吃什么食物养胃(胃溃疡吃什么食物好的快点)
资讯
2023-11-25
329
1. 吃什么食物养胃,胃溃疡吃什么食物好的快点?
1南瓜。南瓜是一种常见的食物,其营养价值很高,含有非常丰富的果胶和矿物质元素,既能保护胃,又能滋养胃,非常适合胃溃疡患者食用。2。甘薯。红薯富含淀粉,煮后口感非常软糯,非常适合胃消化不良的人食用。三。蜂蜜。蜂蜜不仅富含果糖,维生素含量也很多。经常喝蜂蜜水,能起到润肠养胃的作用。
2. 什么食物对养胃会有帮助?
我7年胃炎,吃了5年药,专攻饮食养胃,调理半年基本康复!
从上初中的时候有浅表性胃炎开始,中途高中得了肠炎,到现在25岁,一直被肠胃炎所困扰。其实已经习惯了,就是会嫉妒别人吃啥都不难受。肠鸣让我高中上课以及考试的时候很煎熬。
在2020年前我现在基本是夏天 天天肚子疼,情绪波动也拉肚子,出去玩有时候胃疼非常扫别人的兴,出去旅游必犯肠胃炎!必犯!平时小疼就不说啥了,有时候作死,比如说吃火锅啊,踩个沙滩啊,太阳晒久了啊,可能就会瞬间爆发,非常疼,非常难忍。
大学不敢离家太远,旅游基本不能尽兴,啥都吃不了,要想好的话还是得对作息和饮食有严格标准的,我觉得我做不到。
然后,暑假开始,家里给联系了某某某中医院退休院长给我看病(剧透:那老头的药贵,而且效果不大)。吃了三个月的中药,老头说我没事了,好了。然后我就还和以前一样,该吃的吃,该喝的喝。
然后就是大学开学了,大学开学注定是少不了一些暴饮暴食,酗酒之类的活动了。第一次聚会,作为班长的我,把全班都轮了一边。过了两天,胃再次开始疼,嘻嘻。第三次胃镜,胃窦部有红斑。这次有一个不得不说的事情,因为是在某军医院做的检查,大夫只图快做完,不顾患者体验,猛戳我的幽门,痛得我差点挣扎起来。
拿着第三次的检查结果,问了大夫,说我不用吃药…我勒个去,我胃疼啊,不给我吃药。然后没办法,就只能趁寒暑假回家的时候,在老头那里吃点药,多少有点用。
然后就这样断断续续地过了一年多,其实效果还是不大的,我就像这自己调理一下吧。首先声明一点局是严重的去看医生,不要指望我这个回答啊,我只是结合自己给的调理建议,在调理上我肯定的说一定是能好的!
如果医生诊断正确,是胃炎,但是一直看医生却没治好,查了幽门螺旋杆菌也有问题,然后自己也不是处于备孕期或者其他什么特殊情况的话,建议一定要吃泰渭散和金免幽,我肯定的说对你养胃和抑制幽门螺杆菌都有不错的帮助。
我是从小学开始到成年,反反复复的慢性肠胃炎(微笑),可能我长不高跟这个也有关系吧。我是前年慢慢好起来了。因为从小肠胃不好,我也特别的注重调理:
1.早餐一定要吃,两天不吃就等着开始胃痛肚子痛。
2.不能太多东西杂着吃,有时候因为肠胃炎很久没有发作就抱着侥幸心理各种吃,然后胃就开始痛,有时候痛到整个人都摊了就开始向自己各种保证不再乱吃,还一度以为自己得癌哈哈哈。
3.辣的东西倒还好,只要不在胃痛肚子痛发作的时候吃就好,不能空腹吃酸的。
4.泰渭散和金免幽是家里常备,后来发现其它的也不错,因为犯病很多年尝过不少药,这两个是我认为效果比较好的。
5.不严重的话只是早上有点胃酸,这个时候吃点饼干,苏打饼或者威化饼都很不错,喝点温水,就会好一点了。
6.对了冰的东西也尽量少吃。
7.一觉得有点不适就要开始喝白粥,不然问题会严重。8.刺激性食物是不能吃的。9.一定要吃煮好的食物,脏的食物或者生的食物不能吃(比如我喜欢吃味道好的生酸菜,那时候只能轻轻尝0.5cm那样子,在外面吃饭有时候不卫生我回家马上就会开始痛)
我现在的情况就是:酸的冷的热的什么都可以吃,不用吃东西之前老是担心会不会胃又痛,不过早餐一定要吃(不过有时候赶时间没吃一次还是没关系的),偶尔吃错东西会肚子痛,空腹吃几次行军散就会好,有时候几天没按时吃饭会胃痛,吃几次蚌壳散或者藿香正气丸,把吃饭时间调回来就行。现在已经像个正常人啦哈哈哈哈哈都差点忘了与肠胃炎相伴的日子。
其实胃病三分治七分养,还是得靠自己平时多注意,身体是自己的,年轻人千万别作,希望所有肠胃病朋友早日康复,毕竟好了之后才能放肆的吃吃吃啊
3. 不伤胃的外卖?
一、热粥,比如小米粥、绿豆粥、山药红枣粥等等,这类外卖不伤胃。
二、面食,比如手擀面、杂酱面、热汤面等等,也可以是馒头、饺子、包子等,都不伤胃。
三、热豆浆,热豆奶,热牛奶等,也是不伤胃的外面。
四、米饭配正常的炒菜,不伤胃。
五、旮瘩汤,不伤胃。
4. 养胃有哪些注意事项?
想要胃健康可不是那么简单的事情,要是吃点东西、喝点水就能预防胃部疾病,那就不会有那么多朋友患上胃部疾病了。想要胃部健康,我们首先应当避免做一些伤害肠胃的事情,而很多事情也可能是我们日常常做的:
吃饭时间不太固定,进餐时间紊乱
很多朋友会因为工作、学习,或其他问题而无法按时就餐,但就餐时间不推荐偏差在1小时以上。我们的肠胃也有自己的工作时间和休息时间,在日常工作的时间工作,如果我们在肠胃修整或蠕动缓慢的时间段进餐,会打破它们的修整时间,缺乏维养的肠胃健康可能每况愈下;反过来,如果我们在肠胃蠕动频繁的时间并没有吃饭,则胃部可能研磨到胃壁,如果长期如此可能会损伤胃黏膜,粘膜的受损是胃部状态下降的第一步,很多长期吃饭时间不固定的人群,都或多或少胃部亚健康。
爱吃重口味食物,爱吃辣
特别是现在赶着过年了,餐桌上的食物有很大一部分腌肉、腊肉或其他腌制类食物,年夜饭的口味大部分时间来说还可能是在外就餐,口味普遍较重,它们的特点是食盐添加量较高,导致摄入钠离子较多。若长期吃重口食物,高浓度食物,同样可能损伤胃黏膜,损害肠胃健康;爱吃辣的朋友不占少数,辣椒其实并非一种味觉,更确切来说是一种灼痛感,把辣椒水涂抹在皮肤上,皮肤会出现红肿现象,说明辣椒中的成分是有刺激作用的,如果长期过度吃辣,必然也会灼伤胃肠粘膜,损害肠胃健康。
暴饮暴食或者过度饥饿
看见美食停不下来可能是很多朋友的情况,但如果看见美食就暴饮暴食,会让胃部过度撑抵,同样损伤粘膜,食物吃得过多还可能会导致胃肠负担加重,长期如此也会让胃肠处于亚健康状态;过度饱食不利,如果长期过度饥饿也并不好,如果肚子总是空空荡荡,胃部研磨不到食物,就如上文说到的可能会研磨到胃壁,胃黏膜可能受损,同样会影响肠胃健康。
养胃吃点什么好?
日常可以多吃一些富含维生素A的食物,维生素A不仅有助预防夜盲症、干眼病,同时还有助修复上皮组织、能帮助粘膜细胞加速恢复,对胃肠粘膜的修复,恢复健康有所帮助。例如胡萝卜、南瓜、橙子、桔子、柿子、青椒、红椒、深绿色蔬菜、十字花科类蔬菜等食物;选择一些富含植物多糖、粘液质的食物,例如秋葵、芦笋、山药、藕、南瓜、芋头等食物,这些食物的粘液质属于植物多糖,矿物质、维生素的混合物,它们粘着性较强,能附着在胃肠粘膜,保护粘膜不受到剧烈刺激。
如果肠胃已经比较虚弱,日常多选择易于消化的食物,减少胃肠消化负担,如三餐中选择两餐来喝粥,食物煮的软烂易消化一些,调味料不要加太重,可适当摄入一些有益菌饮品,它们有助促进消化代谢,同样也能形成黏着在胃肠粘膜上的保护膜,保护肠胃。
养胃喝点什么好?
避免刺激性较强的饮品,比如浓茶、浓咖啡、甜饮料,多选择白开水、淡茶、淡柠檬、淡蜂蜜等饮品,蜂蜜是不错的饮品,它糖分丰富,胶质丰富同样有粘着性,能附着在粘膜上保护粘膜。饮品的水温最好在20~40℃,温度太低则会对肠胃的平滑肌造成刺激,剧烈收缩,造成胃肠不适,如果高于60℃很可能灼伤口腔黏膜,同时也可能灼伤胃肠粘膜。
5. 有慢性胃炎?
首先,我们要明确,慢性胃炎是一种常见病,是不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。
哪些病因会造成慢性胃炎造成慢性胃炎的病因共有九种,分别是:幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素;刺激性物质(长期饮酒等);药物(如保泰松等);口腔、咽部的慢性感染;胆汁反流;X线照射;环境变化;长期精神紧张,生活不规律;其他病变的影响(如溃疡性结肠炎等)。
慢性胃炎的日常表现大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状,如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等;
慢性萎缩性胃炎患者可能会有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等;
个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血,如呕血、黑便。症状常常反复发作,无规律性腹痛,疼痛经常出现于进食过程中或餐后,多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定,轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。
养胃方法建议在这里建议慢性胃炎患者,先不要急着养胃,一定要先去医院检测,确认是否为胃癌、肝癌等重大疾病。
如果不是,你可以参考以下方法养胃:
(一)一日三餐要规律,按时吃。
1、尽量选择一些容易消化的食物,避免吃过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物;
2、饮食宜按时定量、营养丰富,多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料;
3、每顿饭不要吃得过饱增加胃的负担,进餐时要细嚼慢咽;
(二)禁烟禁酒
酒不仅伤肝,还刺激胃,饮酒后会带来腹胀感和灼烧感,经常饮酒的人要想把胃病治好,几乎不可能,尤其是喝大酒的人。
烟亦同理,做不到不抽,起码要少吸。
(三)食疗养胃
秋葵、萝卜、五味子、木瓜、仙人掌都是很好的养胃食物,能改善胃炎状况。
(四) 多吃些高蛋白食物和高维生素食物
高蛋白食物和高维生素食物,可以保证机体内各种营养素充足,防止贫血和营养不良。
(五)根据胃酸多少,挑选食物
1、胃酸少的,可以经常吃一些酸味食品这些酸性食物,如酸奶和水果,以刺激胃酸分泌,帮助消化,增强食欲。
2、胃酸过多者,可多吃碱性食物,如红薯、洋葱等中和过多胃酸。
(六)可选择益生菌食用
现代医学研究表明,慢性胃炎与体内肠道菌群失衡有相关性。而益生菌可以增加肠道有益菌,维持体内肠道菌群平衡,改善肠胃情况。
6. 伤胃的食物有什么?
人体保持生命活力的能量基本都来源于饮食,并通过对食物的消化和吸收来获得生命活动的各种人体所需营养,而人的胃功能在这其中具有重要的作用。胃部健康,人吃进去的食物才会充分吸收,否则,吃了多少有营养的食物也等于白吃。可是,在日常生活中,由于饮食不规律、不健康等问题,我们的胃时常受到伤害,从开始的胃胀、胃酸最终演变成胃痉挛、胃溃疡,这都是因为缺乏养胃、护胃的常识所导致的。
实际上,生活中有许多食物并不利于胃部健康,不宜多吃。下面跟小编一同去了解一下那些伤胃的食物吧~
1. 剩饭剩菜
日常生活中,家里有剩饭、剩菜的情况很多,我们通常习惯把剩饭菜热一热就直接吃掉了,虽然这样很节俭,但却很伤胃。因为食物一般在重复加热后不但营养会流失,还会产生对身体不利的有害物质,很多上班族习惯带饭上班,用微波炉热一热就直接吃了,但也因此而染上胃病。尤其是剩的白米饭,加热后食用会难以消化,时间长了容易引起消化不良最终导致胃病。
2. 油炸食品
油炸食品如炸薯条、炸鸡块等一般油脂含量很高,这类食物在胃里很难消化,食用后胃部就会分泌出更多的胃酸,增加胃的负担,长期过量食用会刺激胃酸分泌过多,不利于胃部健康。
3. 寒凉食物
寒凉食物如冰淇淋、冰镇饮料、冷饮等过量食用会使胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用,导致胃肠功能不能正常运转,食物难以消化,最终形成腹胀、腹痛的恶性循环。
4. 辛辣食物
过于辛辣的食物会刺激食道的内壁,吃完后不仅胃会有种灼热感,还会增加肠胃负担,刺激胃肠黏膜,引起胃痛、腹泻等症状。建议有肠胃疾病的人少吃辛辣刺激性的食物。关于食物禁忌、养生健康的知识可以网 上 扌叟《食光记忆老薛》了解更多哦。
如何养胃?
1.饮食规律,三餐定时、定量,切忌暴饮暴食。
2.作息规律,早睡早起,适度运动,尽量不要熬夜,避免过度疲劳。
3.情绪稳定,切忌大喜大悲,保持一个乐观、积极的心态,有利于身体健康。
4.适当补充维生素C,因为维C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C量,可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。
7. 养胃应该注意哪些问题?
胃不舒服可以说是目前最常见的症状了,俗话说“十人九胃”,就是说明消化系统疾病是常见的、多发的疾病。而且不仅仅是胃病原因,很多的日常生活中的一些因素也会带来胃部不舒服,甚至长期不良的生活因素的损害会带来胃病。
胃部疾病的产生可能并非一朝一夕,而治疗胃病也是一个非常漫长的过程,所以日常中我们说的最多的治疗胃的方式是说“养胃”,我们的胃是需要慢慢的仔细的养的。这里说的“养胃”就是避免日常生活中损害胃的因素。
那么我们看一下,到底有哪些因素正在损害我们的胃呢?胃到底害怕什么呢?第一,胃怕长期不良情绪。
说到这个因素,可能很多人就有同感,有时生气、紧张了,就会觉得胃不舒服,尤其与人大吵一架,就会带来好几天的胃痛、胃胀等等不适。而长期紧张的生活或者不良情绪会令胃酸分泌量增加,刺激胃黏膜,形成胃炎、胃溃疡等疾病。
更有研究发现,目前精神因素是引起胃部疾病的追最为主要的因素之一。
第二,胃怕饮食不规律。
日常由于种种原因,吃饭既不定时也不定量,饥一顿饱一顿,要么暴饮暴食,要么零食不断,尤其很多人由于起床晚了赶着上班,不吃早餐,这些没有规律的饮食习惯,扰乱了胃的正常节律,使胃得不到充分的休息,时间长了,也会带来胃部疾病。
第三,胃怕刺激性食物。
我们的胃是直接接触食物的器官之一,尤其很多的刺激性食物先要在胃中消化吸收,而我们的胃粘膜不适铜墙铁壁,也是由正常的细胞组成的。
如果经常食用一些刺激性食物,比如酒、咖啡、浓茶、辛辣、过咸及坚硬难消化的食物,不仅会直接刺激胃粘膜,还会持续刺激胃酸及消化酶的分泌,加重消化负担,长期如此,胃受不了刺激就会带来胃部不适甚至带来胃病。
第四,胃怕吸烟。
很多人会说,吸烟主要在肺里,对胃不会引起损害,其实正好说错了,吸烟同样会到达胃里直接刺激胃粘膜,而且香烟中的有毒物质,会带来胃部疾病。
既然胃很怕以上这些,那么我们就应该努力的避免这些因素对胃造成损伤。很多人都知道,一旦得了胃病,很多人甚至终生都饱受胃病折磨,严重影响了日常的工作生活,也影响着自己的心情,日常养胃,要做到常态化,把养胃融入到日常的生活的方方面面,时时刻刻。而对于题主所说的,养胃要注意“饭后半小时”,其实是日常养胃的一个方面。那么我们来看一下,为什么饭后也要注意养胃?要注意什么?日常我们通过一日三餐时,摄入到足够的食物,而饭后半小时内,正好是食物在胃内积聚的时间,这个时间也正好是身体把能量供应到胃部,帮助胃运动,消化吸收的时间。
所以说,饭后半小时,不要剧烈运动。
饭后半小时内剧烈运动带来的后果一个是引起胃下垂,长期如此之后,会影响到消化功能。再一个不利因素就是,如果剧烈运动,需要大量的能量,胃内能量就会相对不足,影响到消化吸收,同时,身体重要的脏器比如大脑,就可能会出现供血不足,出现头晕等不适。
再者,饭后半小时内不要立即平躺。
老话建议饭后百步走,是有一定道理的。饭后积极平躺,不利于胃肠蠕动,加重消化负担,时间长了,也会引起胃部不适。因为饭后胃内分泌消化液帮助食物消化,如果饭后立即平躺,会导致胃酸反流,损害食管。尤其晚饭后,不要立即平躺睡觉。
再者,饭后半小时内不要立即抽烟。
很多吸烟的人都说,饭后一支烟赛过活神仙,其实这是非常不良的一个习惯,饭后由于胃内食物消化,血液循环加速,饭后吸烟,对胃粘膜损害会更明显,同时毒素也更容易到达全身,带来身体损害。
另外,胃不好,饭后半小时内可以揉一揉肚子。
我们的胃是向右侧走向的,所以说,如果胃部不适。尤其饭后容易胃胀的人,可以在饭后揉一揉肚子,要按照逆时针顺序进行,这样可以在一定程度上帮助胃部食物消化,但是因为胃部处于扩张状态,揉动时要轻柔,避免用力过大引起胃部不适。
所以说,对于饮食以后,也要注意避免损害胃的因素发生,可以慢步走一走,揉一揉肚子等等,帮助消化。
日常养胃不仅仅是饭后这一个注意的地方同时还要注意很多的方面,比如上面提到的损害胃的各个因素,同时要注意。比如,饮食注意。
不要吃刺激性食物,比如辣的、硬的、凉的、粗糙的、过咸的食物,不要吃过烫的食物和和太热得水,避免造成胃粘膜损害。
比如,不要吸烟和长期喝酒。
吸烟自不必说,对身体健康危害很大,喝酒也要注意,尤其避免烈性酒,目前市场上绝大多数酒都是酒精勾兑,对胃的刺激很大。喝酒时最好先吃点东西,避免空腹喝酒。
比如,避免长期负面情绪。
长期的负面情绪,尤其长期愤怒、焦虑、精神紧张等等,对胃粘膜损害很大,日常注意调节好自己的情绪,处理好关系,通过转移注意力,学会倾诉等等化解掉不良的情绪,避免各种不良情绪带来的胃的损害。
比如,养成良好的进食习惯。
要吃得慢一点,细嚼慢咽,不要暴饮暴食,不要饥一顿饱一顿,每餐不要吃的过饱,尤其心情不好时,不要通过饮食来缓解。
比如,日常注意幽门螺杆菌感染。
幽门螺杆菌感染是目前引起胃病的主要因素,日常聚餐等,提倡公筷,避免幽门螺杆菌感染。
综上所述,养胃重在日常,要避免造成胃部损害的因素,日常通过生活中方方面面积极的保护胃,预防胃部疾病发生。我是@全科医聊 码字不易,希望对您有帮助,感谢您的支持与关注!
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 吃什么食物养胃,胃溃疡吃什么食物好的快点?
1南瓜。南瓜是一种常见的食物,其营养价值很高,含有非常丰富的果胶和矿物质元素,既能保护胃,又能滋养胃,非常适合胃溃疡患者食用。2。甘薯。红薯富含淀粉,煮后口感非常软糯,非常适合胃消化不良的人食用。三。蜂蜜。蜂蜜不仅富含果糖,维生素含量也很多。经常喝蜂蜜水,能起到润肠养胃的作用。
2. 什么食物对养胃会有帮助?
我7年胃炎,吃了5年药,专攻饮食养胃,调理半年基本康复!
从上初中的时候有浅表性胃炎开始,中途高中得了肠炎,到现在25岁,一直被肠胃炎所困扰。其实已经习惯了,就是会嫉妒别人吃啥都不难受。肠鸣让我高中上课以及考试的时候很煎熬。
在2020年前我现在基本是夏天 天天肚子疼,情绪波动也拉肚子,出去玩有时候胃疼非常扫别人的兴,出去旅游必犯肠胃炎!必犯!平时小疼就不说啥了,有时候作死,比如说吃火锅啊,踩个沙滩啊,太阳晒久了啊,可能就会瞬间爆发,非常疼,非常难忍。
大学不敢离家太远,旅游基本不能尽兴,啥都吃不了,要想好的话还是得对作息和饮食有严格标准的,我觉得我做不到。
然后,暑假开始,家里给联系了某某某中医院退休院长给我看病(剧透:那老头的药贵,而且效果不大)。吃了三个月的中药,老头说我没事了,好了。然后我就还和以前一样,该吃的吃,该喝的喝。
然后就是大学开学了,大学开学注定是少不了一些暴饮暴食,酗酒之类的活动了。第一次聚会,作为班长的我,把全班都轮了一边。过了两天,胃再次开始疼,嘻嘻。第三次胃镜,胃窦部有红斑。这次有一个不得不说的事情,因为是在某军医院做的检查,大夫只图快做完,不顾患者体验,猛戳我的幽门,痛得我差点挣扎起来。
拿着第三次的检查结果,问了大夫,说我不用吃药…我勒个去,我胃疼啊,不给我吃药。然后没办法,就只能趁寒暑假回家的时候,在老头那里吃点药,多少有点用。
然后就这样断断续续地过了一年多,其实效果还是不大的,我就像这自己调理一下吧。首先声明一点局是严重的去看医生,不要指望我这个回答啊,我只是结合自己给的调理建议,在调理上我肯定的说一定是能好的!
如果医生诊断正确,是胃炎,但是一直看医生却没治好,查了幽门螺旋杆菌也有问题,然后自己也不是处于备孕期或者其他什么特殊情况的话,建议一定要吃泰渭散和金免幽,我肯定的说对你养胃和抑制幽门螺杆菌都有不错的帮助。
我是从小学开始到成年,反反复复的慢性肠胃炎(微笑),可能我长不高跟这个也有关系吧。我是前年慢慢好起来了。因为从小肠胃不好,我也特别的注重调理:
1.早餐一定要吃,两天不吃就等着开始胃痛肚子痛。
2.不能太多东西杂着吃,有时候因为肠胃炎很久没有发作就抱着侥幸心理各种吃,然后胃就开始痛,有时候痛到整个人都摊了就开始向自己各种保证不再乱吃,还一度以为自己得癌哈哈哈。
3.辣的东西倒还好,只要不在胃痛肚子痛发作的时候吃就好,不能空腹吃酸的。
4.泰渭散和金免幽是家里常备,后来发现其它的也不错,因为犯病很多年尝过不少药,这两个是我认为效果比较好的。
5.不严重的话只是早上有点胃酸,这个时候吃点饼干,苏打饼或者威化饼都很不错,喝点温水,就会好一点了。
6.对了冰的东西也尽量少吃。
7.一觉得有点不适就要开始喝白粥,不然问题会严重。8.刺激性食物是不能吃的。9.一定要吃煮好的食物,脏的食物或者生的食物不能吃(比如我喜欢吃味道好的生酸菜,那时候只能轻轻尝0.5cm那样子,在外面吃饭有时候不卫生我回家马上就会开始痛)
我现在的情况就是:酸的冷的热的什么都可以吃,不用吃东西之前老是担心会不会胃又痛,不过早餐一定要吃(不过有时候赶时间没吃一次还是没关系的),偶尔吃错东西会肚子痛,空腹吃几次行军散就会好,有时候几天没按时吃饭会胃痛,吃几次蚌壳散或者藿香正气丸,把吃饭时间调回来就行。现在已经像个正常人啦哈哈哈哈哈都差点忘了与肠胃炎相伴的日子。
其实胃病三分治七分养,还是得靠自己平时多注意,身体是自己的,年轻人千万别作,希望所有肠胃病朋友早日康复,毕竟好了之后才能放肆的吃吃吃啊
3. 不伤胃的外卖?
一、热粥,比如小米粥、绿豆粥、山药红枣粥等等,这类外卖不伤胃。
二、面食,比如手擀面、杂酱面、热汤面等等,也可以是馒头、饺子、包子等,都不伤胃。
三、热豆浆,热豆奶,热牛奶等,也是不伤胃的外面。
四、米饭配正常的炒菜,不伤胃。
五、旮瘩汤,不伤胃。
4. 养胃有哪些注意事项?
想要胃健康可不是那么简单的事情,要是吃点东西、喝点水就能预防胃部疾病,那就不会有那么多朋友患上胃部疾病了。想要胃部健康,我们首先应当避免做一些伤害肠胃的事情,而很多事情也可能是我们日常常做的:
吃饭时间不太固定,进餐时间紊乱
很多朋友会因为工作、学习,或其他问题而无法按时就餐,但就餐时间不推荐偏差在1小时以上。我们的肠胃也有自己的工作时间和休息时间,在日常工作的时间工作,如果我们在肠胃修整或蠕动缓慢的时间段进餐,会打破它们的修整时间,缺乏维养的肠胃健康可能每况愈下;反过来,如果我们在肠胃蠕动频繁的时间并没有吃饭,则胃部可能研磨到胃壁,如果长期如此可能会损伤胃黏膜,粘膜的受损是胃部状态下降的第一步,很多长期吃饭时间不固定的人群,都或多或少胃部亚健康。
爱吃重口味食物,爱吃辣
特别是现在赶着过年了,餐桌上的食物有很大一部分腌肉、腊肉或其他腌制类食物,年夜饭的口味大部分时间来说还可能是在外就餐,口味普遍较重,它们的特点是食盐添加量较高,导致摄入钠离子较多。若长期吃重口食物,高浓度食物,同样可能损伤胃黏膜,损害肠胃健康;爱吃辣的朋友不占少数,辣椒其实并非一种味觉,更确切来说是一种灼痛感,把辣椒水涂抹在皮肤上,皮肤会出现红肿现象,说明辣椒中的成分是有刺激作用的,如果长期过度吃辣,必然也会灼伤胃肠粘膜,损害肠胃健康。
暴饮暴食或者过度饥饿
看见美食停不下来可能是很多朋友的情况,但如果看见美食就暴饮暴食,会让胃部过度撑抵,同样损伤粘膜,食物吃得过多还可能会导致胃肠负担加重,长期如此也会让胃肠处于亚健康状态;过度饱食不利,如果长期过度饥饿也并不好,如果肚子总是空空荡荡,胃部研磨不到食物,就如上文说到的可能会研磨到胃壁,胃黏膜可能受损,同样会影响肠胃健康。
养胃吃点什么好?
日常可以多吃一些富含维生素A的食物,维生素A不仅有助预防夜盲症、干眼病,同时还有助修复上皮组织、能帮助粘膜细胞加速恢复,对胃肠粘膜的修复,恢复健康有所帮助。例如胡萝卜、南瓜、橙子、桔子、柿子、青椒、红椒、深绿色蔬菜、十字花科类蔬菜等食物;选择一些富含植物多糖、粘液质的食物,例如秋葵、芦笋、山药、藕、南瓜、芋头等食物,这些食物的粘液质属于植物多糖,矿物质、维生素的混合物,它们粘着性较强,能附着在胃肠粘膜,保护粘膜不受到剧烈刺激。
如果肠胃已经比较虚弱,日常多选择易于消化的食物,减少胃肠消化负担,如三餐中选择两餐来喝粥,食物煮的软烂易消化一些,调味料不要加太重,可适当摄入一些有益菌饮品,它们有助促进消化代谢,同样也能形成黏着在胃肠粘膜上的保护膜,保护肠胃。
养胃喝点什么好?
避免刺激性较强的饮品,比如浓茶、浓咖啡、甜饮料,多选择白开水、淡茶、淡柠檬、淡蜂蜜等饮品,蜂蜜是不错的饮品,它糖分丰富,胶质丰富同样有粘着性,能附着在粘膜上保护粘膜。饮品的水温最好在20~40℃,温度太低则会对肠胃的平滑肌造成刺激,剧烈收缩,造成胃肠不适,如果高于60℃很可能灼伤口腔黏膜,同时也可能灼伤胃肠粘膜。
5. 有慢性胃炎?
首先,我们要明确,慢性胃炎是一种常见病,是不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变。
哪些病因会造成慢性胃炎造成慢性胃炎的病因共有九种,分别是:幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素;刺激性物质(长期饮酒等);药物(如保泰松等);口腔、咽部的慢性感染;胆汁反流;X线照射;环境变化;长期精神紧张,生活不规律;其他病变的影响(如溃疡性结肠炎等)。
慢性胃炎的日常表现大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状,如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等;
慢性萎缩性胃炎患者可能会有贫血、消瘦、舌炎、腹泻等;
个别病人伴黏膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血,如呕血、黑便。症状常常反复发作,无规律性腹痛,疼痛经常出现于进食过程中或餐后,多数位于上腹部、脐周、部分患者部位不固定,轻者间歇性隐痛或钝痛、严重者为剧烈绞痛。
养胃方法建议在这里建议慢性胃炎患者,先不要急着养胃,一定要先去医院检测,确认是否为胃癌、肝癌等重大疾病。
如果不是,你可以参考以下方法养胃:
(一)一日三餐要规律,按时吃。
1、尽量选择一些容易消化的食物,避免吃过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物;
2、饮食宜按时定量、营养丰富,多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料;
3、每顿饭不要吃得过饱增加胃的负担,进餐时要细嚼慢咽;
(二)禁烟禁酒
酒不仅伤肝,还刺激胃,饮酒后会带来腹胀感和灼烧感,经常饮酒的人要想把胃病治好,几乎不可能,尤其是喝大酒的人。
烟亦同理,做不到不抽,起码要少吸。
(三)食疗养胃
秋葵、萝卜、五味子、木瓜、仙人掌都是很好的养胃食物,能改善胃炎状况。
(四) 多吃些高蛋白食物和高维生素食物
高蛋白食物和高维生素食物,可以保证机体内各种营养素充足,防止贫血和营养不良。
(五)根据胃酸多少,挑选食物
1、胃酸少的,可以经常吃一些酸味食品这些酸性食物,如酸奶和水果,以刺激胃酸分泌,帮助消化,增强食欲。
2、胃酸过多者,可多吃碱性食物,如红薯、洋葱等中和过多胃酸。
(六)可选择益生菌食用
现代医学研究表明,慢性胃炎与体内肠道菌群失衡有相关性。而益生菌可以增加肠道有益菌,维持体内肠道菌群平衡,改善肠胃情况。
6. 伤胃的食物有什么?
人体保持生命活力的能量基本都来源于饮食,并通过对食物的消化和吸收来获得生命活动的各种人体所需营养,而人的胃功能在这其中具有重要的作用。胃部健康,人吃进去的食物才会充分吸收,否则,吃了多少有营养的食物也等于白吃。可是,在日常生活中,由于饮食不规律、不健康等问题,我们的胃时常受到伤害,从开始的胃胀、胃酸最终演变成胃痉挛、胃溃疡,这都是因为缺乏养胃、护胃的常识所导致的。
实际上,生活中有许多食物并不利于胃部健康,不宜多吃。下面跟小编一同去了解一下那些伤胃的食物吧~
1. 剩饭剩菜
日常生活中,家里有剩饭、剩菜的情况很多,我们通常习惯把剩饭菜热一热就直接吃掉了,虽然这样很节俭,但却很伤胃。因为食物一般在重复加热后不但营养会流失,还会产生对身体不利的有害物质,很多上班族习惯带饭上班,用微波炉热一热就直接吃了,但也因此而染上胃病。尤其是剩的白米饭,加热后食用会难以消化,时间长了容易引起消化不良最终导致胃病。
2. 油炸食品
油炸食品如炸薯条、炸鸡块等一般油脂含量很高,这类食物在胃里很难消化,食用后胃部就会分泌出更多的胃酸,增加胃的负担,长期过量食用会刺激胃酸分泌过多,不利于胃部健康。
3. 寒凉食物
寒凉食物如冰淇淋、冰镇饮料、冷饮等过量食用会使胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化酶作用,导致胃肠功能不能正常运转,食物难以消化,最终形成腹胀、腹痛的恶性循环。
4. 辛辣食物
过于辛辣的食物会刺激食道的内壁,吃完后不仅胃会有种灼热感,还会增加肠胃负担,刺激胃肠黏膜,引起胃痛、腹泻等症状。建议有肠胃疾病的人少吃辛辣刺激性的食物。关于食物禁忌、养生健康的知识可以网 上 扌叟《食光记忆老薛》了解更多哦。
如何养胃?
1.饮食规律,三餐定时、定量,切忌暴饮暴食。
2.作息规律,早睡早起,适度运动,尽量不要熬夜,避免过度疲劳。
3.情绪稳定,切忌大喜大悲,保持一个乐观、积极的心态,有利于身体健康。
4.适当补充维生素C,因为维C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C量,可有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗癌力。
7. 养胃应该注意哪些问题?
胃不舒服可以说是目前最常见的症状了,俗话说“十人九胃”,就是说明消化系统疾病是常见的、多发的疾病。而且不仅仅是胃病原因,很多的日常生活中的一些因素也会带来胃部不舒服,甚至长期不良的生活因素的损害会带来胃病。
胃部疾病的产生可能并非一朝一夕,而治疗胃病也是一个非常漫长的过程,所以日常中我们说的最多的治疗胃的方式是说“养胃”,我们的胃是需要慢慢的仔细的养的。这里说的“养胃”就是避免日常生活中损害胃的因素。
那么我们看一下,到底有哪些因素正在损害我们的胃呢?胃到底害怕什么呢?第一,胃怕长期不良情绪。
说到这个因素,可能很多人就有同感,有时生气、紧张了,就会觉得胃不舒服,尤其与人大吵一架,就会带来好几天的胃痛、胃胀等等不适。而长期紧张的生活或者不良情绪会令胃酸分泌量增加,刺激胃黏膜,形成胃炎、胃溃疡等疾病。
更有研究发现,目前精神因素是引起胃部疾病的追最为主要的因素之一。
第二,胃怕饮食不规律。
日常由于种种原因,吃饭既不定时也不定量,饥一顿饱一顿,要么暴饮暴食,要么零食不断,尤其很多人由于起床晚了赶着上班,不吃早餐,这些没有规律的饮食习惯,扰乱了胃的正常节律,使胃得不到充分的休息,时间长了,也会带来胃部疾病。
第三,胃怕刺激性食物。
我们的胃是直接接触食物的器官之一,尤其很多的刺激性食物先要在胃中消化吸收,而我们的胃粘膜不适铜墙铁壁,也是由正常的细胞组成的。
如果经常食用一些刺激性食物,比如酒、咖啡、浓茶、辛辣、过咸及坚硬难消化的食物,不仅会直接刺激胃粘膜,还会持续刺激胃酸及消化酶的分泌,加重消化负担,长期如此,胃受不了刺激就会带来胃部不适甚至带来胃病。
第四,胃怕吸烟。
很多人会说,吸烟主要在肺里,对胃不会引起损害,其实正好说错了,吸烟同样会到达胃里直接刺激胃粘膜,而且香烟中的有毒物质,会带来胃部疾病。
既然胃很怕以上这些,那么我们就应该努力的避免这些因素对胃造成损伤。很多人都知道,一旦得了胃病,很多人甚至终生都饱受胃病折磨,严重影响了日常的工作生活,也影响着自己的心情,日常养胃,要做到常态化,把养胃融入到日常的生活的方方面面,时时刻刻。而对于题主所说的,养胃要注意“饭后半小时”,其实是日常养胃的一个方面。那么我们来看一下,为什么饭后也要注意养胃?要注意什么?日常我们通过一日三餐时,摄入到足够的食物,而饭后半小时内,正好是食物在胃内积聚的时间,这个时间也正好是身体把能量供应到胃部,帮助胃运动,消化吸收的时间。
所以说,饭后半小时,不要剧烈运动。
饭后半小时内剧烈运动带来的后果一个是引起胃下垂,长期如此之后,会影响到消化功能。再一个不利因素就是,如果剧烈运动,需要大量的能量,胃内能量就会相对不足,影响到消化吸收,同时,身体重要的脏器比如大脑,就可能会出现供血不足,出现头晕等不适。
再者,饭后半小时内不要立即平躺。
老话建议饭后百步走,是有一定道理的。饭后积极平躺,不利于胃肠蠕动,加重消化负担,时间长了,也会引起胃部不适。因为饭后胃内分泌消化液帮助食物消化,如果饭后立即平躺,会导致胃酸反流,损害食管。尤其晚饭后,不要立即平躺睡觉。
再者,饭后半小时内不要立即抽烟。
很多吸烟的人都说,饭后一支烟赛过活神仙,其实这是非常不良的一个习惯,饭后由于胃内食物消化,血液循环加速,饭后吸烟,对胃粘膜损害会更明显,同时毒素也更容易到达全身,带来身体损害。
另外,胃不好,饭后半小时内可以揉一揉肚子。
我们的胃是向右侧走向的,所以说,如果胃部不适。尤其饭后容易胃胀的人,可以在饭后揉一揉肚子,要按照逆时针顺序进行,这样可以在一定程度上帮助胃部食物消化,但是因为胃部处于扩张状态,揉动时要轻柔,避免用力过大引起胃部不适。
所以说,对于饮食以后,也要注意避免损害胃的因素发生,可以慢步走一走,揉一揉肚子等等,帮助消化。
日常养胃不仅仅是饭后这一个注意的地方同时还要注意很多的方面,比如上面提到的损害胃的各个因素,同时要注意。比如,饮食注意。
不要吃刺激性食物,比如辣的、硬的、凉的、粗糙的、过咸的食物,不要吃过烫的食物和和太热得水,避免造成胃粘膜损害。
比如,不要吸烟和长期喝酒。
吸烟自不必说,对身体健康危害很大,喝酒也要注意,尤其避免烈性酒,目前市场上绝大多数酒都是酒精勾兑,对胃的刺激很大。喝酒时最好先吃点东西,避免空腹喝酒。
比如,避免长期负面情绪。
长期的负面情绪,尤其长期愤怒、焦虑、精神紧张等等,对胃粘膜损害很大,日常注意调节好自己的情绪,处理好关系,通过转移注意力,学会倾诉等等化解掉不良的情绪,避免各种不良情绪带来的胃的损害。
比如,养成良好的进食习惯。
要吃得慢一点,细嚼慢咽,不要暴饮暴食,不要饥一顿饱一顿,每餐不要吃的过饱,尤其心情不好时,不要通过饮食来缓解。
比如,日常注意幽门螺杆菌感染。
幽门螺杆菌感染是目前引起胃病的主要因素,日常聚餐等,提倡公筷,避免幽门螺杆菌感染。
综上所述,养胃重在日常,要避免造成胃部损害的因素,日常通过生活中方方面面积极的保护胃,预防胃部疾病发生。我是@全科医聊 码字不易,希望对您有帮助,感谢您的支持与关注!本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!