秋葵炒鸡蛋(秋葵凉拌还是炒着吃营养价值高)
资讯
2024-09-13
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1. 秋葵炒鸡蛋,秋葵凉拌还是炒着吃营养价值高?
秋葵炒虾仁
1.将大明虾开背,去除虾线、秋葵去蒂切节。
2.准备好虾仁,加入一勺盐,抓揉至起胶,倒入清水洗净,沥干水分,接着撒上一勺胡椒粉,半勺生粉抓匀,腌制五分钟。
3.锅中放入油,倒入虾仁,翻炒至变色,盛出。
4.锅留底油,倒入秋葵,炒至变色后,加半勺盐、少许白糖,翻炒均匀,随后将虾仁倒入锅中,淋入适量料酒,翻炒片刻,即可出锅。
本头条号专注美食、农产品电商,欢迎关注,有关美食农产品方面的问题都可以互相交流2. 秋葵炒瘦肉的8种最佳吃法?
1. 蒜蓉秋葵:秋葵洗净切段,蒜蓉炒香,加入秋葵翻炒均匀,最后加入适量的盐和鸡精调味,即可出锅。
2. 秋葵炒蛋:秋葵切片,鸡蛋打散搅拌均匀,锅中烧热油,先炒蛋至半熟,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐和鸡精调味。
3. 秋葵蒸蛋:秋葵切片,鸡蛋打散搅拌均匀,加入秋葵,放入蒸锅蒸10-15分钟,最后加入适量的生抽和香油调味。
4. 秋葵炒肉片:秋葵洗净切段,猪肉切片,锅中烧热油,先炒肉片至变色,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐、生抽和鸡精调味。
5. 秋葵炒虾仁:秋葵洗净切段,虾仁去壳去虾线,锅中烧热油,先炒虾仁至变色,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐、料酒和鸡精调味。
6. 秋葵炖排骨:秋葵洗净切段,排骨切块,锅中烧热油,先炒排骨至变色,再加入秋葵、姜片、料酒和清水,炖至排骨熟透,最后加入适量的盐和鸡精调味。
7. 秋葵拌豆腐:秋葵洗净切段,豆腐切块,将豆腐和秋葵放入盘中,加入适量的盐、香油、生抽和葱花,拌匀即可。
8. 秋葵炖鸡汤:秋葵洗净切段,鸡肉切块,锅中烧热油,先炒鸡肉至变色,再加入秋葵、姜片、料酒和清水,炖至鸡肉熟透,最后加入适量的盐和鸡精调味。
这些月子餐秋葵的吃法既美味又营养,非常适合产后妈妈食用。你可以根据自己的口味和需求选择适合的吃法。
3. 秋葵怎样做好吃?
蘸水秋葵:先将秋葵放入开水里煮熟,在碗中放入剁椒、红油、蒜末、姜末以及葱花拌匀,再加入盐、鸡精、白糖、芝麻油等佐料。将秋葵1/4对切,然后摆入盘中就可以了。

清炒秋葵:先将秋葵洗净取蒂,然后切成薄片,锅中烧油至七成热后放蒜末炒香,然后放入秋葵与青椒丝翻炒,然后加入盐、鸡精炒匀后即可出锅。

青葵炒蛋:先将先将秋葵洗净取蒂,斜刀切片,鸡蛋打在碗中后放入盐、清水、料酒打散,锅内放入油并烧至七成热,然后倒入蛋液翻炒成块,放入秋葵翻炒一分钟,最后放入盐鸡精等佐料炒匀即可。
4. 月子餐秋葵的8种最佳吃法?
月子餐注重营养均衡,适合产后妈妈食用。秋葵营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,是月子餐的好食材。以下是8种月子餐秋葵的吃法:
1. 蒜蓉秋葵:秋葵洗净切段,蒜蓉炒香,加入秋葵翻炒均匀,最后加入适量的盐和鸡精调味,即可出锅。
2. 秋葵炒蛋:秋葵切片,鸡蛋打散搅拌均匀,锅中烧热油,先炒蛋至半熟,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐和鸡精调味。
3. 秋葵蒸蛋:秋葵切片,鸡蛋打散搅拌均匀,加入秋葵,放入蒸锅蒸10-15分钟,最后加入适量的生抽和香油调味。
4. 秋葵炒肉片:秋葵洗净切段,猪肉切片,锅中烧热油,先炒肉片至变色,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐、生抽和鸡精调味。
5. 秋葵炒虾仁:秋葵洗净切段,虾仁去壳去虾线,锅中烧热油,先炒虾仁至变色,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐、料酒和鸡精调味。
6. 秋葵炖排骨:秋葵洗净切段,排骨切块,锅中烧热油,先炒排骨至变色,再加入秋葵、姜片、料酒和清水,炖至排骨熟透,最后加入适量的盐和鸡精调味。
7. 秋葵拌豆腐:秋葵洗净切段,豆腐切块,将豆腐和秋葵放入盘中,加入适量的盐、香油、生抽和葱花,拌匀即可。
8. 秋葵炖鸡汤:秋葵洗净切段,鸡肉切块,锅中烧热油,先炒鸡肉至变色,再加入秋葵、姜片、料酒和清水,炖至鸡肉熟透,最后加入适量的盐和鸡精调味。
这些月子餐秋葵的吃法既美味又营养,非常适合产后妈妈食用。你可以根据自己的口味和需求选择适合的吃法。
5. 宝宝秋葵做法?
1、秋葵炒蛋
2、葱香秋葵
3、秋葵蒸蛋
4、秋葵炒虾仁
5、秋葵小米粥
6、秋葵鸡蛋卷
7、秋葵炒番茄
8、蘑菇炒秋葵
秋葵是一种高档的绿色保健蔬菜,其中含有丰富的维生素、糖分、蛋白质、纤维素、果胶等营养成分,营养价值很高,是适合宝宝吃的是一种食物。
6. 夏天吃什么东西对身体最有益?
夏季天气炎热,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠。因此,炎热夏季饮食必须讲究,采取相应的对策。秉承着夏季饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则,小编来教大家夏季吃什么最好?
最佳抗疲劳食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。需要注意的是,制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜,每天变化搭配,可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过,搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。
莲藕烧鸭肉
最佳肉食——鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功;鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病。
最佳饮料——热茶
夏日离不开饮料,首选不是各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
西红柿面片汤
最佳防晒食物——西红柿
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。
最佳去热设施——扇子
虽然扇子看起来比较古来,可是适当的风力与凉快正是人们所需的。在折扇的同时,也是一种运动,可锻炼问我们的手臂,活化我们的右脑,有着健身的作用。
千岛酱苦瓜色拉
最佳蔬菜——苦味菜
俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
中医学认为,夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到机体功能平衡。常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是,苦味食品一次别吃太多,否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。
最佳调味品——醋
醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。其一,醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二,醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜,带有香味,当你闻到醋香、尝到醋味时,消化液会自然分泌出来,让你保证有旺盛的食欲。
最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。
西瓜砂冰
最佳粥——绿豆粥
夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
7. 还有什么新吃法?
蒜香秋葵主料明细秋葵12个大蒜4瓣调料明细盐1小勺食用油几滴辣椒油半勺香油半勺白芝麻适量糖适量葱花适量小米辣4个生抽适量
做法步骤
秋葵洗净,放入淡盐水中浸泡一会
蒜,小米辣,葱花切好
和白芝麻放入碗里
加入所有配料拌匀
锅内烧水,放入少许盐,几滴油,倒入秋葵煮1分钟,捞出泡凉水
去蒂
对半切开,摆盘,淋上拌好的酱料
成品
秋葵蒸蛋主料明细鸡蛋1个秋葵2个调料明细温水适量虾皮粉适量做法步骤
将秋葵,放入适量贝壳粉浸泡15分钟
将蛋黄和蛋清分离,搅打成蛋液,倒入1-1.5倍的温水,对蛋清不过敏的宝宝可以不去掉蛋清
鸡蛋液拌均后过筛
将虾皮粉放入蛋液中搅拌均匀
将秋葵反复冲洗干净,去掉头尾切小片
将秋葵放入蛋液中,盖上保鲜膜,蒸15分钟左右
蒸好放凉了,就可以喂宝宝吃了,大一点的宝宝可以加少许核桃油酱油搅拌
三鲜秋葵主料明细玉米笋50g秋葵8根虾仁50g调料明细盐1茶匙胡椒粉1茶匙料酒1勺姜末3g葱花3g做法步骤
虾仁加入料酒,白胡椒粉抓匀腌制10分钟
锅中烧开水,先将玉米笋焯水片刻,焯好捞出
在下入秋葵焯水至断生
两者取出稍稍放凉
玉米笋斜刀切成小段
秋葵同样斜刀切成小段
热锅冷油,爆香葱姜
然后下入虾仁
炒至变色
加入秋葵和玉米笋
少许清水
根据个人口味加入盐
白胡椒粉(可以不加)
翻炒均匀即可
成品
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1. 秋葵炒鸡蛋,秋葵凉拌还是炒着吃营养价值高?
秋葵炒虾仁
1.将大明虾开背,去除虾线、秋葵去蒂切节。
2.准备好虾仁,加入一勺盐,抓揉至起胶,倒入清水洗净,沥干水分,接着撒上一勺胡椒粉,半勺生粉抓匀,腌制五分钟。
3.锅中放入油,倒入虾仁,翻炒至变色,盛出。
4.锅留底油,倒入秋葵,炒至变色后,加半勺盐、少许白糖,翻炒均匀,随后将虾仁倒入锅中,淋入适量料酒,翻炒片刻,即可出锅。
本头条号专注美食、农产品电商,欢迎关注,有关美食农产品方面的问题都可以互相交流2. 秋葵炒瘦肉的8种最佳吃法?
1. 蒜蓉秋葵:秋葵洗净切段,蒜蓉炒香,加入秋葵翻炒均匀,最后加入适量的盐和鸡精调味,即可出锅。
2. 秋葵炒蛋:秋葵切片,鸡蛋打散搅拌均匀,锅中烧热油,先炒蛋至半熟,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐和鸡精调味。
3. 秋葵蒸蛋:秋葵切片,鸡蛋打散搅拌均匀,加入秋葵,放入蒸锅蒸10-15分钟,最后加入适量的生抽和香油调味。
4. 秋葵炒肉片:秋葵洗净切段,猪肉切片,锅中烧热油,先炒肉片至变色,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐、生抽和鸡精调味。
5. 秋葵炒虾仁:秋葵洗净切段,虾仁去壳去虾线,锅中烧热油,先炒虾仁至变色,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐、料酒和鸡精调味。
6. 秋葵炖排骨:秋葵洗净切段,排骨切块,锅中烧热油,先炒排骨至变色,再加入秋葵、姜片、料酒和清水,炖至排骨熟透,最后加入适量的盐和鸡精调味。
7. 秋葵拌豆腐:秋葵洗净切段,豆腐切块,将豆腐和秋葵放入盘中,加入适量的盐、香油、生抽和葱花,拌匀即可。
8. 秋葵炖鸡汤:秋葵洗净切段,鸡肉切块,锅中烧热油,先炒鸡肉至变色,再加入秋葵、姜片、料酒和清水,炖至鸡肉熟透,最后加入适量的盐和鸡精调味。
这些月子餐秋葵的吃法既美味又营养,非常适合产后妈妈食用。你可以根据自己的口味和需求选择适合的吃法。
3. 秋葵怎样做好吃?
蘸水秋葵:先将秋葵放入开水里煮熟,在碗中放入剁椒、红油、蒜末、姜末以及葱花拌匀,再加入盐、鸡精、白糖、芝麻油等佐料。将秋葵1/4对切,然后摆入盘中就可以了。

清炒秋葵:先将秋葵洗净取蒂,然后切成薄片,锅中烧油至七成热后放蒜末炒香,然后放入秋葵与青椒丝翻炒,然后加入盐、鸡精炒匀后即可出锅。

青葵炒蛋:先将先将秋葵洗净取蒂,斜刀切片,鸡蛋打在碗中后放入盐、清水、料酒打散,锅内放入油并烧至七成热,然后倒入蛋液翻炒成块,放入秋葵翻炒一分钟,最后放入盐鸡精等佐料炒匀即可。
4. 月子餐秋葵的8种最佳吃法?
月子餐注重营养均衡,适合产后妈妈食用。秋葵营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,是月子餐的好食材。以下是8种月子餐秋葵的吃法:
1. 蒜蓉秋葵:秋葵洗净切段,蒜蓉炒香,加入秋葵翻炒均匀,最后加入适量的盐和鸡精调味,即可出锅。
2. 秋葵炒蛋:秋葵切片,鸡蛋打散搅拌均匀,锅中烧热油,先炒蛋至半熟,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐和鸡精调味。
3. 秋葵蒸蛋:秋葵切片,鸡蛋打散搅拌均匀,加入秋葵,放入蒸锅蒸10-15分钟,最后加入适量的生抽和香油调味。
4. 秋葵炒肉片:秋葵洗净切段,猪肉切片,锅中烧热油,先炒肉片至变色,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐、生抽和鸡精调味。
5. 秋葵炒虾仁:秋葵洗净切段,虾仁去壳去虾线,锅中烧热油,先炒虾仁至变色,再加入秋葵翻炒,最后加入适量的盐、料酒和鸡精调味。
6. 秋葵炖排骨:秋葵洗净切段,排骨切块,锅中烧热油,先炒排骨至变色,再加入秋葵、姜片、料酒和清水,炖至排骨熟透,最后加入适量的盐和鸡精调味。
7. 秋葵拌豆腐:秋葵洗净切段,豆腐切块,将豆腐和秋葵放入盘中,加入适量的盐、香油、生抽和葱花,拌匀即可。
8. 秋葵炖鸡汤:秋葵洗净切段,鸡肉切块,锅中烧热油,先炒鸡肉至变色,再加入秋葵、姜片、料酒和清水,炖至鸡肉熟透,最后加入适量的盐和鸡精调味。
这些月子餐秋葵的吃法既美味又营养,非常适合产后妈妈食用。你可以根据自己的口味和需求选择适合的吃法。
5. 宝宝秋葵做法?
1、秋葵炒蛋
2、葱香秋葵
3、秋葵蒸蛋
4、秋葵炒虾仁
5、秋葵小米粥
6、秋葵鸡蛋卷
7、秋葵炒番茄
8、蘑菇炒秋葵
秋葵是一种高档的绿色保健蔬菜,其中含有丰富的维生素、糖分、蛋白质、纤维素、果胶等营养成分,营养价值很高,是适合宝宝吃的是一种食物。
6. 夏天吃什么东西对身体最有益?
夏季天气炎热,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠。因此,炎热夏季饮食必须讲究,采取相应的对策。秉承着夏季饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则,小编来教大家夏季吃什么最好?
最佳抗疲劳食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。需要注意的是,制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜,每天变化搭配,可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过,搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。
莲藕烧鸭肉
最佳肉食——鸭肉
鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。此外,鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功;鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病。
最佳饮料——热茶
夏日离不开饮料,首选不是各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。
西红柿面片汤
最佳防晒食物——西红柿
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱,被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为,这可能是番茄红素在起着主要的作用。
最佳去热设施——扇子
虽然扇子看起来比较古来,可是适当的风力与凉快正是人们所需的。在折扇的同时,也是一种运动,可锻炼问我们的手臂,活化我们的右脑,有着健身的作用。
千岛酱苦瓜色拉
最佳蔬菜——苦味菜
俗话说:天热食“苦”,胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等,具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
中医学认为,夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃,而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到机体功能平衡。常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。需注意的是,苦味食品一次别吃太多,否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。
最佳调味品——醋
醋在烹调中必不可少,夏季菜中放醋更是有益。其一,醋能杀菌。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加,此时,醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。其二,醋能调节胃肠功能。醋味酸、微甜,带有香味,当你闻到醋香、尝到醋味时,消化液会自然分泌出来,让你保证有旺盛的食欲。
最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有96.6%的水分,能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。
西瓜砂冰
最佳粥——绿豆粥
夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
7. 还有什么新吃法?
蒜香秋葵主料明细秋葵12个大蒜4瓣调料明细盐1小勺食用油几滴辣椒油半勺香油半勺白芝麻适量糖适量葱花适量小米辣4个生抽适量
做法步骤
秋葵洗净,放入淡盐水中浸泡一会
蒜,小米辣,葱花切好
和白芝麻放入碗里
加入所有配料拌匀
锅内烧水,放入少许盐,几滴油,倒入秋葵煮1分钟,捞出泡凉水
去蒂
对半切开,摆盘,淋上拌好的酱料
成品
秋葵蒸蛋主料明细鸡蛋1个秋葵2个调料明细温水适量虾皮粉适量做法步骤
将秋葵,放入适量贝壳粉浸泡15分钟
将蛋黄和蛋清分离,搅打成蛋液,倒入1-1.5倍的温水,对蛋清不过敏的宝宝可以不去掉蛋清
鸡蛋液拌均后过筛
将虾皮粉放入蛋液中搅拌均匀
将秋葵反复冲洗干净,去掉头尾切小片
将秋葵放入蛋液中,盖上保鲜膜,蒸15分钟左右
蒸好放凉了,就可以喂宝宝吃了,大一点的宝宝可以加少许核桃油酱油搅拌
三鲜秋葵主料明细玉米笋50g秋葵8根虾仁50g调料明细盐1茶匙胡椒粉1茶匙料酒1勺姜末3g葱花3g做法步骤
虾仁加入料酒,白胡椒粉抓匀腌制10分钟
锅中烧开水,先将玉米笋焯水片刻,焯好捞出
在下入秋葵焯水至断生
两者取出稍稍放凉
玉米笋斜刀切成小段
秋葵同样斜刀切成小段
热锅冷油,爆香葱姜
然后下入虾仁
炒至变色
加入秋葵和玉米笋
少许清水
根据个人口味加入盐
白胡椒粉(可以不加)
翻炒均匀即可
成品
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