事。
最主要的是他学习好。没看他怎么用功,可每次考试都是班里的第一名,老师们都很喜欢他,都夸他聪明,说他前途不可估量。
他学习好也有他母亲的一份功劳,每天放学后他母亲都要求他先写作业,什么时候写完作业什么时候才可以出去玩。他的学习成绩稍微有点下降,他母亲就会罚他站,动一下就拿树条子抽他的手。
虽然他母亲隔上一段时间还是会犯次病,可他母亲犯病的时候嘴里嘀咕地都是好好上学,长大有出息。
他中考成绩是我们全县第一,去了我们市里最好的一所重点高中,高考的时候他说他没有发挥好,可成绩出来的时候还是让村里所有人大吃一惊。他考上了在全国数一数二的一所师范学院,后来被保送了他们本校的研究生,研究生毕业后留校任教,被学校里一个教授看中,成了教授的女婿。
后来他离开了学校,成为了一名讲师。他虽然有一个痴傻的母亲和姐姐,可是他却从来没以她们为耻过,相反,他每次和别人聊天的时候都毫不避讳这件事,告诉别人他的母亲患有痴傻症,但他很感谢他的母亲。
他姐姐的情况比他母亲的要严重,他姐姐因为痴傻,一直没有嫁人。他带他姐姐看过很多专家,专家都表示他姐姐这种情况没有什么有效的治疗方法。他在城里给他父母还有姐姐买了房子,可他父母却不愿过去,因为他姐姐在村里生活习惯了,去城里天天关在家里会不自由,出去的话又怕吓到别人。
村里人也习惯了他姐姐的存在,另外可能是因为他有出息了,村里人连带着对他姐姐也尊敬了很多。谁家有红白喜事的时候,他姐姐就坐在谁家的大门口,手里拿着一盒烟,只要有人从门口经过,他姐姐就傻笑着去给别人递一根烟。有的外村人看到他姐姐会有些害怕,别人会给他们解释说她虽然痴傻,但是性子不坏,不会伤害人。
村里的一些孩子见到他姐姐的时候可能因为害怕,有时候会从地上捡了石子丢他的姐姐,他的姐姐被石子打到了也不恼,还是咧着嘴哈哈地笑,有时候实在被打疼了就会捂着疼的地方说:我弟弟是老师,我让他来打你们……
刘叔的妻子六十多岁就去世了,刘叔八十岁的那年也去世了。
他把他姐姐接到了自己家里,他的妻子非常明事理,并没有嫌弃他的姐姐,反而还很用心地照顾她。可他姐姐还是趁他们不注意从家里跑了出去,在小区里乱窜,吓到了很多人,最后被一个成年男子给揍了一顿,然后把她送到了小区的保安室。
他接到消息去小区保安室领他姐姐的时候,看到他姐姐被揍得鼻青脸肿的,他姐姐一看到他就哇哇地哭了,一边哭一边说有坏人打她,他忍不住也哭了,第一次痛恨自己没本事,连想保护的人都保护不了。
他又把他姐姐送回了老家,从老家请了个人专门照顾他姐姐,隔上一段时间他会回去看望一次他姐姐,每次回去给他姐姐洗头、洗澡,还会挨家拜托左邻右舍多帮忙照看一下他姐姐。
他姐姐现在已经快五十岁了,天天咧着嘴笑,活得无忧无虑的,有时候想想,痴傻未必不是一种福气。
刘叔的妻子就很笨,甚至不止是笨,还有些傻,可她生的两个儿女在智商方面却截然不同,真真正正应证了:一母生九子,九子各不同。
有人说孩子的智商遗传母亲,如果妈妈很笨,会影响到孩子吗?我来谈谈对这个问题的看法:
1、孩子的智商不止遗传于自己的母亲。
其实这个问题有点常识的人就明白,孩子的智商不止遗传于自己的母亲,还遗传于父亲。母亲笨,但如果父亲聪明的话生出来的孩子不一定就笨,只能说这里面存在一定的概率问题。现实生活中这种例子很多,母亲很笨,但是孩子很聪明,或是父亲很笨,但是孩子仍旧很聪明,甚至还有父母双方都很笨,都不聪明,但孩子却比大部分孩子都要聪明。
2、孩子可能会受到一些影响。
这个事情不是绝对的,不能说孩子一定不会受到母亲的影响,只能说孩子是有可能会受到母亲的影响的。不知道大家有没有注意观察过,父母资质都比较平庸的,生出来的孩子一般来说也比较平庸,当然也有一些例外,只能说绝大部分是这种情况。父母都是高智商的,生出来的孩子一般来说也比较聪明。当然这种聪明不一定就体现在学习方面,有的是学习好,有的是动手能力强,还有的思维性比较强。
3、笨也不用担心,后天的努力大于先天的聪慧。
就算是孩子真的受到母亲的影响,和母亲一样笨那也不用过于担心,后天的努力大于先天的聪慧。智商再高、再聪明的人如果不愿意去学习、不愿意去努力那也白搭,我们都知道笨鸟先飞,只要不怕吃苦,愿意付出,养成良好的学习习惯,就算笨,也能收获一个不错的成绩。
所以与其纠结这个问题,还不如多思考一下如何帮助孩子建立自律意识,养成一个良好的学习习惯。聪明不一定是好事,不聪明也不一定是坏事,每个人都有自己的优缺点,如果家长会引导、会教育,孩子即便很笨,也可以变得很优秀。
5. 值得背诵的英语材料有哪些推荐?
01 Youth
Youth is not a time of life; it is a state of mind; it is not a matter of rosy cheeks, red lips and supple knees; it is a matter of the will, a quality of the imagination, a vigor of the emotions; it is the freshness of the deep springs of life.
Youth means a temperamental predominance of courage over timidity, of the appetite for adventure over the love of ease. This often exists in a man of 60 more than a boy of 20. Nobody grows old merely by a number of years. We grow old by deserting our ideals.
Years may wrinkle the skin, but to give up enthusiasm wrinkles the soul. Worry, fear, self-distrust bows the heart and turns the spirit back to dust.
Whether 60 or 16, there is in every human being’s heart the lure of wonders, the unfailing appetite for what’s next and the joy of the game of living. In the center of your heart and my heart, there is a wireless station; so long as it receives messages of beauty, hope, courage and power from man and from the infinite, so long as you are young.
When your aerials are down, and your spirit is covered with snows of cynicism and the ice of pessimism, then you’ve grown old, even at 20; but as long as your aerials are up, to catch waves of optimism, there’s hope you may die young at 80.
译文: 青春
青春不是年华,而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想象,炙热的恋情;青春是生命的深泉在涌流。
青春气贯长虹,勇锐盖过怯弱,进取压倒苟安。如此锐气,二十后生而有之,六旬男子则更多见。年岁有加,并非垂老,理想丢弃,方堕暮年。
岁月悠悠,衰微只及肌肤;热忱抛却,颓废必致灵魂。忧烦,惶恐,丧失自信,定使心灵扭曲,意气如灰。
无论年届花甲,拟或二八芳龄,心中皆有生命之欢乐,奇迹之诱惑,孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一台天线,只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号,你就青春永驻,风华常存。 、
一旦天线下降,锐气便被冰雪覆盖,玩世不恭、自暴自弃油然而生,即使年方二十,实已垂垂老矣;然则只要树起天线,捕捉乐观信号,你就有望在八十高龄告别尘寰时仍觉年轻。
02 Three Days to See (Excerpts)
All of us have read thrilling stories in which the hero had only a limited and specified time to live. Sometimes it was as long as a year, sometimes as short as 24 hours. But always we were interested in discovering just how the doomed hero chose to spend his last days or his last hours. I speak, of course, of free men who have a choice, not condemned criminals whose sphere of activities is strictly delimited.
Such stories set us thinking, wondering what we should do under similar circumstances. What events, what experiences, what associations should we crowd into those last hours as mortal beings, what regrets?
Sometimes I have thought it would be an excellent rule to live each day as if we should die tomorrow. Such an attitude would emphasize sharply the values of life. We should live each day with gentleness, vigor and a keenness of appreciation which are often lost when time stretches before us in the constant panorama of more days and months and years to come. There are those, of course, who would adopt the Epicurean motto of “Eat, drink, and be merry”. But most people would be chastened by the certainty of impending death.
In stories the doomed hero is usually saved at the last minute by some stroke of fortune, but almost always his sense of values is changed. He becomes more appreciative of the meaning of life and its permanent spiritual values. It has often been noted that those who live, or have lived, in the shadow of death bring a mellow sweetness to everything they do.
Most of us, however, take life for granted. We know that one day we must die, but usually we picture that day as far in the future. When we are in buoyant health, death is all but unimaginable. We seldom think of it. The days stretch out in an endless vista. So we go about our petty tasks, hardly aware of our listless attitude toward life.
The same lethargy, I am afraid, characterizes the use of all our faculties and senses. Only the deaf appreciate hearing, only the blind realize the manifold blessings that lie in sight. Particularly does this observation apply to those who have lost sight and hearing in adult life. But those who have never suffered impairment of sight or hearing seldom make the fullest use of these blessed faculties. Their eyes and ears take in all sights and sounds hazily, without concentration and with little appreciation. It is the same old story of not being grateful for what we have until we lose it, of not being conscious of health until we are ill.
I have often thought it would be a blessing if each human being were stricken blind and deaf for a few days at some time during his early adult life. Darkness would make him more appreciative of sight; silence would teach him the joys of sound.
译文: 假如给我三天光明(节选)
我们都读过震撼人心的故事,故事中的主人公只能再活一段很有限的时光,有时长达一年,有时却短至一日。但我们总是想要知道,注定要离世人的会选择如何度过自己最后的时光。当然,我说的是那些有选择权利的自由人,而不是那些活动范围受到严格限定的死囚。
这样的故事让我们思考,在类似的处境下,我们该做些什么?作为终有一死的人,在临终前的几个小时内我们应该做什么事,经历些什么或做哪些联想?回忆往昔,什么使我们开心快乐?什么又使我们悔恨不已?
有时我想,把每天都当作生命中的最后一天来边,也不失为一个极好的生活法则。这种态度会使人格外重视生命的价值。我们每天都应该以优雅的姿态,充沛的精力,抱着感恩之心来生活。但当时间以无休止的日,月和年在我们面前流逝时,我们却常常没有了这种子感觉。当然,也有人奉行“吃,喝,享受”的享乐主义信条,但绝大多数人还是会受到即将到来的死亡的惩罚。
在故事中,将死的主人公通常都在最后一刻因突降的幸运而获救,但他的价值观通常都会改变,他变得更加理解生命的意义及其永恒的精神价值。我们常常注意到,那些生活在或曾经生活在死亡阴影下的人无论做什么都会感到幸福。
然而,我们中的大多数人都把生命看成是理所当然的。我们知道有一天我们必将面对死亡,但总认为那一天还在遥远的将来。当我们身强体健之时,死亡简直不可想象,我们很少考虑到它。日子多得好像没有尽头。因此我们一味忙于琐事,几乎意识不到我们对待生活的冷漠态度。
我担心同样的冷漠也存在于我们对自己官能和意识的运用上。只有聋子才理解听力的重要,只有盲人才明白视觉的可贵,这尤其适用于那些成年后才失去视力或听力之苦的人很少充分利用这些宝贵的能力。他们的眼睛和耳朵模糊地感受着周围的景物与声音,心不在焉,也无所感激。这正好我们只有在失去后才懂得珍惜一样,我们只有在生病后才意识到健康的可贵。
我经常想,如果每个人在年轻的时候都有几天失时失聪,也不失为一件幸事。黑暗将使他更加感激光明,寂静将告诉他声音的美妙。
03 Companionship of Books
A man may usually be known by the books he reads as well as by the company he keeps; for there is a companionship of books as well as of men; and one should always live in the best company, whether it be of books or of men.
A good book may be among the best of friends. It is the same today that it always was, and it will never change. It is the most patient and cheerful of companions. It does not turn its back upon us in times of adversity or distress. It always receives us with the same kindness; amusing and instructing us in youth, and comforting and consoling us in age.
Men often discover their affinity to each other by the mutual love they have for a book just as two persons sometimes discover a friend by the admiration which both entertain for a third. There is an old proverb, ‘Love me, love my dog.” But there is more wisdom in this:” Love me, love my book.” The book is a truer and higher bond of union. Men can think, feel, and sympathize with each other through their favorite author. They live in him together, and he in them.
A good book is often the best urn of a life enshrining the best that life could think out; for the world of a man’s life is, for the most part, but the world of his thoughts. Thus the best books are treasuries of good words, the golden thoughts, which, remembered and cherished, become our constant companions and comforters.
Books possess an essence of immortality. They are by far the most lasting products of human effort. Temples and statues decay, but books survive. Time is of no account with great thoughts, which are as fresh today as when they first passed through their author’s minds, ages ago. What was then said and thought still speaks to us as vividly as ever from the printed page. The only effect of time have been to sift out the bad products; for nothing in literature can long survive e but what is really good.
Books introduce us into the best society; they bring us into the presence of the greatest minds that have ever lived. We hear what they said and did; we see the as if they were really alive; we sympathize with them, enjoy with them, grieve with them; their experience becomes ours, and we feel as if we were in a measure actors with them in the scenes which they describe.
The great and good do not die, even in this world. Embalmed in books, their spirits walk abroad. The book is a living voice. It is an intellect to which on still listens.
译文: 以书为伴(节选)
通常看一个读些什么书就可知道他的为人,就像看他同什么人交往就可知道他的为人一样,因为有人以人为伴,也有人以书为伴。无论是书友还是朋友,我们都应该以最好的为伴。
好书就像是你最好的朋友。它始终不渝,过去如此,现在如此,将来也永远不变。它是最有耐心,最令人愉悦的伴侣。在我们穷愁潦倒,临危遭难时,它也不会抛弃我们,对我们总是一如既往地亲切。在我们年轻时,好书陶冶我们的性情,增长我们的知识;到我们年老时,它又给我们以慰藉和勉励。
人们常常因为喜欢同一本书而结为知已,就像有时两个人因为敬慕同一个人而成为朋友一样。有句古谚说道:“爱屋及屋。”其实“爱我及书”这句话蕴涵更多的哲理。书是更为真诚而高尚的情谊纽带。人们可以通过共同喜爱的作家沟通思想,交流感情,彼此息息相通,并与自己喜欢的作家思想相通,情感相融。
好书常如最精美的宝器,珍藏着人生的思想的精华,因为人生的境界主要就在于其思想的境界。因此,最好的书是金玉良言和崇高思想的宝库,这些良言和思想若铭记于心并多加珍视,就会成为我们忠实的伴侣和永恒的慰藉。
书籍具有不朽的本质,是为人类努力创造的最为持久的成果。寺庙会倒坍,神像会朽烂,而书却经久长存。对于伟大的思想来说,时间是无关紧要的。多年前初次闪现于作者脑海的伟大思想今日依然清新如故。时间惟一的作用是淘汰不好的作品,因为只有真正的佳作才能经世长存。
书籍介绍我们与最优秀的人为伍,使我们置身于历代伟人巨匠之间,如闻其声,如观其行,如见其人,同他们情感交融,悲喜与共,感同身受。我们觉得自己仿佛在作者所描绘的舞台上和他们一起粉墨登场。
即使在人世间,伟大杰出的人物也永生不来。他们的精神被载入书册,传于四海。书是人生至今仍在聆听的智慧之声,永远充满着活力。
04 If I Rest, I Rust
The significant inscription found on an old key---“If I rest, I rust”---would be an excellent motto for those who are afflicted with the slightest bit of idleness. Even the most industrious person might adopt it with advantage to serve as a reminder that, if one allows his faculties to rest, like the iron in the unused key, they will soon show signs of rust and, ultimately, cannot do the work required of them.
Those who would attain the heights reached and kept by great men must keep their faculties polished by constant use, so that they may unlock the doors of knowledge, the gate that guard the entrances to the professions, to science, art, literature, agriculture---every department of human endeavor.
Industry keeps bright the key that opens the treasury of achievement. If Hugh Miller, after toiling all day in a quarry, had devoted his evenings to rest and recreation, he would never have become a famous geologist. The celebrated mathematician, Edmund Stone, would never have published a mathematical dictionary, never have found the key to science of mathematics, if he had given his spare moments to idleness, had the little Scotch lad, Ferguson, allowed the busy brain to go to sleep while he tended sheep on the hillside instead of calculating the position of the stars by a string of beads, he would never have become a famous astronomer.
Labor vanquishes all---not inconstant, spasmodic, or ill-directed labor; but faithful, unremitting, daily effort toward a well-directed purpose. Just as truly as eternal vigilance is the price of liberty, so is eternal industry the price of noble and enduring success.
04 译文: 如果我休息,我就会生锈
在一把旧钥匙上发现了一则意义深远的铭文——如果我休息,我就会生锈。对于那些懒散而烦恼的人来说,这将是至理名言。甚至最为勤勉的人也以此作为警示:如果一个人有才能而不用,就像废弃钥匙上的铁一样,这些才能就会很快生锈,并最终无法完成安排给自己的工作。
有些人想取得伟人所获得并保持的成就,他们就必须不断运用自身才能,以便开启知识的大门,即那些通往人类努力探求的各个领域的大门,这些领域包括各种职业:科学,艺术,文学,农业等。
勤奋使开启成功宝库的钥匙保持光亮。如果休•米勒在采石场劳作一天后,晚上的时光用来休息消遣的话,他就不会成为名垂青史的地质学家。著名数学家爱德蒙•斯通如果闲暇时无所事事,就不会出版数学词典,也不会发现开启数学之门的钥匙。如果苏格兰青年弗格森在山坡上放羊时,让他那思维活跃的大脑处于休息状态,而不是借助一串珠子计算星星的位置,他就不会成为著名的天文学家。
劳动征服一切。这里所指的劳动不是断断续续的,间歇性的或方向偏差的劳动,而是坚定的,不懈的,方向正确的每日劳动。正如要想拥有自由就要时刻保持警惕一样,要想取得伟大的,持久的成功,就必须坚持不懈地努力。
05 Ambition
It is not difficult to imagine a world short of ambition. It would probably be a kinder world: with out demands, without abrasions, without disappointments. People would have time for reflection. Such work as they did would not be for themselves but for the collectivity. Competition would never enter in. conflict would be eliminated, tension become a thing of the past. The stress of creation would be at an end. Art would no longer be troubling, but purely celebratory in its functions. Longevity would be increased, for fewer people would die of heart attack or stroke caused by tumultuous endeavor. Anxiety would be extinct. Time would stretch on and on, with ambition long departed from the human heart.
Ah, how unrelieved boring life would be!
There is a strong view that holds that success is a myth, and ambition therefore a sham. Does this mean that success does not really exist? That achievement is at bottom empty? That the efforts of men and women are of no significance alongside the force of movements and events now not all success, obviously, is worth esteeming, nor all ambition worth cultivating. Which are and which are not is something one soon enough learns on one’s own. But even the most cynical secretly admit that success exists; that achievement counts for a great deal; and that the true myth is that the actions of men and women are useless. To believe otherwise is to take on a point of view that is likely to be deranging. It is, in its implications, to remove all motives for competence, interest in attainment, and regard for posterity.
We do not choose to be born. We do not choose our parents. We do not choose our historical epoch, the country of our birth, or the immediate circumstances of our upbringing. We do not, most of us, choose to die; nor do we choose the time or conditions of our death. But within all this realm of choicelessness, we do choose how we shall live: courageously or in cowardice, honorably or dishonorably, with purpose or in drift. We decide what is important and what is trivial in life. We decide that what makes us significant is either what we do or what we refuse to do. But no matter how indifferent the universe may be to our choices and decisions, these choices and decisions are ours to make. We decide. We choose. And as we decide and choose, so are our lives formed. In the end, forming our own destiny is what ambition is about.
译文: 抱负
一个缺乏抱负的世界将会怎样,这不难想象。或许,这将是一个更为友善的世界:没有渴求,没有磨擦,没有失望。人们将有时间进行反思。他们所从事的工作将不是为了他们自身,而是为了整个集体。竞争永远不会介入;冲突将被消除。人们的紧张关系将成为过往云烟。创造的重压将得以终结。艺术将不再惹人费神,其功能将纯粹为了庆典。人的寿命将会更长,因为由激烈拼争引起的心脏病和中风所导致的死亡将越来越少。焦虑将会消失。时光流逝,抱负却早已远离人心。
啊,长此以往人生将变得多么乏味无聊!
有一种盛行的观点认为,成功是一种神话,因此抱负亦属虚幻。这是不是说实际上并不丰在成功?成就本身就是一场空?与诸多运动和事件的力量相比,男男女女的努力显得微不足?显然,并非所有的成功都值得景仰,也并非所有的抱负都值得追求。对值得和不值得的选择,一个人自然而然很快就能学会。但即使是最为愤世嫉俗的人暗地里也承认,成功确实存在,成就的意义举足轻重,而把世上男男女女的所作所为说成是徒劳无功才是真正的无稽之谈。认为成功不存在的观点很可能造成混乱。这种观点的本意是一笔勾销所有提高能力的动机,求取业绩的兴趣和对子孙后代的关注。
我们无法选择出生,无法选择父母,无法选择出生的历史时期与国家,或是成长的周遭环境。我们大多数人都无法选择死亡,无法选择死亡的时间或条件。但是在这些无法选择之中,我们的确可以选择自己的生活方式:是勇敢无畏还是胆小怯懦,是光明磊落还是厚颜无耻,是目标坚定还是随波逐流。我们决定生活中哪些至关重要,哪些微不足道。我们决定,用以显示我们自身重要性的,不是我们做了什么,就是我们拒绝做些什么。但是不论世界对我们所做的选择和决定有多么漠不关心,这些选择和决定终究是我们自己做出的。我们决定,我们选择。而当我们决定和选择时,我们的生活便得以形成。最终构筑我们命运的就是抱负之所在。
06 What I Have Lived For
Three passions, simple but overwhelmingly strong, have governed my life: the longing for love, the search for knowledge, and unbearable pity for the suffering of mankind. These passions, like great winds, have blown me hither and thither, in a wayward course, over a deep ocean of anguish, reaching to the very verge of despair.
I have sought love, first, because it brings ecstasy---ecstasy so great that I would often have sacrificed all the rest of my life for a few hours for this joy. I have sought it, next, because it relieves loneliness---that terrible loneliness in which one shivering consciousness looks over the rim of the world into the cold unfathomable lifeless abyss. I have sought it, finally, because in the union of love I have seen, in a mystic miniature, the prefiguring vision of the heaven that saints and poets have imagined. This is what I sought, and though it might seem too good for human life, this is what---at last---I have found.
With equal passion I have sought knowledge. I have wished to understand the hearts of men. I have wished to know why the stars shine. And I have tried to apprehend the Pythagorean power by which number holds sway above the flux. A little of this, but not much, I have achieved.
Love and knowledge, so far as they were possible, led upward toward the heavens. But always it brought me back to earth. Echoes of cries of pain reverberate in my heart. Children in famine, victims tortured by oppressors, helpless old people a hated burden to their sons, and the whole world of loneliness, poverty, and pain make a mockery of what human life should be. I long to alleviate the evil, but I cannot, and I too suffer.
This has been my life. I have found it worth living, and would gladly live it again if the chance were offered me.
译文: 我为何而生
我的一生被三种简单却又无比强烈的激情所控制:对爱的渴望,对知识的探索和对人类苦难难以抑制的屿。这些激情像狂风,把我恣情吹向四方,掠过苦痛的大海,迫使我濒临绝望的边缘。
我寻求爱,首先因为它使我心为之着迷,这种难以名状的美妙迷醉使我愿意用所有的余生去换取哪怕几个小时这样的幸福。我寻求爱,还因为它能缓解我心理上的孤独中,我感觉心灵的战栗,仿如站在世界的边缘而面前是冰冷,无底的死亡深渊。我寻求爱,因为在我所目睹的结合中,我仿佛看到了圣贤与诗人们所向往的天堂之景。这就是我所寻找的,虽然对人的一生而言似乎有些遥不可及,但至少是我用尽一生所领悟到的。
我用同样的激情去寻求知识。我希望能理解人类的心灵,希望能够知道群星闪烁的缘由。我试图领悟毕达哥拉斯所景仰的“数即万物”的思想。我已经悟出了其中的一点点道理,尽管并不是很多。
爱和知识,用它们的力量把人引向天堂。但是同情却总把人又拽回到尘世中来。痛苦的呼喊声回荡在我的内心。饥饿的孩子,受压迫的难民,贫穷和痛苦的世界,都是对人类所憧憬的美好生活的无情嘲弄。我渴望能够减少邪恶,但是我无能为力,我也难逃其折磨。
这就是我的一生。我已经找到它的价值。而且如果有机会,我很愿意能再活它一次。
6. 正常人一天步行走路多少为宜?
正常人每天走多少路才好呢?这个很难界定,比如谢医生本人,每天上下班加工作,到下班的时候一看手机计步器,一般都要8000-10000步左右,忙碌一天根本感觉不到走了这么多路,相信每天因为工作需要大量行走的人更不在少数,每天走2-3万步的朋友相信也大有人在!而有些朋友因工作性质的原因,每天可能2000步都走不上,那么哪种情况更好呢?如果选择步行作为锻炼方式,走多少更好呢?今天咱们就好好的聊一聊这个问题。
静坐少动的生活方式肯定是不好的!相对于每天走很多的人群来讲,静坐少动的生活方式或者是工作方式,对于我们的身体影响往往是更大的。久坐的生活方式可以导致我们机体肥胖、产生胰岛素抵抗,提高我们炎性反应和血液高凝状态。
另外久坐,对于颈椎、腰椎都会造成很大的影响,长时间的缺少活动会导致肌肉力量和质量的下降,整个身体的灵活性和反应能力都有影响!
已经有充分而且大量的研究,显示从久坐行为向活跃的生活方式改变,如每天坚持步行,可以很好的帮助我们降低腰围,降低体重指数,降低血脂水平和餐后两小时的血糖。
每天走2-3万步,就好吗?其实过量的行走对于我们的关节刺激也是挺大的,有些朋友可能会反驳说,我每天走2万到3万步已经10多年了,没有任何的不舒服,而是觉得很健康,确实这样的人群有很多,但谢医生要说如果要加上时间呢?如果您再走10年甚至更多年,那么对于关节的磨损一定会有的。
随着年龄的增长,我们的身体一定会慢慢的衰落的,关节软骨的弹性和关节软骨的营养将会慢慢不再像年轻时或者是中年时那样健康,如果在这样的状态下仍然过量的行走,造成关节软骨损伤,就很有可能继发关节炎,导致关节的疼痛,当骨关节炎发展到晚期的时候,甚至会导致人们出现功能的障碍,无法正常行走。
所以如果您真的每天走的量比较大建议您还是适当的把量减一减,骑自行车也是很好的锻炼方式,对吧!
正常人走多少路较为合适呢?正常情况下,我们每天走6000~8000步是比较适合的一个量,当然这并不是每个人都适合的,有些人身体素质特别好,多走一些是完全没有问题的,有一些人年龄比较大,关节已经有问题了,那么少走几步也是完全可以的,但是建议不要走的太少,一定要超过4000步。
因为如果关节有问题的人群走的太少,关节就会变得肌肉将会变得越来越弱,关节的稳定性会变差,容易摔倒,而且会加重关节的病情。
那么如果是想通过行走锻炼身体,我们应该达到一个什么样的目标呢?加拿大有一份研究,发现每天走1万步的运动目标是比较适合的,走这个步数,获得的收益是最大的。
请大家一定切记,这是我们想要达到一个比较好的运动目标,需要的步行量,绝对不是每个人都适合走1万步才好。
那么这个强度应该怎么计算呢?2008年美国体力活动指南提出每个人啊都应该逐渐提高行走的能力,最好是达到每周5天,每天能步行30分钟,而且对步速有了一个要求,建议我们每分钟至少要走100步,这个速度不是特别的快,也不是特别的慢,对于达到锻炼我们心肺功能、强身健体的目的还是非常有意义的。
另外在众多的指南当中,现在都推荐我们要进行中等强度的有氧运动,那么如果您选择以步行来达到锻炼的目的,建议您锻炼的步速要略微快一点,达到什么样的强度算是中等强度的有氧运动呢?就是您在快走的过程当中能比较舒适的与别人进行沟通,而不会感觉到明显的心慌、心悸、气促以及气短等不适的症状,这个评价指标非常简单,我们都能做到。
行走当中有那些细节要注意呢?如果您以行走当做锻炼方式,建议您一定要穿专业的健走鞋,跑步鞋也是可以的,这样可以更好的帮助我们减少足底所承受的压力,这样对于我们的足、踝健康,膝关节健康也是有好处的。
行走的步数没有必要太快,前面已经说到了,在行走的过程当中能舒适的与他人聊天,就是很好的一个强度。
如果您以行走1万步,作为健身的目标,完全可以分次行走,没有必要强求自己一次性将这1万步走完,不知道您是否有这样的体会,如果分次行走1万步,可能并不会觉得特别累,但如果一次性以锻炼为目的走完一万步,尤其是快走的话,停下来以后会觉得关节有僵硬感,甚至有痛感,第2天也会有关节的不适,这样就得不偿失了,其实已经有研究提示我们同样的锻炼量分次进行和一次性完成,达到的锻炼效果是一样的,但对关节的刺激可完全不一样。所以如果您觉得一次性走完1万步很累,那么分次行走吧。
大家在行走锻炼的过程当中也要注意适度的休息,不要每天强求自己一定要完成一样的目标,每周锻炼5天也就够了,给自己两天休息的时间,更好的为将来的锻炼做好准备。
在日常进行行走的时候,路面一定要平,如果有林间的散步小道是最好的选择,为啥呢?因为在林间空气好,学校的塑胶跑道也是很好的一个选择,但是并不是所有人都能找到这样的环境。
在锻炼的时候,光线一定要充足,尤其是对于老年人来讲,这样对于避免摔倒导致骨折有很重要的预防作用。
总结对于正常人来讲每天行走6000~8000步是一个比较正常的量,当然如果身体素质比较好多走是没问题的,身体素质略差少走也是可以的,但建议每天行走的量不要低于4000步,因为我们必须要有适当的运动来帮助我们维持身体的机能状态。
如果您要以步行作为锻炼来说,那么建议行走量要在1万步左右,具体该怎么走,有哪些注意的事项,在文章当中已经给大家做了介绍,希望对大家能有帮助。另外谢医生在这里必须强调,这篇文章,我们探讨的是正常人,而不是已经有明显关节问题的朋友,如果关节已经有了疾病,那么每天行走3000~6000步,就是一个比较好的选择了,没有必要强求走的过多。
如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言,咱们大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉,码字不易,如果您赞同我的观点,请帮忙点个关注或点个赞吧,如果您或者是您的家人朋友也有步行这方面的困扰,不知道具体该怎么样,通过步行来锻炼我们的身体,请把这篇文章转发给需要的他们吧,谢谢了!
7. 有哪些堪称神器的工具或软件?
1.10万+精品模板,终生会员39元的PPT模板网:办公资源网;39元=终生VIP会员=无限下载=10万优质ppt模板+word模板+excel模板+音效模板+在线抠图+ps教程+pr教程+vba教程+课件下载
其他模板网站:hippter=pptmall+pptfans+稿定ppt+51ppt+雷锋ppt+优品ppt+ppt宝藏+站长素材+...........=模板+字体+配色+设计+大神+工具+......
(只要你知道这个网站,模板的问题一定不是问题)
2.一键生成N(7000个以内)个文件的目录,清华大学选择的文件管理软件:Taglyst
3.同时打开N个文件夹,实现浏览器式的管理,效率不止翻倍的软件:XYplorer
4.文件搜索:Filelocator,也可配合everything使用,如果必须二选一,选前者(更多搜索软件正在测试对比)
5.办公软件建议用WPS或永中office,但模板不要购买,在上面第1条下载。
6.用EXCEL时下载方方格子工具,不会函数不会公式依然可以成为数据高手。复杂的操作一键完成。
7.截图:专业截图王>Snipaste>Fastone Capture(别说什么最好的截图软件是snipaste,用过专业截图王再说)
8.PDF编辑软件:迅捷PDF(屌丝选这个)>福昕pdf(土豪选这个)>ADOBE acrobat dc;福昕是真好用,就是贵。迅捷的优势是一次付费终生使用。wps据说也很好用,测试后给大家分享。
9.批量文件重命名、替换、添加序号:total commander。批量复杂重命名1万个文件,不到1分钟就可完成。
10.批量对mp3进行标签清除或编辑:Mp3tag。彻底一键清除烦人的广告信息。
11.word批量设置格式、插入文字、批量排版、批量删除页眉页脚、批量删除页眉下划线、批量打印、批量替换文字:word文档批量处理大师>total commander,以前需要几个小时的复杂操作一键完成。
12.效率软件:essentialpim pro,让一切更加井井有条,打造私人资源库。
以下为手机端APP:
13.以一敌百的效率app:时光序=日程+日历+习惯+专注+提醒+日记+.......让生活变得更加酷炫和高效的软件,关键是还超级便宜
14.让你瞬间知识量爆棚的软件(有的家长用来启蒙孩子的兴趣):全世界=历史+地理+文化+哲学+科学+美术+艺术+心理+哲学+时政+新闻+考古..........
15.手机里的超级效率工具:全能扫描君=文字扫描+表格扫描+批量扫描+手写扫描+老照片修复+pdf工具+拍照搜题+拍照翻译+不断更新;而且终生会员我才花了60,现在涨价到90多了,需要的赶紧。
(需要更多,请看我的合集和其他回答)
现在依次介绍上面的效率工具和软件:
1.10万+精品模板,终生会员39元的PPT模板网:办公资源网;39元=终生VIP会员=无限下载=10万优质ppt模板+word模板+excel模板+音效模板+在线抠图+ps教程+pr教程+vba教程+课件下载其他模板网站:hippter=pptmall+pptfans+稿定ppt+51ppt+雷锋ppt+优品ppt+ppt宝藏+站长素材+...........=模板+字体+配色+设计+大神+工具+......
(只要你知道这个网站,模板的问题一定不是问题)
2.一键生成N(7000个以内)个文件的目录,清华大学选择的文件管理软件:Taglyst
下图为黑色酷炫模式:
清华大学的选择:
3.同时打开N个文件夹,实现浏览器式的管理,效率不止翻倍的软件:XYplorer
4.文件搜索:Filelocator,也可配合everything使用,如果必须二选一,选前者(更多搜索软件正在测试对比)
5.办公软件建议用WPS或永中office,但模板不要购买,在上面第1条下载。
6.用EXCEL时下载方方格子工具,不会函数不会公式依然可以成为数据高手。复杂的操作一键完成。
7.截图:专业截图王>Snipaste>Fastone Capture(别说什么最好的截图软件是snipaste,用过专业截图王再说)
下图为Snipaste,只能说界面真的很寒酸。
下图为faststone capture :同样不够完美。
8.PDF编辑软件:迅捷PDF(屌丝选这个)>福昕pdf(土豪选这个)>ADOBE acrobat dc;福昕是真好用,就是贵。迅捷的优势是一次付费终生使用。wps据说也很好用,测试后给大家分享。
下图为迅捷pdf:
最大的优点是便宜:终生会员价格不足100元,秒杀Adobe公司的软件和福昕编辑器。
9.批量文件重命名、替换、添加序号:total commander。批量复杂重命名1万个文件,不到1分钟就可完成。
10.批量对mp3进行标签清除或编辑:Mp3tag。彻底一键清除烦人的广告信息。
11.word批量设置格式、插入文字、批量排版、批量删除页眉页脚、批量删除页眉下划线、批量打印、批量替换文字:word文档批量处理大师>total commander,以前需要几个小时的复杂操作一键完成。
12.效率软件:essentialpim pro,让一切更加井井有条,打造私人资源库。
以下为手机端APP:
13.以一敌百的效率app:时光序=日程+日历+习惯+专注+提醒+日记+.......让生活变得更加酷炫和高效的软件,关键是还超级便宜
14.让你瞬间知识量爆棚的软件(有的家长用来启蒙孩子的兴趣):全世界=历史+地理+文化+哲学+科学+美术+艺术+心理+哲学+时政+新闻+考古..........
15.手机里的超级效率工具:全能扫描君=文字扫描+表格扫描+批量扫描+手写扫描+老照片修复+pdf工具+拍照搜题+拍照翻译+不断更新;而且终生会员我才花了60,现在涨价到90多了,需要的赶紧。
更多录屏、办公、设计、学习、读书、日程软件......
请看我的视频合集或问答。
拉轰读书,一站式解决你的所有问题=质量超好+价格超便宜+持续更新迭代
你的关注,是最大的肯定,怎能辜负你的信任。
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!